Via Sophia

zingeving, verwerking, groei

 

Gratis Ebook

Burn-out anders benaderd,
uit je burn-out met de Gans Methode
gemengde gevoelens

Gemengde gevoelens en controle

Gemengde gevoelens en controle Juist als je bekend bent met angstklachten wil je alles onder controle houden. Maar soms wordt je meegenomen door gemengde gevoelens. Je voelt de onderstroom van angst. Dan is je vraag; houd ik de controle nog? Belangrijk is om niet weg te lopen voor je eigen gevoelens. Wat is die onderstroom? Angst voor controle verlies. Je wil het zo graag in de hand houden. Voelen en meegenomen worden door gevoelens vraagt om te volgen en jij durft niet te volgen. Je wil het in de hand houden. Je wil je gevoelens onder controle houden. Je niet…
READ ARTICLE
angst aangaan

Wat angst van je vraagt

Angst aangaan als je niet verder kunt Angst kan je leven zo beheersen dat je niet meer helder kunt denken, geen zicht rondom je hebt en dat je niet weet waar je op moet richten. Hoe je angst er ook uitziet, als het zwart om je is, dan heb je geen andere keus dan met jezelf te zijn. Mogelijk dat het eerst zwart genoeg om je moet zijn, wil je kunnen accepteren dat een ander jou niet kan redden, dat jij jezelf moet helpen. Mensen kunnen van alles adviseren, maar als het niet bij jouw binnenkomt, als jij er niets…
READ ARTICLE
angst transformeren

Webinar Transformeer je angst!

In februari kan je een webinar volgen over jij en angst. Angst is een belangrijk probleem bij burn-out. Angst doet veel met je. Hoe kun je met deze angst omgaan? In dit webinar laat ik zien: wat de functie is van angst, waarom jij angst hebt, hoe je ermee om kan gaan en hoe je deze angst kan transformeren. En natuurlijk laat ik je enkele tools zien die jij hierbij kunt gebruiken. Kies de datum dat jij kan en schrijf je in!  
READ ARTICLE
bun-out en beknelling

Burn-out en knellende banden

Burn-out en beknelling Angst en burn-out zijn belangrijke kenmerken dat jij niet goed zit in je situatie. Ofwel je gaat niet goed om met je situatie, of de situatie past niet meer voor je. Als je levensruimte te klein is geworden, gaat het knellen. Je moet jezelf erg inhouden om nog te passen in een situatie. Dat is mogelijk, maar dat vraagt een prijs. Ben jij bereid die prijs te betalen? De prijs om aan banden gelegd te worden, de prijs dat een ander bepaalt hoe ver jij kan groeien, de prijs dat een ander bepaalt wat goed is en…
READ ARTICLE
Wat verwacht je

wat verwacht je van het leven?

Wat verwacht je van het leven? Sta je wel eens stil bij deze vraag? Of leef jij je leven, heb jij je baan en je partner en geloof je het wel?   Open staan voor het leven. Vraagt van je om aanwezig te zijn.  Het leven vraagt van je om alert te zijn, wensen en verlangens te hebben.   Er zijn mensen die van dag tot dag leven. Anderen hebben hun leven al helemaal uitgestippeld. Tussen deze uitersten zit een wereld van verschil. Wat past bij jou, wat past bij je situatie?   Je ouders geven je door hun opvoeding…
READ ARTICLE
als angst regeert

Wat als angst regeert

Wat als je in paniek bent en angst regeert? Als je in paniek bent is de angst het grootst; je ziet de werkelijkheid niet zoals zij is. Als je in paniek bent regeert angst. Je bent de controle over jezelf kwijt. Je kunt niet meer logisch nadenken, je kunt niet meer logisch handelen. Je hebt ´n paniekaanval. Alles is beangstigend. Je kunt op dat moment geen belangrijke beslissingen nemen, je kunt vaak zelfs geen eenvoudige beslissingen nemen. Gewoon omdat je niet helder kunt denken. Mensen kunnen tegen je praten; je begrijpt ze niet. Jij begrijpt ze niet en zij begrijpen…
READ ARTICLE
vast zitten

Vast zitten in je situatie, hoe kom je los?

Vast zitten in je situatie Heb jij weleens vastgezeten in een situatie zonder dat jij wist wat er aan de hand was, zonder dat je wist wat er mis was, maar je voelde dat het niet klopte?   Ik ben opgegroeid met angst. Het wijzende vingertje met de geboden en verboden zijn een deel van mijn opvoeding. De oordelen en de veroordeling waren bedoeld om mij in te passen in het leven dat voor mij lag. Mijn leven als meisje stond al redelijk vast. Ik zou gaan trouwen en kinderen krijgen. Ik behoorde aan de gemeenschap toe en zou op…
READ ARTICLE

Moed + 7 tips

Moed betekent angst voelen en toch je hart volgen… (David Dewulf) Door de beslissing mijn leven op een andere manier vorm te geven sta ik voor een nieuwe uitdaging. Door elk probleem als een opdracht te zien voor mij zelf kan ik er anders tegen aankijken. Door mijn aarzeling; hoe open ik durf te zijn, stagneer ik. Durf ik open te zijn? Mag ik kiezen voor een leven vol wonderen. (*) Door het herlezen van mijn aantekeningen kreeg ik het inzicht dat ik de afgelopen maanden, al gewerkt heb aan de basis van mijn nieuwe leven. Dan slaat mijn angst…
READ ARTICLE