Via Sophia

zingeving, verwerking, groei

 

Gratis Ebook

Burn-out anders benaderd,
uit je burn-out met de Gans Methode

Burn-out en jouw energie

Burn-out en je energie

Als jij je blij voelt, wissel je energie uit, dan stroomt de energie door je heen.

Als je van de zon geniet, ontvang je energie en geniet je van de warmte.

Blij zijn, energie hebben; het heeft alles met het hebben van levensenergie te maken.

Dit stroomt door je heen en wil vorm aannemen.

 

Wanneer die levensenergie niet vrij door je heen stroomt, is dit voor jou heel snel voelbaar, en voor de ander heel snel zichtbaar.

Je straalt niet, je beweegt anders, je hebt een pijntje hier, een pijntje daar. Alles gaat moeizamer, je bent er minder bij, minder slagvaardig en je kunt je heel letterlijk geblokkeerd voelen.

 

Burn-out: Hoe komt het nu dat die energie wel of niet vrij kan stromen?

De energie stroomt vrij door je heen, als je open, blij en vrij bent.

Zodra je angstig of bang wordt, sluit jij je af van deze stroom.

Angst, angstige gedachten, aangeleerde op opgelegde gedachten (veroordeling) blokkeren deze energiestroom.

Door deze gedachten ontstaan er patronen, waardoor je steeds meer van je natuurlijke energiestroom afdwaalt.

Een deel van jou wil graag blij zijn, maar een ander deel verzet zich.

Er ontstaat een innerlijke strijd, een innerlijke splitsing in je.

Zolang deze splitsing in jou aanwezig is, is dit de voedingsbodem voor oude angsten en barrières.

 

Burn-out: Onbalans in je energie systeem

Je hebt, net als ieder mens beschikking over zowel mannelijke als vrouwelijke energie.

Mannelijke energie helpt je om daadkracht te zijn, grenzen te trekken, je ´ik´ te laten zien. Van nature is de mannelijke energie meer naar buiten gericht.

De vrouwelijke energie is meer naar binnen gericht. Meer naar de innerlijke werkelijkheid; je gevoel, je beleving. Zij is de bron van je inspiratie en de brug naar je Ziel.

 

Je gespletenheid is heel vaak een gevecht tussen je mannelijke en vrouwelijke kant in je. Hierdoor raak je uit balans.

Juist in onze maatschappij zijn we meer mannelijk georiënteerd. Daardoor onderdrukken we onze vrouwelijke energie.

Door onderdrukking van je vrouwelijke energie ben je afgesneden van je binnenwereld.

Je bent meer gericht op wat de buitenwereld van je verlangt.

Het evenwicht wat wat goed voor jou is, en hoe jij je kunt verhouden tot de buitenwereld is niet aanwezig en daarmee loop jij leeg.

 

Zeven tips om je energie bij burn-out te laten stromen:

Tip 1.

Observeer jezelf zonder oordeel en merk op wat je doet en of je het fijn vind. Kies zo mogelijk steeds voor datgene wat je plezier geeft; al is het maar een beetje.

Tip 2.

Haal jezelf niet onderuit.

Luister naar hetgeen je tegen jezelf zegt. Luister goed en vervang zo nodig negatieve gedachten door positieve gedachten.

Tip 3.

Ben je overprikkeld?

Neem wat meer rust, scherm je wat meer af en zeg niet overal ja tegen. Drink veel water en doe dingen waardoor jij je meer geaard voelt.

Tip 4.

Heb je angstgedachten of paniekaanvallen.

Let op je ademhaling, lees in het boek van Angst naar Passie het hoofdstuk: met angst omgaan.

Tip 5.

Waar wordt je blij van? Plezier en vrolijkheid zijn uitingen van levensenergie. Zet zonodig een lachfilm op en lach iedere dag tegen jezelf.

Tip 6.

Zorg goed voor jezelf. Kijk wat je nodig hebt. Het maakt niet uit waar het over gaat. Als jij in je eigen behoefte voorziet, heb je een betere basis om keuzes te maken.

Tip 7.

Accepteer jezelf zoals je bent, Er niemand zoals jij. Dat maakt je uniek. Zelfs al kan je het nu nog niet waarderen, jij bent de basis van jou nieuwe leven. Hoe beter jij het met jezelf kunt vinden, hoe beter jij voor jezelf gaat zijn, hoe mooier jouw toekomst eruit gaat zien.

 

Binnenkort gratis webinar: Schrijf je nu in!

Reageer