Help ik ben een narcist!

Help ik ben een narcist!

Nog een beetje wazig van alle emoties kijk ik terug op de lawine die gisteren door me heen raasde. Toen ik thuiskwam, maakte Jeroen een opmerking, precies gericht op een oud trauma. Het was alsof hij met zijn woorden recht in een diepe wond prikte, een plek waarvan ik dacht dat die al lang genezen was. Hij probeerde er nog een grap van te maken, maar de pijn was al aangericht.

“Dit is echt wel een rot opmerking,” zei ik tegen hem. “Vooral omdat jij weet wat ik heb meegemaakt.”

Het was al laat, en we gingen naar boven. Ik had nog niet helemaal door wat er zich in mij afspeelde. Mijn leven met een narcist, het verblijf in een Blijf-van-mijn-Lijf-huis, dat was allemaal achter me, dacht ik. Dat had ik toch verwerkt? Maar dit ging dieper. Ik voelde me ellendig, en de gevoelens die ik dacht te hebben verwerkt, kwamen opnieuw door me heen, maar het ging veel verder. Het leek alsof deze pijn uit een nog verder verleden kwam.

Ik sloot me af, kon me niet meer openstellen voor Jeroen. Op een ander niveau probeerden we de pijn en het verdriet van hun lading te ontdoen, maar er bleek nog zoveel meer te zitten. We stuitte op ervaringen vanuit een ander leven, en op een oude inprenting die in mijn hart zat, iets wat wij een ‘Viloldo’ noemen. In mijn Solaar van dit jaar had ik gezien dat Pluto in mijn relatiehuis staat; daar waar Pluto staat vind de transformatie plaats, daar is dus nog veel om uit te werken.

In het moment van pijn vroeg ik aan Jeroen: “Als het gaat over heling, ben ik een narcist geweest in een vorig leven?”

Hij antwoordde, bijna aarzelend: “Ja, zelfs twee keer.” Jeroen testte verder ook hij had in twee van mijn levens als narcist gefungeerd. Zijn opmerking raakte al deze lagen aan; ze waren met elkaar verbonden.

Jeroen vertelde dat hij het voelde toen hij de verkeerde opmerking maakte; het was alsof er een ijzige deken om zijn hart sloot. Hij kon het niet meer terugdraaien. Hij voelde hoe ik me afsloot, dat bracht bij hem angst en herinnering naar boven. Angst dat hij weer iemand van zich af stootte.

En zo stonden we daar, beiden overweldigd door de heftigheid van alle emoties, maar tegelijkertijd voelde ik/ wij hoe de heling zich langzaam een weg baande naar de oppervlakte. Hoe de transformatie letterlijk vorm kreeg.

Zeven overwegingen bij: “Help, ik ben een narcist!”

1. Narcisme in een notendop

Narcisme is een persoonlijkheidsstoornis die vooral zichtbaar wordt in relaties. De kernsymptomen zijn: een instabiele basis, jezelf opblazen, een gebrek aan wederkerigheid en het afstoten van anderen. Deze symptomen vormen samen wat Martin Appelo in ‘Een spiegel voor narcisten’ beschrijft als de ‘narcistische cirkel’, waarin de elementen elkaar voortdurend versterken.

2. Toelaten en erkennen van emoties

Het toelaten, herkennen en erkennen van je eigen emoties, angsten en pijnen, hoe intens ook, is essentieel. Dit vormt de basis voor de heling die kan plaatsvinden en opent de weg naar groei.

3. Herkenning van narcistische trekken

Veel mensen herkennen narcistische trekken in zichzelf. Dit heeft vaak te maken met een gebrek aan een stabiele basis. In een psychisch gezonde situatie is er vertrouwen dat je moeilijke situaties aankunt en dat er steun is wanneer nodig. Het draait hier om de balans tussen autonomie en verbinding, frustratietolerantie en zelfvertrouwen.

4. Zelfbeeld en compensatie

Negatieve gedachten zoals een laag zelfbeeld, een gebrek aan eigenwaarde, en het gevoel er niet te mogen zijn, vormen een instabiele basis. Deze gedachten leiden vaak tot over- of ondercompensatie. Dit maakt je gevoelig voor narcistische dynamieken, waar je, ironisch genoeg, zowel van de narcist leert als een uitdaging voor hen vormt.

5. De leegte vullen

Degene die zichzelf zoekt in de ander, zal nooit vervulling vinden. Als je jouw identiteit afhankelijk maakt van de bevestiging van een ander, lijkt die ander in eerste instantie perfect. Maar uiteindelijk beland je samen in een negatieve spiraal.

6. Ontdekking van eigen kracht

Wanneer je ontdekt dat jij het middelpunt van je eigen leven bent, en dat je keuzes mag maken die goed zijn voor jou, ontstaat er vrijheid. Je leert voor jezelf zorgen, zowel alleen als in relaties, en dat niet alles hoeft te slagen om waardevol te zijn.

7. Eigenaarschap en liefde

Het nemen van eigenaarschap over je leven, verantwoordelijkheid voor je keuzes en emoties, is de sleutel om meer geluk en liefde toe te laten. Door zelf de regie te nemen, open je de deur naar een vervuld leven.

Tot 20 september kun je mijn boek ‘Van angst naar passie’ ontvangen tegen enkel de verzendkosten van €6,95. Het gratis ebook kun je hier aanvragen.