Via Sophia

zingeving, verwerking, groei

 

Gratis Ebook

Burn-out anders benaderd,
uit je burn-out met de Gans Methode
ben je een spons of een vergiet

Ben jij een spons of een vergiet?

Ben jij een spons of een vergiet? Stel je voor je bent een heerlijke avond uit, je hebt veel plezier en je energie is hoog. Het is fijn, je hebt leuke gesprekken en de avond kan niet meer stuk. Heerlijk, zulke avonden dat wil je vaker. Maar dan... Op de terugweg, blijkt iedereen, net als jij, naar huis te gaan en je komt in de file terecht. Zo leuk als de avond was, zo niet leuk is het nu.  Als een vergiet loopt je energie weg.  Blijkt dat je in de auto niets te drinken hebt.  Je partner heeft er…
READ ARTICLE

Je innerlijke saboteur, 7 tips om hier mee om te gaan

Ieder mens heeft meerdere onderdelen van zijn persoonlijkheid. De vorige keer heb ik vooral over de innerlijke criticus gehad. Deze keer wil ik de innerlijke saboteur bespreken. De innerlijke saboteur wil jou ook beschermen. Hij werkt alleen anders. Waar de innerlijke criticus je vooral in woorden en uitspraken probeert te beschermen, gaat de saboteur over het handelen. Beiden hebben veel overlapping met elkaar. Maar vanwege het gedragsaspect is het belangrijk dat jij ook de saboteur in jezelf gaat herkennen. Voorbeelden waar je de saboteur in kunt herkennen is in perfectionisme, in pleasen, te laat komen, te vroeg komen, vermijden, drammen,…
READ ARTICLE