Via Sophia

zingeving, verwerking, groei

 

Gratis Ebook

Burn-out anders benaderd,
uit je burn-out met de Gans Methode
gespannen verwachting

Gespannen verwachtingen

Gespannen verwachtingen Elke levensfase heeft zijn eigen uitdagingen. Als kind was je gespannen voor de komst van Sinterklaas, voor je verjaardag. Vol verwachting keek je uit naar deze bijzondere gebeurtenis; wat zou er allemaal gebeuren, wat zou je allemaal krijgen. Als puber was je gespannen of zocht je de spanning op door grenzen te onderzoeken. Door over grenzen heen te gaan, terug te komen, kun je ontdekken. Met vrienden mee, ontdekken wat je ouders ervan vinden als je over de grens bent gegaan.                                   …
READ ARTICLE

Het effect van ongeuite emoties

Het effect van ongeuite emoties: hoe je het afleerde Als baby huilde je om eten en aandacht. Afhankelijk hoe daarop gereageerd werd, was het huilen intens en met heel je wezen. Als opgroeiend kind leerde je steeds meer af om zo volledig en intens om je behoeften te vragen. Het waren kleine opmerkingen, het was een tik, een afkeurende blik of het negeren die je leerde dat je niet op deze manier aandacht moest vragen. Wat se leerde was je steeds meer in te houden. Je werd geprezen als je je sterk hield. Dan werd je op je schouder geklopt…
READ ARTICLE

Contact met je gevoel

Contact met je gevoel hoe doe je dat? Ik krijg regelmatig de vraag hoe kom ik nu in contact met mijn gevoel. Wat voel ik nu eigenlijk? De gemakkelijkste manier om contact te maken met je gevoel is door er eruit te stappen. Als je uit je gevoel stapt kun je contrast ervaren. Als je in het gevoel zit, vooral als je met het gevoel verbonden bent, ben je in een zijnstoestand. Je bent één met je gevoel. Als je helemaal in je gevoel zit, kun je je realiseren dat je in harmonie met dat gevoel. Om te onderscheiden wat…
READ ARTICLE