Moed + 7 tips

Moed betekent angst voelen en toch je hart volgen… (David Dewulf)

Door de beslissing mijn leven op een andere manier vorm te geven sta ik voor een nieuwe uitdaging. Door elk probleem als een opdracht te zien voor mij zelf kan ik er anders tegen aankijken. Door mijn aarzeling; hoe open ik durf te zijn, stagneer ik. Durf ik open te zijn?

Mag ik kiezen voor een leven vol wonderen. (*)

Door het herlezen van mijn aantekeningen kreeg ik het inzicht dat ik de afgelopen maanden, al gewerkt heb aan de basis van mijn nieuwe leven.

Dan slaat mijn angst toe:

• Durf ik de mening van anderen los te laten?
• Durf ik mijn eigen mening los te laten?
• Durf ik datgene te doen wat het leven van mij vraagt?
• Durf ik mijn eerste stap te maken?

Er is moed voor nodig om te kiezen, hoe ik het leven wil leven.

Moed is dus ook een beslissing die ik neem. Moed helpt mij om meer achter mij zelf te staan, achter de keuzes die ik maakt. Ik voel daarmee meer het vertrouwen te doen wat ik moet doen. Voel jij wanneer er moed van je gevraagd wordt?

Ik had een mooie opzet voor mijn blog moed. Hij heeft zelfs even online gestaan. Maar ik was niet tevreden. Het gaf niet weer hoe ik het echt voelde. Nu voel ik dat ik moed moet tonen. Moedig moet zijn en moet laten zien waar ik nu sta. Daarvoor moet ik voorbij mijn overtuiging gaan hoe het hoort, voorbij de zekerheden die het ego van mij wil.

Daarvoor moet ik mijn inzichten delen:

• Die ik op doe in het veranderen van mijn leven.
• De inzichten die ik op doe in het omgaan met mijn angst.
• Mijn inzichten hoe ik leer om mijn angst wel te voelen, maar er niet naar te luisteren.
• Mijn inzicht dat niet angst mijn nieuwe leven kan creëeren, maar liefde wel.
• Dat het belangrijk is om van mijzelf te houden en van het leven dat ik leid.
• Dat ik liefde kan zien in plaats van angst.

Moed ontwikkelen en lief zijn voor mijzelf, helpt mij om zelfstandig keuzes te maken, meer zelfvertrouwen te ontwikkelen.

Moed heb je nodig om in je eigen spiegel te kijken. Om toe te geven dat je fouten maakt. Om toe te geven dat je het niet weet. Om dan toch door te gaan en opnieuw keuzes te maken.

Het vraagt moed om moed te tonen. Om moed te oefenen, om niet achterover te leunen, maar te kijken en te voelen wat het leven van je vraagt. Je hebt moed nodig om in beweging te komen, maar je krijgt moed als je moedig bent. Moed geeft je energie om het beste uit jezelf en de situatie te halen.

En meer moed brengt je steeds meer in beweging, in de richting die bij jou past, en alleen op die manier kun je jouw talenten en groeimogelijkheden – die je hebt meegekregen – ontwikkelen.

Moed heb je nodig om buiten je comfortzone te gaan. Buiten je comfortzone zijn de mogelijkheden om te veranderen. Buiten je comfortzone vindt je het avontuur, kan jij je dromen realiseren, maar kom je ook jezelf tegen. Je angsten, je blokkades.

Dan heb je vertrouwen nodig. Vertrouwen dat het goed komt, vertrouwen dat jij het kan. Vertrouwen dat je mag experimenteren. Vertrouwen dat je fouten mag maken. Vertrouwen geeft moed. En het gekke is; als je vertrouwen hebt, noem je het geen moed meer..

Vertrouwen kun je van binnen uit opbouwen. Om vertrouwen van binnen uit op of uit te bouwen moet je aandacht naar binnen gericht zijn; dan kan je voelen dat je okee bent. Luisteren naar je innerlijke houding, voelen wat in je opkomt en adem in. Binnen jezelf kan je ontdekken wat er moet gebeuren, wat vertrouwen in de weg staat. Hiermee ga je een proces aan, waarin jezelf leert kennen, waarin je opruiming houdt, waar je verstelt zult staan van je zelf, en je toch veilig en vertrouwd kan voelen. Uiteindelijk ben jij diegene die zelf je eigen weg kan vinden.

Met meer moed verhoog je de kwaliteit van je leven.

Ik wil open staan voor wonderen.

Ik verwacht wonderen.

