Via Sophia

zingeving, verwerking, groei

 


Gratis Ebook

Van angst naar passie,

hoe je angst los kan laten

Ervaring en achtergronden
probleem of bewustzijn

Werken aan je probleem of aan je bewustzijn?

Werken aan probleem of bewustzijn?

Mensen willen helemaal niet werken aan bewustzijn.

Ze willen werken aan hun probleem.

Dit is een uitspraak die ik vaker hoor. Willen mensen werken aan hun probleem?

Werkelijk? Was dat maar waar. Wanneer willen mensen werken aan hun probleem?

 

Het probleem in je dagelijkse leven is altijd de ingang om je bewustzijn te verhogen.

Als jij bewust wordt wat jouw probleem, kan je er wat aan doen.

Net zoals pijn een signaal is in je fysieke lichaam, is emotie een signaal van je emotionele lichaam, zo is een probleem een signaal is de structuur van leven (het astrale lichaam)

 

Het omgaan met je probleem helpt om bewust te worden

Hoe wordt je nu bewust van je probleem?

Meestal is het omdat je er last van krijgt van de situatie maar dan ben je al heel ver.

Dan is het net zoals ziek zijn.

Je hebt een bepaalde drempelwaarde bereikt en je bent daar overheen gegaan.

 

Wil je dan echt last krijgen van je probleem?

Soms is dat de weg.

Je hebt vaak al veel eerder aanwijzingen dat er iets aan de hand is.

Soms is het niet iets dat je kan voorkomen, soms moet je iets meemaken.

 

Problemen bewust worden voordat ze er zijn

Maar er zijn problemen die je kunt voorkomen. Je hoeft niet te wachten tot je er echt last van hebt. Het mag wel, maar voorkomen is beter dan genezen. Preventie kost minder energie dan heling of reparatie. Maar dat betekent signalen herkennen en deze zo mogelijk op pikken. Dat betekent luisteren naar wat je lichaam zegt, luisteren naar wat je gevoel zegt, luisteren naar de signalen die je uit je omgeving krijgt.

 

En als het je dan overkomt omdat je niet geluisterd hebt, wat dan?

Het kan zijn dat je geluisterd hebt maar dat het moet gebeuren, dat je moet ervaren.

Het kan zijn dat je geluisterd hebt maar niet gehandeld hebt.

Het kan zijn dat je geen aandacht hebt voor de signalen.

Het kan zijn dat je niet kan luisteren.

 

Luisteren om bewust te worden

Het luisteren komt eigenlijk nog voor bewust worden dat er iets aan de hand is. Er zijn vrijwel altijd signalen, voorgevoelens, conclusies die je kunt trekken, logische gevolgen, pijn, emoties….

Vrijwel niets komt zomaar uit de hemel vallen.

De natuurwetten van oorzaak en gevolg, de weg van de minste weerstand, alle wetten werken. Als jij je zintuigen gebruikt, als je waarneemt, nadenkt, aanwezig bent, kan je al heel veel informatie opvangen.

Als jij leert te luisteren naar de signalen die er zijn, wordt je voorbereid op de situatie. Signalen zijn de voorlopers van een actuele situatie. Net zoals weersvoorspelling, je kan er soms naast zitten, maar je weet dat er iets in de lucht hangt. Soms interpreteer je de signalen anders, sommige situaties wil je niet waar hebben, ander kun je niet inschatten. Belangrijk is dat je een open oor en een open oog en een open geest krijgt voor jouw signalen. Dan kan je preventieve acties nemen op situaties die in de lucht hangen. Dan kan je nog acties nemen die daar invloed op hebben.

 

Na de signalen komt het probleem (de situatie)

Pas na de signalen is daar de werkelijke situatie. De situatie waar jij mee moet omgaan. Omgaan niet door te vechten, niet door vast te houden, maar door toe te laten. Dan kan je leren zien wat deze situatie jou wil zeggen. Wat is er aan de hand is, wat moet jij leren, wat moet jij moet veranderen?

 

Signalen opvangen, anticiperen op een situatie, het vraagt van je om aanwezig te zijn.

Het vraagt aan je om in contact te zijn met jezelf.

Je kan niet in contact zijn met jezelf als jij niet luistert naar jezelf.

Het dagelijkse leven, de ervaringen die je hebt, de problemen die je tegen komt: het is altijd een uitnodiging om in contact te komen of te blijven met jezelf.

 

Hoe ontvang je de signalen?

De meeste signalen ontvang je met je lichaam.

De meest eenvoudige methode om in contact te komen met je zelf is door

diep te ademen, dus letterlijk je lijf te voelen.

Je mag dat doen door yoga, door een ademhalingstechniek een meditatie, of om te gaan sporten.

Er zijn heel veel manieren om letterlijk je lijf te voelen.

