Via Sophia

zingeving, verwerking, groei

 

Gratis Ebook

Burn-out anders benaderd,
uit je burn-out met de Gans Methode
vast zitten

Vast zitten in je situatie, hoe kom je los?

Vast zitten in je situatie

Heb jij weleens vastgezeten in een situatie zonder dat jij wist wat er aan de hand was,

zonder dat je wist wat er mis was, maar je voelde dat het niet klopte?

 

Ik ben opgegroeid met angst.

Het wijzende vingertje met de geboden en verboden zijn een deel van mijn opvoeding.

De oordelen en de veroordeling waren bedoeld om mij in te passen in het leven dat voor mij lag.

Mijn leven als meisje stond al redelijk vast.

Ik zou gaan trouwen en kinderen krijgen.

Ik behoorde aan de gemeenschap toe en zou op mijn tijd het stokje doorgeven aan mijn kinderen.

Ik voelde me ingeklemd, geketend; dit was niet het leven waar ik voor bestemd was.

 

Ik wilde niet op die manier.

Wat was mogelijk?

Hoe kon ik hier uit?

Angst en onzekerheid omringde mij.

Ik had geen voorstelling van een ander leven.

Ik wist niet wat buiten was.

Ik wist niet wat mogelijk was.

Ik wist hoe het hoorde.

Om mij heen, buiten mij werd deze´waarheid´ verteld.

 

Ik kon sidderen onderen de donderpreken en straffen die bij voorbaat uitgesproken werden.

Slecht was de mens, geneigd tot alle kwaad.

Ook al zou je goed willen, het lichaam was zwak en zou je ten val brengen.

Ik voelde me geslagen door alle ´waarheden´.

Er bleef niets over.

Ik moest weten dat ik als mens nietig was.

Niets had ik in te brengen.

En ik voelde me nietig, klein en onzeker.

Het verschil tussen goed en kwaad kon ik niet meer maken.

De waarheid lag immers buiten mij.

De wereld om mij heen bepaalde wat de waarheid was.

 

Vastzitten in je situatie, programma’s uit je opvoeding

Ben jij ook opgevoed met de waarheid die buiten je lag?

Niet jij bepaalde wat jij voelde of ervoer.

Het was de wereld waarin je opgroeide die bepaalde wat jij moest voelen en ervaren.

In mijn opvoeding is het geloof bepalend geweest voor de angst die ik ervaren heb.

Angst die zo verlammend werkte, die je zo klein maakte, dat je alleen maar kon sidderen en buigen.

 

Vast zitten in je situatie, hoe kom je los?

Ik was altijd erg met het geloof en wat dit betekende bezig.

Als ik terug kijk naar mijn jeugd, zijn een aantal angstdromen tekenend hoe ik mijn jeugd ervoer.

Mijn thema in mijn leven was : vastzitten – vrij zijn

Als kind had ik geen mogelijkheden om hier aan te ontsnappen.

Ik was een kind van mijn opvoeding.

Het besef en het benoemen van mijn situatie kwam pas veel later.

 

Ik voelde me vastzitten, tot ik op mijn 12 jaar een numineuze ervaring had.

Ik had een eenheidservaring.

In diezelfde tijd was er een preek over het ware geloof, het tijdelijke geloof en het historische geloof.

Deze preek legde ik naast mijn ervaring en mijn conclusie was dat ik geen waar geloof had, dat ik dus naar de hel zou gaan.

Ik had daar vrede mee.

Ik had mijn ervaring en die paste niet binnen het geloof waarin ik opgroeide.

Ik zag mijn angst onder ogen, het beangstigde mij niet meer.

 

Er kunnen wonderen gebeuren als je vastzit in je situatie

Deze numineuze ervaring is het begin van mijn zoektocht geworden naar mijn eigen waarheid.

Ik kon en wilde niet meer leven met de angst van het geloof.

Dat was niet mijn waarheid.

