Via Sophia

zingeving, verwerking, groei

 


Gratis Ebook

Van angst naar passie,

hoe je angst los kan laten

Ervaring en achtergronden
onvoorwaardelijke liefde

Onvoorwaardelijke liefde; kan je dat wel aan?

Onvoorwaardelijke liefde; kan je dat wel aan? De kracht van onvoorwaardelijke liefde Onlangs werd ik geconfronteerd met onvoorwaardelijke liefde voor mij. De kracht greep me bij de adem, ik vroeg me af is dit voor mij? Wil ik dit wel? Ondanks mijzelf ben ik het voorzichtig aangegaan. Alles was voor…
Lees verder
genieten

Wat heb je nodig om te genieten?

Wat heb je nodig om te genieten? Meestal heb je maar heel weinig nodig om te genieten. ´Een kinderhand is gauw gevuld´. Die uitdrukking blijft me altijd bij. De vraag is natuurlijk wat wordt daar mee bedoeld. Ik denk dat het belangrijkste is dat kinderen vaak precies weten wat ze…
Lees verder
flow

hoe kom je in de flow?

Hoe kom je in de flow? Je hebt van die dagen dat alles moeiteloos lijkt te gaan. Alles lukt, het loopt en je krijgt dingen voor elkaar die normaal niet lijken te lukken. Het moeilijkste gaat je moeiteloos af, alle deuren lijken voor je open te gaan. Alles zit mee,…
Lees verder
heelheid

wanneer ben je heel?

Wanneer ben je heel? Wanneer ben je heel? Hoe weet je wanneer je heel bent en wat is heel zijn? In de blog als je problemen opgelost zijn ben je dan heel komt heel duidelijk naar voren dat de ziel zich vaker uit in problemen. Door je problemen aan te…
Lees verder
zintuigen gebruiken

Hoe belangrijk zijn je zintuigen? Gebruik jij ze ook?

Hoe belangrijk zijn je zintuigen? gebruik jij ze ook? Ervaren; gebruik je zintuigen! Oh heerlijk, dat wil ik nog eens. Genietend rek je je uit …. Ons hele leven hebben we ervaringen heerlijke, minder heerlijke en pijnlijke ervaring. Vanuit onze ervaringen leren we de wereld om ons heen kennen. Elk…
Lees verder
Wat verwacht je

wat verwacht je van het leven?

Wat verwacht je van het leven? Sta je wel eens stil bij deze vraag? Of leef jij je leven, heb jij je baan en je partner en geloof je het wel?   Open staan voor het leven. Vraagt van je om aanwezig te zijn.  Het leven vraagt van je om…
Lees verder
alles wat je onderdrukt

Alles wat je onderdrukt, kost je zoveel energie

Alles wat je onderdrukt kost je zoveel energie Alles wat je onderdrukt kost zoveel energie. Door niet toe staan wat je voelt krijg je geen duidelijkheid en blokkeer jij je energie. Vaak schrikken we van hetgeen we voelen. Het kan zo intens, zo heftig zijn en het vraagt om een…
Lees verder
angst aangaan

Angst aangaan, hoe doe je dat, wat helpt je daarbij?

Wat ben je aangegaan, ondanks je angst? Hoe kan je angst aangaan ondanks dat je bang bent? Juist angst de weg is die je moet gaan.    Mam, ik heb zo eng gedroomd!! Mijn zoon (10) vertelde van zijn droom en hoe bang hij hiervan werd. In het dagelijkse leven…
Lees verder
zou jij zekerheid willen hebben?

Wat als je zekerheid hebt over….

Zou jij zekerheid willen hebben? Wat als jij zeker kon zijn hoe alles uit zou pakken? Wat als je niets meer onzeker zou zijn.   Het gaat over zekerheid en onzekerheid. Zou jij echt willen weten hoe alles uit zou pakken? Dat alles vast ligt? Dat niets wat jij doet…
Lees verder
waarmee stap jij in je passie

Waarmee stap jij in je passie?

