Via Sophia

zingeving, verwerking, groei

 

Gratis Ebook

Burn-out anders benaderd,
uit je burn-out met de Gans Methode
paniekaanval

Symptomen van angst en symptomen van een paniekaanval

Symptomen en klachten bij een paniekaanval.

 

Wat angst is kun je lezen in de blog Wat is Angst.

Bij angst horen angst klachten.

Hoe groter de angst hoe meer klachten je kunt krijgen.

Angst en angstklachten kunnen leiden tot een paniekaanval.

De termen angstaanval en paniekaanval worden vaker door elkaar gebruikt.

 

Wat zijn de symptomen van een paniekaanval.

een paniekaanval kan je onderscheiden in de lichamelijke klachten.

Er zijn echter ook psychische klachten van een paniekaanval.

Een paniekaanval wordt over het algemeen als zeer heftig ervaren.

Niet zelden lijd een paniekaanval tot angst voor de angst.

 

Lichamelijke Paniekaanval symptomen

  • Verhoogde hartslag

  • Hartkloppingen

  • Moeite met ademhalen of een brok in de keel gevoel

  • Duizelingen

  • Licht gevoel in het hoofd

  • Misselijkheid

  • Drukkend gevoel op de borst

  • Hevig zweten

  • Koude rillingen

  • Licht gevoel hebben in het hoofd

  • Het gevoel hebben flauw te gaan vallen

  • Maag- of buikpijn

  • Koude vingers of ledematen

  • Tintelend gevoel (meestal in handen of benen)

  • Moeite hebben om uit je woorden te komen

 

Psychische Paniekaanval symptomen

 

  • Last hebben van steeds terugkerende verontrustende gedachten

  • Je hebt last van slaapproblemen

  • Je bent snel geprikkeld

  • Alles lijkt onwerkelijk te worden tijdens een aanval

  • Je bent tijdens een aanval bang om de controle te verliezen

  • Je hebt een sterke angst om flauw te vallen tijdens een aanval

  • Je kunt zelfs bang zijn om gek te worden of de angst voelen om dood te gaan

  • Je gaat vermijdingsgedrag vertonen om maar te voorkomen dat je in een situatie kunt belanden waarin je een paniekaanval krijgt.

  • Je kunt ook bang zijn om geen hulp te krijgen wanneer je door een aanval van paniek wordt overvallen.

    Daardoor durf je niet meer alleen op stap te gaan en wil je zoveel mogelijk begeleid worden door iemand waarop je durft te vertrouwen.

Angst voor de angst.

Angst en paniekklachten worden zo heftig ervaren en worden regelmatig lichamelijk vertaald. Men is bang dat men een infarct heeft.

De aanval van angst en paniek wordt als zeer angstig ervaren. 

Waardoor gemakkelijk een vicieuze cirkel ontstaat, men verkrampt nog meer om een aanval te voorkomen.

Helaas als aan de basis niets veranderd, is een aanval moeilijk te voorkomen.

 

Lees de blog wat je kunt doen als angst regeert.

Wil je meer informatie, download dan het ebook. 

Reageer