En het eerste wonder is zachtjes mijn wereld binnen gekomen.

 

Wil jij leren dat jij okee bent, en wil jij leren om meer moed te krijgen download dan mijn e-book 

(*) Gabrielle Bernstein: Verwacht wonderen 2014

7 tips

Tip 1. De eerste stap om je leven op die manier vorm te geven zoals jij het wil: Neem de beslissing.

Door de beslissing je leven op een andere manier vorm te geven sta je voor een nieuwe uitdaging. Door jouw aarzeling; stagneer jij. Dan stroomt je niet.

Durf jij te kiezen voor een leven vol wonderen?

Moed is een beslissing nemen Moed helpt jou om meer achter jou zelf te staan, achter de keuzes die jij maakt. Je voelt daarmee meer het vertrouwen te doen wat je moet doen. Voel jij wanneer er moed van je gevraagd wordt?

Daarvoor moet je voorbij gaan aan jouw overtuiging hoe het hoort, voorbij de zekerheden die het ego van jou wil.

Tip 2. laat je niet door angst leiden.

Als je een beslissing hebt genomen is het belangrijk dat je je doel goed voor ogen neemt. Dat je een beeld vormt hoe jouw doel eruit ziet.

Daarbij mag je voorbij gaan aan je eigen overtuiging over hoe het hoort, voorbij de zekerheden die het ego van je wil. Door elk probleem als een opdracht te zien, kan je er anders tegen aankijken. Het helpt je om helder te kijken, te zien, welke aanpak dit probleem nodig heeft, hoe het aangepakt kan worden of dat je eromheen moet.

Dan krijg je inzichten, hoe jij in jouw situatie staat, hoe jij omgaat met angst. Leer om je angst wel te voelen, maar er niet naar te luisteren. Angst kan geen nieuwe leven creëeren, liefde wel.

Het is belangrijk is om van jezelf te houden en van het leven dat jij leid. Dan kan je liefde zien in plaats van angst.

Tip 3. Wees lief voor jezelf:

Moed ontwikkelen en lief zijn voor jezelf, helpt je om zelfstandig keuzes te maken, meer zelfvertrouwen te ontwikkelen. Door jezelf te accepteren zoals je ben kan je contact maken met jezelf en wat jij kan en mag creëeren. In de open houding van zelfacceptatie en houden van jezelf zoals je bent, kunnen ideeën en inzichten naar boven komen.

Dan kan je jezelf in de spiegel zien en toe te geven als je fouten maakt. Teogeven dat je het niet weet. Toch het vertrouwen hebben dat deze situatie jou wat leert dat je opnieuw keuzes kan en mag maken.

Tip 4. Focus

Ik droomde vannacht dat ik in plaats van mijn ogen gericht te houden op de bocht die ik nam, dat mijn ogen rechtdoor gingen. Ik ging rechtdoor in plaats van de bocht te nemen. Ik vloog uit de bocht. Ik raakte te water!

Hoe duidelijk kan de boodschap zijn. Dus ik spoelde ´de film´ terug ik, ik nam de bocht, ik hield mijn ogen gericht op hoe de bocht liep en stuurde voortdurend bij. Ik helde met mijn lichaam een beetje naar rechts en nam met gemak de bocht en ik reed vervolgens gewoon verder.

Welke weg je ook neemt. Je moet opletten, hoe de weg gaat, of er bochten zijn, waarin je moet afremmen, kijken hoe de bocht draait en erbij blijven. Dus niet met je gedachte ergens anders zijn, niet je aandacht ergens anders op richten.

Ook al vraag jij je af of je op de goede weg bent, toch moet je de weg doorrijden totdat je bij een mogelijkheid komt om te draaien of een andere weg te nemen. Als je niet oplet kom je naast de weg of vlieg je uit de bocht. Dan crash jij.

Blijf jij op jouw weg?

Hou jij je focus op je weg en waarheen je gaat?

Focus is een onderdeel van moed(t). Je hebt A gezegd, nu moet je ook B zeggen. Je hebt iets in gang gezet en je moet hiermee doorgaan, als jij je doel wil bereiken. Met je ogen op de weg, weet jij wanneer je bij moet sturen.

Tip 5. Blijf vertrouwen

Moed betekent je angst voelen en toch je hart volgen. (David Dewulf)

Moed heb je nodig om buiten je comfortzone te gaan. Buiten je comfortzone zijn de mogelijkheden om te veranderen. Buiten je comfortzone vindt je het avontuur, kan jij je dromen realiseren, maar kom je ook jezelf tegen. Je angsten, je blokkades. Dan kan je soms niet verder zien dan de eerste stap die je moed doen.