Waarmee stap jij in je passie?   Vol bewondering keek ik naar de kinderen die kookte in MasterChef Junior. Zo vol overgave, met zoveel enthousiasme, zoveel passie. Het plezier spatte ervan af. Spontaan kreeg ik goede zin.   Wat is het toch geweldig om naar mensen te kijken die datgene…
Lees verder
wordt je gezien zoals je bent

Wordt jij gezien zoals je bent?

Wordt jij gezien zoals je bent?   Wie ben je? Wat drijft je? Wij hebben allemaal een geweldige energie en drijvende kracht in ons. In ons leven, onze dromen en fantasieën komt dit steeds naar voren. Als je deze energie onderdrukt of negeert kan zij ons leven in een negatieve…
Lees verder

Heb je tegenslag nodig om sterker te worden?

Heb je tegenslag nodig om sterker te worden?   Tegen de verdrukking in. De uitdrukking tegen de verdrukking in, verwijst naar het feit dat we sterker worden door tegenslag. Hiervoor worden uit de natuur de volgende voorbeelden gehaald: Als je aan een palmboom gewichten hangt, des te sierlijker zal zij…
Lees verder

Wat is heling, ben je dan beter?

Ben je geheeld, als je beter bent? Wat is heling? Is iemand geheeld wanneer zijn fysieke of psychische problemen verlicht of genezen zijn?   Wij denken dat geluk, comfort, materiële voorspoed en status de doelen zijn voor een gemakkelijk leven, waarna wij moeten streven. Wij zien tegenspoed. Onze ziel ziet…
Lees verder
welke prijs ben je bereid te betalen

Welke prijs ben jij bereid te betalen?

Welke prijs ben jij bereid te betalen?   It's al in the mind. Wat is er nou eigenlijk gebeurd, niets toch zou je zeggen. Ik heb een beslissing genomen en die beslissing heeft consequenties. Dat mijn beslissing consequenties zou krijgen wist ik op het moment dat ik mijn beslissing meedeelde.…
Lees verder
luisteren naar innerlijke leiding

Luisteren naar je innerlijke leiding, vind je dat ook zo lastig?

Weet jij waarom je vaak geen zin hebt om te luisteren naar je innerlijke leiding?   Ik snap heel goed waarom ik niet mijn inspiratie zou volgen. Het moment dat ik snap wat de bedoeling is, komen mijn bezwaren en mijn angsten naar boven. Ik zie honderd beren op de…
Lees verder
ben je een spons of een vergiet

Ben jij een spons of een vergiet?

Ben jij een spons of een vergiet? Stel je voor je bent een heerlijke avond uit, je hebt veel plezier en je energie is hoog. Het is fijn, je hebt leuke gesprekken en de avond kan niet meer stuk. Heerlijk, zulke avonden dat wil je vaker. Maar dan... Op de…
Lees verder
doel hebben en zijn

Wat is het verschil tussen je doel hebben en zijn?

Wat is het verschil tussen een doel hebben en zijn.   ´Ik wou dat ik me eindelijk eens beter ging voelen.´ Verzucht mijn cliënt. ´Elke keer als ik anderen tegen kom denk ik : ze zullen zich wel afvragen wanneer ik verander.´   In dit voorbeeld wordt duidelijk dat de…
Lees verder

Ons ego is gekwetst, moet je daar wat mee?

Wat als ons ego is gekwetst? We hebben allemaal een ego. We kunnen gekwetst raken door wat mensen over ons zeggen, we kunnen egoïstisch zijn, we willen dat anderen een goede indruk van ons hebben, en we liegen om problemen uit de weg te gaan. Ons ik of ego is…
Lees verder
paniekaanval

Symptomen van angst en symptomen van een paniekaanval

Symptomen en klachten bij een paniekaanval.   Wat angst is kun je lezen in de blog Wat is Angst. Bij angst horen angst klachten. Hoe groter de angst hoe meer klachten je kunt krijgen. Angst en angstklachten kunnen leiden tot een paniekaanval. De termen angstaanval en paniekaanval worden vaker door…
Lees verder
weten en actie nemen

Weet jij wat goed voor je is, neem je nu ook actie?