Wat was dan wel mijn waarheid?

 

Lange tijd heb ik gedoold, niet wetend, los latend, zoekend.

Vele wegen diende zich aan.

Ik zag veel waarde in de verschillende wegen, niet mijn waarheid.

Ik vond mijn waarheid, zij lagen als kruimeltjes op weg.

Onverwacht diende zij zich aan, juist als ik niet meer verder kwam, juist als ik alles op wilde geven.

Soms herkende ik het door wat mensen mij vertelde.

Vaak vond ik het waar ik het niet verwachtte; in mij zelf.

 

Zeven tips om je te bevrijden uit vast zittende situaties

Tip 1. Loskomen uit je situatie

Stop om slachtoffer te zijn.

Realiseer dat zolang jij slachtoffer bent, er niets verandert.

Ga iets doen.

Al zijn het per keer maar kleine stapjes, doe de stappen die je wel ziet en neem daar verantwoordelijkheid voor.

Het leven brengt je datgene wat je nodig hebt om te leren.

Elke keer als jij een stap hebt gezet, krijg je weer net iets meer zicht voor de volgende stap.

 

Tip 2. Loskomen uit je situatie

Jouw handelen is afgestemd op jouw overtuiging.

Als iets of iemand anders verantwoordelijk is. voor de problemen die jij in jouw leven tegenkomt, dan hoef jij niets te doen. Toch?

Ieder heeft zijn eigen waarheid, zoek je eigen waarheid ook al heb je nog geen idee wat dit kan zijn.

 

Tip 3. Loskomen uit je situatie

Laat de angst en onzekerheid door je heen stromen in plaats van ze te blokkeren.

Angst en onzekerheid zijn de grootste redenen om iets niet te doen, ze kunnen je gijzelen.

Als je angst en onzekerheid door je heen laat stromen kunnen zij de grootste motivator worden om te zoeken wat voor jou wel klopt.

Moed is niet de afwezigheid van angst, maar door de aanwezigheid van angst toch je hart te volgen.

 

Tip 4. Loskomen uit je situatie

Luister niet naar hoe het hoort.

Jij kan jouw innerlijke waarheid zelf ontdekken.

Dit vraagt van je om jezelf te accepteren zoals jij bent.

Hou van jezelf en hou van je situatie, ga niet in verzet.

Dan zul je alle antwoorden vinden.

 

Tip 5. Loskomen uit je situatie

Accepteer je angst als ‘n vriend.

Sluit vriendschap met je angst.

Praat ermee en luister wat z’n bezwaren zijn.

Angst wil je zo graag beschermen.

Kijk dan hoe reëel de standpunten van je angst zijn.

Leer je angst kennen.

Heeft je angst wel een punt, maar zijn er nog meer mogelijkheden?

Of ziet je angst alleen maar beren op de weg?

 

Tip 6. Loskomen uit je situatie

Zie je problemen die je in leven tegenkomt als een uitdaging.

Het leven daagt je uit om het aan te gaan.

Jouw sterke en jouw zwakke eigenschappen helpen je, vormen je, om juist jouw weg te gaan.

Zodat jij precies die ervaringen krijgt die passen in jouw leven en in jouw levensopdracht.

Denk hierbij aan de eikenvrucht theorie van James Hillman waar ik al eerder over schreef.

 

Tip 7. Loskomen uit je situatie

Vervang je beperkende overtuigingen door overtuigingen die je helpen om je leven vorm te geven op de manier zoals het bij jouw past.

Het leven is niet statisch.

Als kind was je afhankelijk van je ouders, deze afhankelijkheid vroeg een andere overtuiging van je dan je situatie als zelfstandig denkend mens.

Ook als zelfstandig denkend mens veranderen overtuigingen naarmate je meer inzicht krijgt.

 

Herken je iets in bovenstaande situatie, wil je er over praten?

Stel je vraag aan sophie@via-sophia.nl

Of download het ebook

Reageer