Via Sophia

zingeving, verwerking, groei

 

Gratis Ebook

Burn-out anders benaderd,
uit je burn-out met de Gans Methode

Heb je tegenslag nodig om sterker te worden?

Heb je tegenslag nodig om sterker te worden?

 

Tegen de verdrukking in.

De uitdrukking tegen de verdrukking in, verwijst naar het feit dat we sterker worden door tegenslag.

Hiervoor worden uit de natuur de volgende voorbeelden gehaald:

Als je aan een palmboom gewichten hangt, des te sierlijker zal zij oprijzen,

Dit geldt ook voor een Twentse uitdrukking:

´De boom die in het najaar het meest geslagen wordt om vruchten af te werpen zal het jaar daarop het meeste noten krijgen´.

 

Mensen die het moeilijk hebben, moeten vechten om wat van hun leven te maken.

Zij worden sterker door de tegenslagen die zij op hun weg tegen komen.

Dan kan geluk gedefinieerd worden als een combinatie van zingeving en genieten.

 

Proust is een voorbeeld van een depressief iemand die uitgesproken ideeën had over depressie;

Volgens hem leerde je juist door ziekte en depressie de waarde van het leven.

In zijn tijd eind 19e eeuw schreef hij voor een prijsvraag over het einde van de tijd het volgende:

´Ik denk dat we veel meer van het leven gaan genieten als we weten dat het einde nadert…´

Volgens Proust maakt juist het feit dat we oog in oog staan met de dood,

en we ons realiseren dat het leven eindig is, ons bewust wat er onder de oppervlakte van het alledaagse leven aanwezig is.

Volgens hem zijn onze gevoelens van onvrede eerder het gevolg zijn van onze levenshouding dan van onze situatie.

 

Zijn mensen die geen problemen hebben gelukkig?

 

Bijzonder is dat mensen die geen problemen hebben, niet per definitie gelukkig zijn.

Vaak hoor je dat ze niet gelukkig en niet ongelukkig zijn.

Ze staan er niet bij stil.

Het is gewoon.

Op de vraag wat ze nodig hebben om gelukkig te zijn, blijven ze het antwoord schuldig.

Het leven van alledag neemt ze mee.

Ze staan niet stil bij wat het voor hen betekent om …

Ze zien en zoeken de diepgang niet.

 

Wat kan je zelf doen om je gelukkig te voelen?

 

Veel mensen denken er niet aan dat je zelf ook van alles kunt doen om je gelukkig te voelen en je persoonlijk te ontwikkelen

Er zijn een aantal simpele manieren om je geluk te vergroten.

Voorbeelden van geluksactiviteiten zijn:

  • een dankbaarheidsdagboek, waarbij ervoer je een geluksgevoel, wat raakte je;
  • maak tijd vrij voor sociale relaties;
  • stop met tobben. (max een ½ uur tobben per dag)

Onze achilleshiel is onze verbeelding: wat maakt ons gelukkig.

Dat wij jij je kunt verbeelden, dat kan jij realiseren

Niet onze situatie is bepalend of we geluk kunnen ervaren, maar de manier hoe jij daar tegenover staat.

Geluk is een combinatie van zingeving en genieten.

Opluchting kan beschouwd worden als negatief geluk, het is gebaseerd op de vermindering van angst en/of spanning.

 

 

 

7 tips om met tegenslag om te gaan.

Tip 1. om met tegenslag om te gaan

 

Vecht niet tegen de tegenslag.

Kijk wat de situatie van je vraagt.

Ga het aan.

 

Tip 2. om met tegenslag om te gaan

 

Onderzoek wat de bedoeling van deze tegenslag is.

Niet je verstand bepaalt wat de bedoeling.

Het kan zijn dat je juist door de tegenslag leert wat de bedoeling is,

of wat nodig is om daarbij te komen.

Als je gelooft dat niets zonder een reden gebeurt,

dan kan je geloven dat je dit ook niet voor niets meemaakt

 

Tip 3. om met tegenslag om te gaan

 

In elke tegenslag zit een les.

Kijk verder dan de oppervlakte.

Onder de oppervlakte kan je meer vinden.

Schrijf of schilder hoe jij het beleeft.

Expressie zal je duidelijkheid geven

 

Tip 4. om met tegenslag om te gaan

 

Wat heb je nodig om met deze tegenslag om te gaan?

Vraag hulp en zoek je weg.

Juist door te praten over wat je meemaakt, helpt je om duidelijk te krijgen

wat jij voelt en meemaakt. Luister naar wat je zelf tegen de ander zegt en wat de ander je antwoord.

Het kan veel duidelijkheid geven in een verwarrende siutatie

 

Tip 5. om met tegenslag om te gaan

 

Wordt niet bang van tegenslag;

de weg die je wilde gaan was mogelijk niet de juiste weg, niet de juiste tijd.

Er zijn andere mogelijkheden en andere momenten.

Veer mee en veer terug; er zijn nog meer mogelijkheden.

 

Tip 6. om met tegenslag om te gaan

 

Kijk eens vanuit een ander perspectief naar je tegenslag.

Het helpt om je tegenslag niet alleen vanuit jouw gezichtspunt te zien,

maar het ook eens vanuit een ander invalshoek te zien.

Soms is je tegenslag een geschenk.

Iets wat jij niet had kunnen bedenken.

Iets wat nog beter is dan je zelf had bedacht.

 

Tip 7. om met tegenslag om te gaan

 

´Wat mij niet kan doden maakt mij sterker´

Nietsche

 

Door wrijving gaan we glanzen. : spreekwoord

 

Er zijn veel spreekwoorden over tegenslag.

Feit is dat iedereen tegenslag meemaakt.

De manier hoe we daar mee om kunnen gaan is typerend voor ons als persoon.

 

Als je altijd weer mogelijkheden ziet, ben je een optimist.

Als je alleen het negatieve ziet, ben je een pessimist

Als je verdrietig bent en daarna toch weer verder gaat; ben je veerkrachtig en gebalanceerd.

Als de ´wereld vergaat´ vanwege tegenslag, ben je uit balans.

Wat je ook bent, wat je ook tegenkomt blijf in contact met jezelf.

Wil je meer weten download het ebook!

 

Reageer