Weet jij wat goed voor je is en neem je ook de stap om actie te nemen? Meestal weten we precies wat we moeten doen, wat goed is voor ons. Zo weet ik bijvoorbeeld ook dat ik niet goed melkproducten kan verdragen. Zolang het ongemak niet te groot is, ben…
Lees verder
als angst regeert

Wat als angst regeert

Wat als je in paniek bent en angst regeert? Als je in paniek bent is de angst het grootst; je ziet de werkelijkheid niet zoals zij is. Als je in paniek bent regeert angst. Je bent de controle over jezelf kwijt. Je kunt niet meer logisch nadenken, je kunt niet…
Lees verder
bij je beslissing blijven

Hoe kan ik bij mijn beslissing blijven als er van alles gebeurt in mijn leven?

Hoe kan ik bij mijn beslissing blijven als er van alles gebeurt in mijn leven?   Ik krijg deze vraag regelmatig en ook ik loop er zelf ook regelmatig tegen aan. Elke keer als jij een besluit neemt gaat het leven gewoon door en gebeuren de dingen zoals ze gebeuren.…
Lees verder
nee, wat betekent dat

Nee, wat betekent dat voor je?

Nee, wat betekent dat voor je? Soms is het niet eens dat je het zelf meemaakt maar dat je in je nabije omgeving meemaakt en dat dit je zo raakt dat je moet reageren.   Zo ook bij mij: In mijn directe omgeving ben ik betrokken bij een onrechtvaardige situatie.…
Lees verder
oude patronen

Oude patronen loslaten en dan?

Oude patronen losgelaten? En hoe voelt dat? Iemand die heel veel afvalt blijft zich dik voelen. En ik? Ik ben nog steeds het meisje, de vrouw die eerbiedig kan luisteren, Van grote monden krimp ik nog steeds ineen, ik ben nog heel gemakkelijk te imponeren.   Ik weet wel dat…
Lees verder
leer jezelf te helpen

Hoe leer jij jezelf te helpen?

Hoe leer jij jezelf te helpen? Hoe kan ik mij als hulpverlener overbodig maken – door jou te leren jezelf te helpen? In mijn loopbaan eerst als verpleegkundige, later als maatschappelijk werker, daarna als psycholoog is mijn insteek altijd geweest: hoe kan ik jou helpen jezelf te helpen. Daarmee is…
Lees verder
inzicht en uitwerking

Van inzicht naar uitwerking van je idee

Van inzicht naar uitwerking van je idee, hoe doe je dat? Ken je dat; je hebt een geweldig plan, je bent er helemaal vol van en wil het aan iedereen vertellen. Maar er is niemand om het te vertellen. In het begin ben je dolenthousiast, je loopt over, je wil…
Lees verder

De kracht van het verhaal, wat wil jouw verhaal jou zeggen?

Elk mens heeft zijn eigen verhaal en zijn eigen manier om in zijn verhaal te staan. Ons leven kent veel verhaallijnen. Elke keer als we een keuze maken of een beslissing nemen zijn er wendingen in ons verhaal. Al onze verhalen bij elkaar vormen ons levensverhaal. Van oudsher werden er…
Lees verder
kleine stappen, grote veranderingen

Wist jij dat kleine stappen grote veranderingen in kunnen zetten?

