Via Sophia

zingeving, verwerking, groei

 

Gratis Ebook

Burn-out anders benaderd,
uit je burn-out met de Gans Methode

Burn-out en chaos

Burn-out wat brengt chaos? Burn-out is chaos in je hoofd, in je gevoel, in je lichaam, in je omstandigheden. Niets is meer wat het was. Je hebt het niet meer onder controle. Alsof alles op tilt staat.   Hoe kom je weer in de normaal zone? Niet door naar de oude situatie te gaan. De oude situatie werkt niet meer voor je. Je oude situatie past niet meer bij jou als persoon. Je kunt je burn-out zien als een grote storm, misschien zelfs een orkaan. Aan alles wordt getrokken, gerukt, het scheurt aan flarden Niets blijft overeind.   Pas als…
READ ARTICLE

Burn-out en jouw energie

Burn-out en je energie Als jij je blij voelt, wissel je energie uit, dan stroomt de energie door je heen. Als je van de zon geniet, ontvang je energie en geniet je van de warmte. Blij zijn, energie hebben; het heeft alles met het hebben van levensenergie te maken. Dit stroomt door je heen en wil vorm aannemen.   Wanneer die levensenergie niet vrij door je heen stroomt, is dit voor jou heel snel voelbaar, en voor de ander heel snel zichtbaar. Je straalt niet, je beweegt anders, je hebt een pijntje hier, een pijntje daar. Alles gaat moeizamer, je…
READ ARTICLE
burn-out wat heb je nodig

Burn-out wat heb je nodig

Wat heb jij nodig om van je burn-out af te komen? Als je realiseert dat je mogelijk een burn-out hebt, dan volgt de vraag wat heb je nodig. Heb jij nagedacht wat jij nodig hebt om uit je burn-out te komen? Binnen de reguliere burn-out programma’s is er een aanbod gevarieerd aanbod van ontspanningstechnieken; zodat je je beter kunt; cognitieve gedragstherapie en methode om je energie te managen. Maar waar zit de transformatie? De mechanistisch/ mannelijke benadering Als je uitgaat van een mechanistisch mensbeeld, alleen het denken is belangrijk: dan is dit aanbod fantastisch. Maar de echte pijn wordt mogelijk…
READ ARTICLE
burn-out als groeimogelijkheid

Burn-out een groeimogelijkheid

Burn-out als groeimogelijkheid? Burn-out: wat moet je daar nu mee, wat wil het je zeggen? Je hebt alles gegeven en alles gedaan en toch belandt je in deze situaite. Je kan niet meer. Welke klacht je ook hebt, het heeft altijd een bepaalde oorsprong, een bepaalde reden. Het begint ergens, en zodra je je les geleerd hebt, kan jij jezelf genezen. Als je dat niet gelooft laat je het over aan de dokter, maar… uiteindelijk is het niet de dokter die je geneest, maar jij die het toestaat of niet.   Waar is burn-out een signaal van? Burn-out is in…
READ ARTICLE
angst transformeren

Webinar Transformeer je angst!

In februari kan je een webinar volgen over jij en angst. Angst is een belangrijk probleem bij burn-out. Angst doet veel met je. Hoe kun je met deze angst omgaan? In dit webinar laat ik zien: wat de functie is van angst, waarom jij angst hebt, hoe je ermee om kan gaan en hoe je deze angst kan transformeren. En natuurlijk laat ik je enkele tools zien die jij hierbij kunt gebruiken. Kies de datum dat jij kan en schrijf je in!  
READ ARTICLE

Wat is burn-out + 7 Tips om er mee om te gaan

Burn-out als diagnose vind je niet in de DSM5; het standaard handboek voor psychische aandoeningen. Iedereen kent het woord burn-out, maar weten we ook wat daarmee bedoeld wordt? Wat is burn-out? De Amerikaanse onderzoekster Christina Maslach kwam burn-out begin jaren ‘70 op het spoor toen ze werknemers in de gezondheidszorg interviewde over de manier waarop zij met emotioneel belastende situaties omgingen. De medewerkers hanteerden de term burnout voor de emotionele uitputtingstoestand die hun werk soms tot gevolg had (Schaufeli, 2007). Burn-out is dan ook een verschijnsel dat uit de praktijk komt en is van origine geen wetenschappelijk concept Burn-out staat…
READ ARTICLE