Dan heb je vertrouwen nodig. Vertrouwen dat het goed komt, vertrouwen dat jij het kan. Vertrouwen dat je mag experimenteren. Vertrouwen dat je fouten mag maken. Vertrouwen geeft moed. En het gekke is; als je vertrouwen hebt, noem je het geen moed meer..

Vertrouwen kun je van binnen uit opbouwen. Om vertrouwen van binnen uit op of uit te bouwen moet je aandacht naar binnen gericht zijn. Dan kan je luisteren naar de antwoorden die in je naar boven komen. Het gevoel van vertrouwen in je laten opkomen als jij rustig blijft ademen. Dus adem in en adem uit . Binnen jezelf kan je ontdekken wat er moet gebeuren, wat vertrouwen in de weg staat. Hiermee ga je een proces aan, waarin jezelf leert kennen, waarin je opruiming houdt, waar je verstelt zult staan van je zelf, en je toch veilig en vertrouwd kan voelen. Uiteindelijk ben jij diegene die zelf je eigen weg kan vinden.

Tip 6. Geef je fouten toe.

Waar gewerkt wordt, worden fouten gemaakt. Als je geen fouten maakt, zal je waarschijnlijk niet veel doen. Het is onmogelijk je weg te vinden zonder fouten te maken. Maar geef je fouten toe, vooral aan je zelf. Kijk in de spiegel, beoordeel je situatie, maar veroordeel jezelf niet. Blijf open en kijk of datgene wat je doet, je leid naar je doel. Omwegen maken is niet erg, als het je doel maar dichterbij brengt.

Het vergt moed om in je eigen spiegel te kijken. Om toe te geven dat je fouten maakt. Om toe te geven dat je het niet weet. Om dan toch door te gaan en opnieuw keuzes te maken. Het vraagt moed om te weten dat fouten maken een essentieel onderdeel is van je weg. Dat je daar het meeste van leert. Door je fouten leer je en voel je wat wel de bedoeling is. Je ervaart dat de weg niet is voor gekauwd. De weg is niet kant en klaar, je zult
hem zelf moeten ontdekken. Het is jouw weg en jij moet hem creëeren. Ook al is de weg je niet bekend, ook al raden anderen je aan om langs bekende wegen te gaan, jij moet jouw weg ontdekken. Jij eigen weg, waarvan jij weet; dit is de weg die ik moet gaan! En je zult verbaasd staan, als je achterom kunt, ongemerkt ben je al veel verder gekomen dan je dacht. Wees trots op je zelf en neem de volgende stap!

Tip 7. Realiseer je verlangens

Hoe dichter bij je top, hoe groter je verlangen. Maar het gezegde is niet voor niets dat de laatste loodjes het zwaarst wegen. Je resultaat komt steeds dichterbij, je krijgt aanbieding om ergens anders te beginnen en er komt van alles voorbij wat interessant is. Je raakt gemakkelijk afgeleid.

Zolang je doel niet bereikt is moet je focussen. Focussen op wat je wil bereiken. Focussen op wat nog moet gebeuren. En de laatste loodjes leveren. Geloven dat jij het kan. Je niet af laten leiden om alvast een voorproefje van je succes te nemen.

Pas als je je verlangens hebt gerealiseerd, mag je genieten van wat je hebt bereikt, terugkijken wat de weg je heeft gebracht.

Je mag genieten van wat je hebt gecreëerd, je mag even uit rusten, op krachten komen, delen met de mensen om je heen en weer door gaan. En afscheid nemen van dit proces om verder te gaan. Het leven heeft nog heel veel moois voor jou in petto!

Je mag niet op je lauweren gaan rusten. Dan zou al het werk wat je hebt gedaan voor niets zijn geweest.

Op de top moet jij verder kijken, wat is de volgende stap die je moet nemen. Zolang jij leeft, zul je altijd op weg zijn. Zul je altijd een volgende stap moeten maken. Elke keer opnieuw het hele proces door moeten gaan. Zie het groter plaatje en stel een nieuw doel.

De mens een geloof geven betekent zijn kracht vertienvoudigen.

Gustave le Bon, Frans socioloog en psycholoog 1841-1931

Wil jij leren dat jij okee bent, en wil jij leren om meer moed te krijgen download dan mijn e-book