  Kleine stappen, grote veranderingen: Hoe kleine stappen leiden tot grote veranderingen. Soms ziet de weg van verandering eruit als een grote berg: niet te overzien. Grote plannen om de berg te beklimmen, vallen in het water omdat er van alles tussen komt. Het is teveel. Kleine excuses laten de…
Lees verder
gansmethode in de praktijk

Try-out Gans methode

Gansmethode in de praktijk Afgelopen weekend heb ik op het dromenfestival in Dordrecht mijn eerste try-out gehad van de Gans methode. Verrassend hoe het spel ontvangen is; iedereen was positief; ik kreeg verbeter punten om het spel nog effectiever toe te passen. Ik ben blij met de verschillende reacties die…
Lees verder
kleine stappen, grote veranderingen

De Gans methode

De Gans methode Ik loop een al een tijd met het idee om een spel te ontwerpen op het ganzenbord. Deze week leg ik de laatste hand aan het spel om komende weekend mijn eerste try – out van ´De Gans methode´ te kunnen doen. De gans is een metafoor…
Lees verder
tegenstellingen overbruggen

Wat als je de tegenstelling kan overbruggen?

Wat als je tegenstelling zou kunnen overbruggen? Ben jij weleens ziek geweest hoe voelde je toen? Heb jij weleens helemaal in de angst gezeten? Hoe voelde jij je toen? Ben je weleens zo depressief geweest dat niets je nog interesseerde? Heb jij weleens een burn-out gehad? Dan weet jij hoe…
Lees verder
vrede in jezelf

Hoe staat het met de vrede in jou?

Hoe staat het met de vrede in jezelf? Deze week is bevrijdingsdag en staat in het teken van de vrede. Is er dan nu vrede? Dat hangt af hoe je vrede omschrijft.   Vrede Volgens de wikipedia wordt als volgt geformuleerd: ´Vrede wordt in positieve termen gedefinieerd als een heilzame…
Lees verder
tussen de oren

´t Is allemaal psychisch, het zit tussen je oren. Ben jij bang voor dit soort uitspraken?

Het zit tussen je oren! ´t Is allemaal psychisch, het zit tussen je oren. Ben je bang voor dit soort uitspraken? Stop daar mee!   Alles zit tussen onze oren, alles gebeurt tussen onze oren en als dat niet zo zijn, dan is het niet van jou.   Als mens…
Lees verder
aap op je schouder

Heb jij een aap op je schouder?

Aap op je schouder, wat zeg je? We hebben allemaal zoveel verantwoordelijkheden, dat je af en toe het gevoel hebt dat je eronder bezwijkt. Jouw baas zegt tegen je dat het van af nu jouw verantwoordelijkheid is om… Je hebt geen flauw idee wat er op je af komt. Eerst…
Lees verder
wat is je waarde

Wat is jouw waarde? waar meet je dat aan?

Waarde waar meet je dat aan? Ben je alleen wat waard als je het werk uitvoert? Wat dan als je niet meer kunt werken, ben je dan niets meer waard?   Er zijn verschillende manier om te kijken naar de waarde die je hebt; hoe denk je over jezelf en…
Lees verder
zelfverantwoordelijkheid

Ben jij zelf verantwoordelijk of meet jij je af aan een ander?

Zelf verantwoordelijk zijn of je afmeten aan anderen? Onlangs ontdekte ik bij mezelf dat ik het idee alsof ik voortdurend door een menselijk oog gezien wordt. Vanuit dat gevoel overdrijf, maak ik understatements; ik legitimeer mij vanuit het oog van de ander. Mijn geweten is gebaseerd op de overtuiging dat…
Lees verder
verborgen verdriet

Hoe verborgen verdriet toch omhoog komt

Verborgen verdriet Deze week kreeg ik de vraag: waarom heb ik steeds het gevoel dat ik moet huilen? Ik weet helemaal niet waarom. De vraagster had een moeilijke tijd achter de rug en ik zei dat het heel goed daarvan zou kunnen komen. Toen zei ze: ¨Maar ik ben daar…
Lees verder
macht en wilsontwikkeling

Hoe ontstaat een gezonde machtsontwikkeling? met 7 tips

Hoe ontstaat gezonde macht- en wilsontwikkeling? Telkens als de mens iets onderneemt, verandert hij de wereld en werkt daarbij in op het leven en handelingen van anderen. Hij kan nu eenmaal niet handelen zonder te veranderen, te beïnvloeden oftewel macht uit te oefenen. Michaela Glökler   De basis van de…
Lees verder
vast zitten

Vast zitten in je situatie, hoe kom je los?

