Via Sophia

zingeving, verwerking, groei

 

Gratis Ebook

Burn-out anders benaderd,
uit je burn-out met de Gans Methode
als angst regeert

Wat als angst regeert

Wat als je in paniek bent en angst regeert? Als je in paniek bent is de angst het grootst; je ziet de werkelijkheid niet zoals zij is. Als je in paniek bent regeert angst. Je bent de controle over jezelf kwijt. Je kunt niet meer logisch nadenken, je kunt niet meer logisch handelen. Je hebt ´n paniekaanval. Alles is beangstigend. Je kunt op dat moment geen belangrijke beslissingen nemen, je kunt vaak zelfs geen eenvoudige beslissingen nemen. Gewoon omdat je niet helder kunt denken. Mensen kunnen tegen je praten; je begrijpt ze niet. Jij begrijpt ze niet en zij begrijpen…
READ ARTICLE
wat is angst

Wat is angst? + 7 tips om met angst om te gaan

Wat is angst? Angst is een natuurlijk reactie van je lichaam op datgene wat als gevaar geïdentificeerde wordt. Je lichaam komt in een staat van paraatheid om met het gevaar om te gaan. De 3 bekende reactie zijn vechten, vluchten of bevriezen. Wat duidelijk is dat je lichaam je helpt om datgene wat jij als gevaar identificeert aan te gaan. Jij beoordeelt of er gevaar is, en wat gevaarlijk is.   Wat zijn nu de lichamelijke reacties van angst: Symptomen van angst zijn: versnelde hartslag, verhoogde bloeddruk, verhoogde spierspanning en verhoogd bewustzijn. Deze kunnen worden aangevuld met het weeë gevoel…
READ ARTICLE