Angst als resultaat van je ervaringen Ja ik wil zo graag veranderen. Ik loop hier al zo lang mee. Hoe vaak komt ´n cliënt bij me als hij al alles heeft geprobeerd. Ja het is mogelijk om te veranderen. Ja het mogelijk om angst los te laten. Je hoeft geen paniekaanvallen te hebben. Hoe zou het leven zijn zonder angst, zonder paniek? Er is dat verlangen. Vaak nauwelijks besef hoe het zou zijn. Het ideaal, t liefst om de knop nu om te draaien. Er voorgoed vanaf te zijn. Angst is niet iets wat er zomaar is. Het was er…
Wat als denken je bang maakt? ‘Ik ben zo bang om buiten de regels te gaan!’ Degene die dit verzucht durft me nauwelijks aan te kijken. Bang dat ook deze uitspraak te ver gaat. Tot nu toe heeft hij geleefd binnen de regels. De regels werden steeds strikter. Waren het regels van buiten? Of waren het regels die hij zichzelf oplegde? Hij wist het niet meer. Voor hem was het gelijk. In zijn ijver om het maar vooral goed te doen was hij zo fanatiek dat hij niet in de gaten had, dat zijn leefruimte steeds enger werd. ‘Dat hoofd,…
Van gereformeerd naar liefde in vrijheid Een groter verschil lijkt er niet te bestaan. Ik ben opgevoed met hel een verdoemenis als je niet luisterde naar het woord van God, zoals de dominee dit op de preekstoel uitlegde. En wel deze uitleg en niet een andere uitleg. Het geloof bestond voor mij uit angst. Angst om het niet goed te doen. Angst om naar de hel te gaan. De verplichting om te leven volgens de wet. O wee als je iets anders deed, als je zelf wat bedacht. ´Want mensen zijn geneigd tot al het kwaad.´ ´En het vlees is…
Gemengde gevoelens en controle Juist als je bekend bent met angstklachten wil je alles onder controle houden. Maar soms wordt je meegenomen door gemengde gevoelens. Je voelt de onderstroom van angst. Dan is je vraag; houd ik de controle nog? Belangrijk is om niet weg te lopen voor je eigen gevoelens. Wat is die onderstroom? Angst voor controle verlies. Je wil het zo graag in de hand houden. Voelen en meegenomen worden door gevoelens vraagt om te volgen en jij durft niet te volgen. Je wil het in de hand houden. Je wil je gevoelens onder controle houden. Je niet…
Angst aangaan als je niet verder kunt Angst kan je leven zo beheersen dat je niet meer helder kunt denken, geen zicht rondom je hebt en dat je niet weet waar je op moet richten. Hoe je angst er ook uitziet, als het zwart om je is, dan heb je geen andere keus dan met jezelf te zijn. Mogelijk dat het eerst zwart genoeg om je moet zijn, wil je kunnen accepteren dat een ander jou niet kan redden, dat jij jezelf moet helpen. Mensen kunnen van alles adviseren, maar als het niet bij jouw binnenkomt, als jij er niets…
In februari kan je een webinar volgen over jij en angst. Angst is een belangrijk probleem bij burn-out. Angst doet veel met je. Hoe kun je met deze angst omgaan? In dit webinar laat ik zien: wat de functie is van angst, waarom jij angst hebt, hoe je ermee om kan gaan en hoe je deze angst kan transformeren. En natuurlijk laat ik je enkele tools zien die jij hierbij kunt gebruiken. Kies de datum dat jij kan en schrijf je in!
Burn-out en beknelling Angst en burn-out zijn belangrijke kenmerken dat jij niet goed zit in je situatie. Ofwel je gaat niet goed om met je situatie, of de situatie past niet meer voor je. Als je levensruimte te klein is geworden, gaat het knellen. Je moet jezelf erg inhouden om nog te passen in een situatie. Dat is mogelijk, maar dat vraagt een prijs. Ben jij bereid die prijs te betalen? De prijs om aan banden gelegd te worden, de prijs dat een ander bepaalt hoe ver jij kan groeien, de prijs dat een ander bepaalt wat goed is en…
Wat verwacht je van het leven? Sta je wel eens stil bij deze vraag? Of leef jij je leven, heb jij je baan en je partner en geloof je het wel? Open staan voor het leven. Vraagt van je om aanwezig te zijn. Het leven vraagt van je om alert te zijn, wensen en verlangens te hebben. Er zijn mensen die van dag tot dag leven. Anderen hebben hun leven al helemaal uitgestippeld. Tussen deze uitersten zit een wereld van verschil. Wat past bij jou, wat past bij je situatie? Je ouders geven je door hun opvoeding…
Wat als je in paniek bent en angst regeert? Als je in paniek bent is de angst het grootst; je ziet de werkelijkheid niet zoals zij is. Als je in paniek bent regeert angst. Je bent de controle over jezelf kwijt. Je kunt niet meer logisch nadenken, je kunt niet meer logisch handelen. Je hebt ´n paniekaanval. Alles is beangstigend. Je kunt op dat moment geen belangrijke beslissingen nemen, je kunt vaak zelfs geen eenvoudige beslissingen nemen. Gewoon omdat je niet helder kunt denken. Mensen kunnen tegen je praten; je begrijpt ze niet. Jij begrijpt ze niet en zij begrijpen…
Vast zitten in je situatie Heb jij weleens vastgezeten in een situatie zonder dat jij wist wat er aan de hand was, zonder dat je wist wat er mis was, maar je voelde dat het niet klopte? Ik ben opgegroeid met angst. Het wijzende vingertje met de geboden en verboden zijn een deel van mijn opvoeding. De oordelen en de veroordeling waren bedoeld om mij in te passen in het leven dat voor mij lag. Mijn leven als meisje stond al redelijk vast. Ik zou gaan trouwen en kinderen krijgen. Ik behoorde aan de gemeenschap toe en zou op…