Vast zitten in je situatie Heb jij weleens vastgezeten in een situatie zonder dat jij wist wat er aan de hand was, zonder dat je wist wat er mis was, maar je voelde dat het niet klopte?   Ik ben opgegroeid met angst. Het wijzende vingertje met de geboden en…
Lees verder
droom en hun betekenis

Wat een droom jou wil zeggen

Droom en hun betekenis Vandaag kon ik moeilijk mijn bed uitkomen. Toen de wekker afliep herinnerde ik mijn droom. Ik schreef hem niet op (fout) en bleef lekker liggen. Het was gisteren laat geworden en ik lag lekker in mijn bed terwijl het buiten aan het regenen was. De droom…
Lees verder

Wat is de ziel en herken je hem?

Wat is de ziel, herken je hem? Ik kreeg een vraag omtrent de ziel, wat is de ziel en hoe kun je daar meer in contact kan komen. Het begrip ziel wordt op veel manieren vertaald. In de Jungiaanse psychologie is de ziel oneindig groot. De psyche is het gebied…
Lees verder

Behoeften versus pijn; het ontstaan van pijn

Bij de geboorte zijn we afhankelijk van onze ouders. De baby kan zichzelf niet voeden en warm houden. De baby is voor zijn behoefte volledig aangewezen op zijn ouders. De behoefte worden ingewikkelder naarmate onze hersenen rijpen. Mensen hebben velen behoeften. De behoefte om zich in zijn eigen tempo te…
Lees verder

Cirkel van Stress

Ieder mens ervaart in zijn leven stress. Als je het woord stress vervangt door het woord prikkel dan mag duidelijk zijn, dat een mens niet kan leven zonder prikkels/ stress. Maar wat als je te veel stress ervaart? Dan is het belangrijk dat je probeert deze stress te verminderen. Om…
Lees verder

Collateral beauty

Ik word geraakt door schoonheid, ik voel eerbied dat ik het mag aanschouwen. Schoonheid dringt diep door, tot in je ziel...   Ik heb begin dit jaar met mijn kinderen de film Collateral Beauty gezien. Gisteren na een hele mooie ervaring dacht ik terug aan de schoonheid die samengaat als…
Lees verder

De kracht van intentie

De kracht van intentie: De bedoeling is goed, maar het heeft helaas anders uitgepakt. In de bovenstaande zin is er een bepaalde richting aangehouden zonder het gewenste resultaat. Het begrip intentie gaat veel verder dan het woord bedoeling. Bij intentie is de aandacht, inspanning en de bedoeling van belang. We…
Lees verder
mogelijkheden ontwikkelen

Wat zou je willen ontwikkelen als alles mogelijk is?

Mogelijkheden ontwikkelen Ik was bij een oude dame van 98 jaar en ik zette thee voor haar en luisterde naar haar verhalen. Ze raakte mij, door haar manier van zijn, hoe zij in het leven stond, haar broosheid, haar kracht. Ik was onder de indruk. Op het theezakje stond de…
Lees verder

Evenwicht en balans in je leven

  In hoeverre voel jij je in balans en in hoeverre is je leven werkelijk in balans? Je kunt helemaal opgaan in je werk, het kan zoveel van je vragen dat je vergeet dat; je thuis ook energie mag steken in je relatie. Ga je helemaal op in je hobby…
Lees verder
oorzaak en gevolg

Oorzaak en gevolg

Oorzaak en gevolg Actie veroorzaakt altijd reactie. Daar gaat oorzaak en gevolg over. Alles hangt samen. Dit wordt ook in termen van energie vertaald. Als jij geen goede dag hebt, dan is dat duidelijk aan jouw energie herkenbaar. De één voelt dat direct aan, de ander is daar minder gevoelig…
Lees verder
coping

Coping: hoe ga jij om met jouw situatie?

