Wat is angst? Angst is een natuurlijk reactie van je lichaam op datgene wat als gevaar geïdentificeerde wordt. Je lichaam komt in een staat van paraatheid om met het gevaar om te gaan. De 3 bekende reactie zijn vechten, vluchten of bevriezen. Wat duidelijk is dat je lichaam je helpt om datgene wat jij als gevaar identificeert aan te gaan. Jij beoordeelt of er gevaar is, en wat gevaarlijk is.   Wat zijn nu de lichamelijke reacties van angst: Symptomen van angst zijn: versnelde hartslag, verhoogde bloeddruk, verhoogde spierspanning en verhoogd bewustzijn. Deze kunnen worden aangevuld met het weeë gevoel…