Via Sophia

zingeving, verwerking, groei

 

Gratis Ebook

Burn-out anders benaderd,
uit je burn-out met de Gans Methode
tussen de oren

´t Is allemaal psychisch, het zit tussen je oren. Ben jij bang voor dit soort uitspraken?

Het zit tussen je oren!

´t Is allemaal psychisch, het zit tussen je oren.

Ben je bang voor dit soort uitspraken?

Stop daar mee!

 

Alles zit tussen onze oren,

alles gebeurt tussen onze oren en als dat niet zo zijn, dan is het niet van jou.

 

Als mens zijn we gezegend met 2 oren aan de buitenzijde van ons hoofd.

In ons hoofd, zit ons brein, zonder ons brein kunnen we niet leven.

 

Wat bedoelt wordt met het zit tussen je oren; dat je het inbeeld, dat je het bedenkt, of dat je hoofd een eigen leven is gaan leiden, dat het psychisch is!

 

Alsof dat minder reëel is.

Lichaam en geest zijn één geheel!

Een lichaam zonder geest is een zombie.

Een geest zonder lichaam, is een geest.

Jij bent lichaam en geest en het is de bedoeling dat jij volledig bent.

 

Tussen je oren en het lichaam

Tussen je oren zit je hoofd en het is de bedoeling dat je ook één geheel bent met je lichaam.

Niet dat je hoofd een eigen leven leidt en dat je totaal geen idee hebt dat je een lijf hebt.

Niet dat je adem niet dieper komt dan je longtoppen.

Niet dat je geen aandacht geeft aan de signalen van je lichaam.

 

Wel is het de bedoeling dat jij in je lijf zit, dat jij je bewust bent van je lijf,

Wel is het de bedoeling dat je adem, helemaal je buik vult,

Wel is het de bedoeling dat jij de signalen van je lichaam oppakt.

 

Ratio en gevoel

Ons denken heeft zo’n belangrijke functie in onze maatschappij.

Alles wordt gemeten met IQ, resultaatmetingen en cijfers.

Daarnaast is het van belang dat we beter zijn dan onze buurman.

Ons denken, onze ratio wordt geassocieerd met ons hoofd.

Als denken alles is, worden we koppoters; denk aan de eerste kindertekeningen.

´N kop op poten zonder lijf.

 

Als ons denken alles zou zijn, hadden we geen lichaam nodig.

Wat als we het fout hebben en ons lichaam wel een functie heeft.

Kan jij dan bedenken welke functie jouw lijf heeft?

 

Niet zo moeilijk toch?

We kunnen sporten, moe worden, ons lekker voelen, ontspannen, van alles voelen, elkaar aanraken, seks hebben, pijn hebben, ons ongemakkelijk voelen, en nog veel meer.

 

De functie van ons lichaam

Het lichaam zorgt ervoor dat we in verbinding zijn met onszelf, dat we geaard zijn.

Met de term het is allemaal psychisch wordt de verbinding met onszelf ontkent.

Met de term; het zit tussen je oren wordt je aangesproken op deze verbinding.

Wat we denken, wat we tegen onszelf zeggen, het heeft effect op ons.

Denk daarom na; over de boodschap die je tegen jezelf zegt.

Wat wil jij van jezelf, ben je aardig voor jezelf, zorg jij goed voor jezelf?

 

Zeven tips tussen je oren heel te zijn.

Tip 1. Tussen de oren

Leg je handen op je buik en haal eens goed adem.

Komt jouw adem helemaal tot onderin je buik?

Adem eens een paar goed door en observeer hoe je adem gaat, wat je voelt.

Of het ergens stokt, pijn doet, of dat je rustiger wordt.

 

Tip 2. Tussen de oren

Gevoelens die er niet mogen zijn kunnen ons leven beheersen.

Je wordt bijv. nors of kortaf zonder dat je dit wilt.

Of we reageren ineens (ook voor onszelf) onbegrijpelijk, als je er achteraf over nadenkt kan je niet begrijpen wat je bezielde.

Onderdrukte gevoelens kunnen uiteindelijk gezondheidsproblemen veroorzaken.

 

Tip 3. Tussen de oren

Uit angst voor verlies proberen we vast te houden.

Vast houden aan ons geluk, vast houden aan wat we hebben en vooral niet loslaten.

Zodra wij bang worden voor verlies, houden we onze adem in, verkrampen we.

In feite zijn wij al kwijt waar we bang voor zijn; op dat moment verliezen we al.

We verliezen het contact.

We blokkeren nieuwe mogelijkheden.

We blokkeren onze stroom van energie.

 

Tip 4. Tussen de oren

Met je volle aandacht in het nu leven, is een bewustzijnstoestand die aandachtigheid vraagt.

Ben je er met je aandacht bij, dan proef je wat je eet, je eet mindfull in plaats van je maaltje gedachteloos naar binnen te werken.

Het resultaat: je voelt je vrolijker en meer ontspannen.

Je denkt niet meer als nou dit gebeurt of dat. Je bent in het nu:

Er valt minder te zeuren en je neemt de tijd voor een gesprek, seks, knuffel of eten.

 

Tip 5. Tussen de oren

Deel wat je bezighoud.

Feitelijke gegevens zijn meestal niet zo’n probleem om te delen.

Aangename gevoelens delen lukt meestal ook.

Maar als we ons verdrietig, bang of boos voelen, wordt het een stuk moeilijker.

Deze gevoelens vinden we ofwel niet gepast, of we zijn bang dat we hiervoor afgewezen worden.

Als gevoelens er niet mogen zijn en niet erkend worden, verdwijnen ze niet zomaar.

 

Tip 6. Tussen de oren

Wees open en eerlijk naar jezelf.

Emoties heeft iedereen.

Kijk of jij er een label aan hebt gegeven: goed of slecht.

Aanvaard dat gevoelens zijn; het waarde oordeel dat je eraan hebt gegeven, komt voort uit jouw overtuiging en levensgeschiedenis.

Goede of slechte labels; het is belangrijk dat jij omgaat met je emoties en met je zelf.

 

Tip 7. Tussen de oren

In de flow zijn, hoe heerlijk is dat. Kan je dat vasthouden? Het enige antwoord daarop is; dat kan je niet. Op het moment dat jij flow ervaart, ben je gelukkig. Hoe kort of hoe lang dit ook duurt. Om dit moment te laten voortduren, zal je niet met deze vraag bezig zijn dan ben je helemaal in het moment.

 

Voor vragen mail  naar sophie@via-sophia.nl

Of download het gratis ebook!

Reageer