Coping: Hoe ga jij om met jouw situatie? Ik merk dat ik de laatste tijd verander in de manier waarop ik met tegenslag en conflicten omga. Waar ik voorheen volledig van mijn apropos kon zijn, neem ik nu de tijd om te realiseren wat er gezegd wordt en wat er…
Lees verder
ervaring en bewustzijn

Ervaring en bewustzijn

Ervaring en bewustzijn Hoe voel jij je? Ben je in evenwicht? Mag je ervaren wat er is? Weet dat je verbonden bent met het leven. Al je ervaringen zijn verbonden met de stroom van bewustzijn. Door je ervaringen ontvang je bewustzijn. Je ervaringen leiden tot steeds meer informatie. Door ervaring…
Lees verder
grenzen trekken

Grenzen trekken hoe doe je dat?

Wanneer trek jij een grens? Ik ben niet zo van het grenzen trekken, totdat het moet. Ik ben naïef, ik geloof dat ieder een eigen waarheid heeft en dat iedereen het goede bedoelt. Deze naïviteit levert soms zware lessen op.   Deze week had ik een confrontatie met mijn dochter.…
Lees verder
veiligheid en vertrouwen

Veiligheid en vertrouwen hoe vind je dat?

Veiligheid en vertrouwen vinden. Voor veel mensen ligt de basis voor hun veiligheid in hun jeugd. Ben je een gewenst kind, heb je je veilig kunnen hechten en hoe heb je je daarna kunnen ontwikkelen. Al deze factoren spelen een rol, maar hoeven uiteindelijk niet doorslaggevend te zijn of je…
Lees verder
erkenning

Erkenning start met erkenning van jezelf!

Hoe zou het voor jou zijn als niet alleen erkenning krijgt van andere, maar dat jij onafhanklijk wat een ander ervan vindt jezelf zou erkennen? Het gevoel gezien te worden, waardering en begrip te krijgen – het is een van onze basisbehoeftes. Wie dat als kind heeft gemist, blijft lang…
Lees verder
zelfvertrouwen

Hoe krijg je zelfvertrouwen + cheklist

Hoe krijg je zelfvertrouwen en hoe leer je om zelfvertrouwen te krijgen. Voor iemand die geen zelfvertrouwen heeft zijn dit heel moeilijke vragen. Zelfvertrouwen krijg je door je Zelf te vertrouwen. Jezelf vertrouwen heeft met zelfacceptatie te maken. Als jij jezelf niet accepteert, is er geen zelfvertrouwen. Nog verder: zonder…
Lees verder
oude overtuigingen

Doorbreek je oude beperkende overtuigingen

Doorbreek je oude beperkende overtuigingen Ik was in extase toen ik afgelopen weekend door mijn oude overtuiging heen ging, die ik op een stuk hout had geschreven. Oude overtuiging die ons niet helpen, hebben we allemaal. We voelen ons niet goed genoeg, we voelen ons niet waardevol genoeg, we houden…
Lees verder
houden van jezelf

Van jezelf houden, hoezo?

Van jezelf houden hoezo? Als anderen niet van mij houden, hoe kan ik het dan? In mijn praktijk hoor ik vaker bovenstaande uitspraak, aangevuld met; ´ik hou niet van mezelf ik kan niet van mezelf houden!´ Hij of zij is teleurgesteld in het leven en niet gelukkig. De verantwoordelijk voor…
Lees verder

Blokkades doorbreken & 7 tips om hier mee om te gaan

Blokkades doorbreken: hoe doe je dat? Afgelopen week heb ik mijn auto naar de garage gebracht. De laatste tijd kon ik steeds moeilijker op snelheid komen. Ik wist het al een tijdje dat het niet klopte, maar je went er aan en het gaat nog even. Zelfs op het moment…
Lees verder

Loslaten vrijwillig of gedwongen

Hoe moeilijk vind je het om los te laten? Er zijn van die periodes dat je weet dat je los moet laten. En het kan zo moeilijk zijn om los te laten. Herken je dat ook?   Het mooiste is als we uit vrije wil los laten. Dan is het…
Lees verder
stress signalen

Stress: wat zijn de signalen van stress?

