Via Sophia

zingeving, verwerking, groei

 

Gratis Ebook

Burn-out anders benaderd,
uit je burn-out met de Gans Methode
burn-out als groeimogelijkheid

Burn-out een groeimogelijkheid

Burn-out als groeimogelijkheid?

Burn-out: wat moet je daar nu mee, wat wil het je zeggen?

Je hebt alles gegeven en alles gedaan en toch belandt je in deze situaite. Je kan niet meer.

Welke klacht je ook hebt, het heeft altijd een bepaalde oorsprong, een bepaalde reden. Het begint ergens, en zodra je je les geleerd hebt, kan jij jezelf genezen. Als je dat niet gelooft laat je het over aan de dokter, maar… uiteindelijk is het niet de dokter die je geneest, maar jij die het toestaat of niet.

 

Waar is burn-out een signaal van?

Burn-out is in de eerste instantie het signaal dat je moet stoppen je zelf uit te putten, dat je grenzen moet stellen.

Als jij niet kijkt wat er werkelijk aan de hand is ga jij er aan onderdoor.

Het is niet de bedoeling, dat jij jezelf zo uitput, zo opbrand.

Het is niet de bedoeling dat je maar door blijft gaan.

 

Ergens pik je de signalen die er zijn niet op, of je accepteert ze niet.

Wil je het zo graag, dat je de signalen niet oppikt?

Wil je zo graag, vasthouden aan jou idee, dat je alle signalen in de wind slaat?

 

Is het werk, datgene wat je vasthoudt belangrijker dan jij?

Belangrijker dan je gezondheid?

Ben jij minder waard dan je werk?

ben jij minder belangrijk dat je collega’s?

Wat is er echt aan de hand?

Kijk naar jezelf en kijk wat er echt aan de hand is.

Ontdek dat je lichaam, alles wil doen wat jij van haar verlangt

Je lichaam is uiteindelijk de ´vrucht´ van je zijn; het laat je zien hoe jij met haar omgaat?

 

Hoe ga jij met jezelf om?

Wat zie je?

Wil je jezelf letterlijk opbranden?

Is het leven zo weinig waard?

Minder dan werk?

Het werk gaat ook zonder jou wel door.

Wanneer ga jij je eigen leven leiden?

Of lijdt je alleen maar?

 

Zeven tips bij burn-out en groeimogelijkheid

Tip 1.

De letterlijke groeimogelijkheid van burn-out is vlammen, maar niet opvlammen.

Als jij je energie voor jezelf inzet, inzet waar jij met hart en ziel achter kan staan; dan kan je vlammen en dan krijg je daar energie van!

Voor wat kan jij in vuur en vlam staan? Waar krijg je energie van?

Tip 2.

Opbranden, leeg lopen, energieverlies vermoeidheid: allemaal woorden waarin de balans verstoord is. Je krijgt geen energie, het kost je energie. Stop met datgene wat je aan het doen bent, je loopt leeg. Nog even en je bent jezelf helemaal kwijt. Opnieuw waar krijg je energie van?

Tip 3.

Niet luisteren naar signalen, niet opmerkzaam wat het leven van je vraagt. Je kunt signalen missen, maar toch niet allen? Waar hou jij je bewust oogkleppen voor? Wat wil je absoluut niet zien? Waar ben je bang voor?

Signalen blokken is het beste recept om ´jezelf om zeep te helpen´. Wat is er wat er niet mag zijn?

Wat wil je niet zien?

Tip 4.

Heb je überhaupt grenzen? Wanneer ga je ze opmerken. Wat mag doen zodat je eindelijk stop zegt?

Wat wil je allemaal slikken. Wat is jouw waarde dat je alles pikt?

 

Tip 5.

Mogelijk dat je al afgehaakt ben, want je wil het niet horen.

De dingen die ik zeg weet je wel.

Alleen je hebt ze niet binnen laten komen.

Wat gaat je helpen om echt de verandering in te zetten?

 

Tip 6.

jij hoeft niet beter te zijn dan een ander om net zoveel waard te zijn. Had je dat nog niet in de gaten.

Het is belangrijk dat jij jezelf en je eigen waarde gaat zien. Wat heb je nodig?

 

Tip 7.

Ook al voel jij je onmachtig. Als jij opstaat en nee zegt, is daar toch de grens, Gebruik je stem, zeg waar het op staat. In plaats van jezelf op te laten branden. Niemand die je ziet of hoort als je opgebrand ben. Dan sta je pas aan de zijkant. Zeg het nu. Nu is het juiste moment.

 

Wil je op een andere manier met jezelf omgaan?

Download dan het ebook!

Reageer