Via Sophia

zingeving, verwerking, groei

 

Gratis Ebook

Burn-out anders benaderd,
uit je burn-out met de Gans Methode
gansmethode in de praktijk

Try-out Gans methode

Gansmethode in de praktijk

Afgelopen weekend heb ik op het dromenfestival in Dordrecht mijn eerste try-out gehad van de Gans methode.

Verrassend hoe het spel ontvangen is; iedereen was positief; ik kreeg verbeter punten om het spel nog effectiever toe te passen.

Ik ben blij met de verschillende reacties die op het spel gekomen zijn.

Duidelijk was dat het meer impact had dan men in eerste instantie verwachtte.

De Gansmethode had zijn eigen dynamiek.

Verbazend hoe het in de praktijk werkt, het gaat ver boven hetgeen ik erin gelegd heb.

 

Het spel werd alleen of in de groep gespeeld, men ging echt in op de vragen of bleef aan de oppervlakte.

Het aangaan van de Gansmethode hing heel af; van hoe veilig men zich voelden in zichzelf of in de omgeving. 

 

Zelfs als men tijdens het spel aan de oppervlakte bleef, werden er inzichten verkregen.

Met het bijgeleverde formulier ontstond er een stappenplan, zodat het thuis verder uitgewerkt.

Ik ben ervan overtuigd dat op welke manier het spel gespeeld wordt, het altijd doorwerkt.

 

Het cyclycische proces van de Gansmethode

De totstandkoming van de Gansmethode bevatte ook een cyclische beweging die zo op het spelbord gelegd kan worden.

Eerst de rijping van het idee tot het echt uitwerken van het spel; daarmee ben ik over de brug gekomen.

Ik moest steeds concreter worden wat ik met het spel wilde bereiken.

Ik voelde m’n eigen afweging, wat doe ik wel in, wat niet, in hoeverre laat ik mijzelf kennen.

´n Tijd lang heb ik niet gezien, hoe het spel handen en voeten kon krijgen. Hoe het echt spel kon zijn.

Ik heb hulp gevraagd en gekregen en toen was ik er nog niet.

Ik kon wel hulp vragen, maar ik moest er mijn eigenheid in leggen.

Opnieuw vroeg ik mezelf af; is het concreet genoeg wat ik wil?

 

Mijn vriendin moedigde me ´Sophie ik ben echt benieuwd wat jij kan bieden als mensen in de put zitten´.

Daarmee komen ook de grenzen van het spel naar voren.

Komt iemand die echt in de put zit, wel naar buiten om om hulp te vragen?

Ik moest vertrouwen krijgen in het spel en in de structuur van het spel en de methode.

Soms heb ik het erbij neer willen gooien, dan lukte het niet zoals ik wilde, en moest ik het doen met wat kon.

En toch, ik ben vast blijven houden, ik heb los moeten laten en weer overnieuw beginnen, om uiteindelijk het resultaat te kunnen laten zien.

Nu is het zover klaar dat de kinderziektes eruit gehaald kunnen worden en daar heb ik jou hulp bij nodig 😉

 

Naar aanleiding van de vraag van mijn vriendin heb ik grenzen ontdekt.

Ik denk dat de Gansmethode vooral vragen en problemen naar boven haalt, die je jezelf nog niet echt wil toegeven, waarvan je denkt dat je er nog wel mee weg kan komen.

Of deze aanname helemaal klopt weet ik niet. Misschien kan je mij overtuigen dat de methode meer te weeg kan brengen dan wat ik nu zie.

 

Hoe werkt de Gansmethode in de praktijk

Bij de Gansmethode ga je uit van je eigen situatie,

Het beste is als je een eigen vraag formuleert.

Door het spel ga jij je doel zien: Het doel is dat je gaat van A naar B.

 

Vervolgens maak je de stappen.

Bij iedere stap kan je kiezen uit een vraag, opdracht of een symbool.

Gaandeweg krijg je een handreiking voor de oplossing van je probleem en krijg je zicht op welke stappen je moet maken om te veranderen.

 

Beperking van de Gansmethode

De Gans methode speelt zich af op het ganzenbord.

De vragen, uitnodigingen en symbolen die je in de Gansmethode krijgt, zijn zodanig uitgewerkt dat jij een stappenplan in handen krijgt.

De weg om van A naar B te gaan, of om een weg te vinden om uit je probleem te raken.

Maar jij bent degene die besluit wat jij met jouw inzichten gaat doen.

Ga je aan de slag?

Of vind je het interessant maar ga jij niet jouw verantwoording nemen?

 

 

 

Zeven tips om met de Gansmethode aan de slag te gaan

Tip 1. Gansmethode

Neem een beslissing: wat loopt niet in je leven en wil je veranderen?

 

Tip 2. Gansmethode

Als je besloten hebt wat niet lekker loopt en wat je wil veranderen, kijk dan naar zou de ideale situatie zijn? Zelfs al lijkt dat nu (nog) niet haalbaar, kijk gewoon wat je fijn zou vinden.

 

Tip 3. Gansmethode

Visualiseer je ideale situatie.

Het help om er vervolgens een collage of foto van te maken.

Hang deze op een goed zichtbare plaats hangt, met jouw foto erbij; alsof je het al bereikt hebt.

 

Tip 4. Gansmethode

Welke stap kan je al nemen?

Er zijn altijd stappen die je al kunt nemen.

Verandering van je leven zit in de kleine details.

 

Tip 5. Gansmethode

Veranderingen hebben meestal met alledaagse dingen te maken.

Juist de alledaagse gewoontes zijn tegelijkertijd ook het lastigste om te veranderen.

Je moet het echt willen en het inslijpen in je systeem.

Welke gewoonte moet jij je aanwennen om jouw ideale situatie te bereiken?

 

Tip 6. Gansmethode

Nu weet je welke gewoonte je wil veranderen, maar je merkt dat het nog best tegenvalt om dit in je dagelijkse leven toe te passen.

Dat klopt.

Het duurt ongeveer 6 weken om een nieuwe gewoonte aan te leren.

Tot die tijd zal je nog regelmatig terugvallen in oud gedrag.

Het mooie is, elke keer dat jij bewust bent dat je je gewoonte vergeet, leer je!

 

Tip 7. Gansmethode

Met één verandering in je gewoonte is je situatie nog niet verandert.

Dan volgt de volgende stap.

Het is niet nodig dat je het hele traject al overziet.

Het is wel nodig dat je volhoud, ook al zie je nog geen resultaat.

Houd vol en zet steeds kleine stappen.

 

Nieuwsgierig geworden?

Mail naar sophie@via-sophia.nl

Of download het ebook!

Reageer