Stress signalen Iedereen maakt in zijn leven stressvolle gebeurtenissen mee. Denk aan gezondheidsproblemen, examens, scheiding, overlijden en conflicten. Stress is een emotionele of mentale spanning die uitwerkt op je lichaam. Als je in een stressvolle situatie bent reageert zowel je lichaam als je geest. Je merkt dat je spieren gespannen…
Lees verder
wat is angst

Wat is angst? + 7 tips om met angst om te gaan

Wat is angst? Angst is een natuurlijk reactie van je lichaam op datgene wat als gevaar geïdentificeerde wordt. Je lichaam komt in een staat van paraatheid om met het gevaar om te gaan. De 3 bekende reactie zijn vechten, vluchten of bevriezen. Wat duidelijk is dat je lichaam je helpt…
Lees verder

Machteloosheid, hoe ga je ermee om 7 tips

Hoe ga jij om met machteloosheid? Negeer je het zo lang mogelijk? Doe je er alles aan om er maar niet mee bezig te zijn? Raak je in paniek als je ermee geconfronteerd wordt? Of is het vooral pijn? Pijn dat je machteloos bent en niets kunt doen? Kan je…
Lees verder

Je innerlijke saboteur, 7 tips om hier mee om te gaan

Ieder mens heeft meerdere onderdelen van zijn persoonlijkheid. De vorige keer heb ik vooral over de innerlijke criticus gehad. Deze keer wil ik de innerlijke saboteur bespreken. De innerlijke saboteur wil jou ook beschermen. Hij werkt alleen anders. Waar de innerlijke criticus je vooral in woorden en uitspraken probeert te…
Lees verder

Je innerlijke criticus + 7 tips

Vrijwel iedereen heeft een stem in zich, die hem veroordeelt; die vertelt dat je nooit goed genoeg bent, dat je stom doet, dat je maar gewoon moet doen, enzovoorts. Hoe positief je jezelf ook probeert toe te spreken, hoe serieus je jezelf wil nemen; altijd duikt die stem op. Deze…
Lees verder

Wat is burn-out + 7 Tips om er mee om te gaan

Burn-out als diagnose vind je niet in de DSM5; het standaard handboek voor psychische aandoeningen. Iedereen kent het woord burn-out, maar weten we ook wat daarmee bedoeld wordt? Wat is burn-out? De Amerikaanse onderzoekster Christina Maslach kwam burn-out begin jaren ‘70 op het spoor toen ze werknemers in de gezondheidszorg…
Lees verder

Moed + 7 tips

Moed betekent angst voelen en toch je hart volgen… (David Dewulf) Door de beslissing mijn leven op een andere manier vorm te geven sta ik voor een nieuwe uitdaging. Door elk probleem als een opdracht te zien voor mij zelf kan ik er anders tegen aankijken. Door mijn aarzeling; hoe…
Lees verder

Waarom maak je mee wat je meemaakt?

Elk mens vraagt zich af waarom hij meemaakt wat hij meemaakt. De één heeft geen goede basis meegekregen, de ander heeft een trauma meegemaakt. Waarom maak je mee wat je meemaakt? James Hilman schrijft hierover in de code van de ziel en gebruikt daar de metafoor van de eikenvrucht. Hij…
Lees verder

Pijlers van het zelfbeeld.

Ik ben helemaal niets meer...  Als ik niet kan werken, kan je mij wel afschrijven. Dit was de reactie van een cliënt nadat zij te horen had gekregen dat ze niet meer geschikt was voor het arbeidsproces. Bij doorvragen bleek dat ze voor al de problemen die ze in haar…
Lees verder