Maar je lijf moet altijd in contact zijn met je hoofd en een heel vaak zijn we dat niet.

Ons hoofd dat wil nog wel eens gaan lopen als het de kans kreeg.

Dan ga je er steeds verder weg van jezelf.

Dus je moet eigenlijk altijd zakken, zakken met je ademhaling, maar ook met je aandacht : naar beneden. En dan kan je gaan voelen. Wat voel je, wat is er aan de hand? Is er iets aan de hand?

Is er iets wat veranderd moet worden? Wat is voor jou op dit moment de situatie?

 

Bewust zijn

Als je niet luistert ga je pas opmerken dat er iets niet klopt als je er last van hebt gekregen.

Dan loop je vast of dan merk je :´ zo werkt het niet´ of overkomen je dingen waarvan dat je denkt: “Wat is er vredesnaam aan de hand?”

Als je leert te luisteren naar je gevoel ontdek je ook dat daar verlangens zijn. Verlangens het gevoel : “Ja dit wil ik echt”

en dat vraagt om de volgende stap: “Dit mag ik mijzelf gunnen”

Dus verlangens zijn eigenlijk hele duidelijke richtingaanwijzers. Over het pad wat jij te gaan hebt

maar ook om de problemen of je situatie op te lossen. En het gunnen gaat echt een slag dieper.

Als jij je kunt gunnen dat jij iets voor jezelf doet! Dat jij jezelf centraal mag zetten. Dat je niet eerst aan een ander hoeft te denken: jij mag jezelf gunnen om het fijn te hebben, om je verlangens te realiseren. Want wat jij jezelf gunt kun je ook aan anderen geven. Maar wat jij jezelf niet gunt kan je ook niet aan anderen geven. Als het dus gaat over problemen oplossen

Zijn eigenlijk jouw verlangens belangrijke aanwijzing

Als je vraagt hoe kan ik omgaan met mijn situatie. Luister naar je gevoel, luister naar je verlangens, gun jezelf het beste, luisteren naar jezelf, wees in contact met jezelf.

 

Zeven tips om bewust te worden van je probleem voordat dat het er is

Tip 1.

Luister naar de signalen die er zijn: preventie kost minder energie dan heling of reparatie. Maar dat betekent dat jij signalen moet herkennen en deze zo mogelijk op pikken.

Tip 2.

Het probleem in je dagelijkse leven is altijd de ingang om je bewustzijn te verhogen.

Als jij bewust wordt wat jouw probleem is, kan je er wat aan doen.

Tip 3.

Signalen opvangen, anticiperen op een situatie, het vraagt van je om aanwezig te zijn.

Het vraagt aan jou om in contact te zijn met jezelf.

Je kunt niet in contact zijn met jezelf als jij niet luistert naar jezelf.

Het dagelijkse leven, de ervaringen die je hebt, de problemen die je tegen komt: het is altijd een uitnodiging om in contact te komen of te blijven met jezelf.

Tip 4.

Er zijn heel veel manieren om letterlijk je lijf te voelen.

De meest eenvoudige methode om in contact te komen met je zelf is door diep te ademen, dus letterlijk je lichaam te voelen.

Je mag dat doen door yoga, een ademhalingstechniek te doen of

om meditatie, of om te gaan sporten.

Tip 5.

Signalen kun je opvangen in aandacht. Dus letterlijk met je aandacht je ademhaling volgen, ook met je aandacht naar beneden. En dan kan je gaan voelen. Hoe jij je voelt, wat er aan de hand. Of er iets aan de hand is.

Tip 6.

Als jij leert te luisteren naar de signalen die er zijn, wordt je voorbereid op de situatie. Signalen zijn de voorlopers van een actuele situatie. Net zoals een weersvoorspelling, kan je er naast zitten, maar je weet dat er iets in de lucht hangt. Soms interpreteer je de signalen anders, sommige situaties wil je niet waar hebben, ander kun je niet inschatten. Belangrijk is dat je een open oor en een open oog en een open geest krijgt voor jouw signalen. Dan kan je preventieve acties nemen op een situatie die in de lucht hangt. Dan kan je nog die acties nemen die daar invloed op hebben.

Tip 7.

Verlangens zijn hele duidelijke richtingaanwijzers in het omgaan met je situatie. Als je leert te luisteren naar wat je voelt, wat je verlangens zijn. Dan kan je voelen: “Ja dit wil ik echt”

Dan kan de volgende stap komen : “Dit mag ik mijzelf gunnen” Dan voorkom je heel veel problemen. Dan kan je voelen welk pad jij te gaan hebt om je problemen te lossen. Het jezelf gunnen is echt belangrijk.

 

Wil je meer informatie: download het ebook en schrijf je in voor de nieuwsbrief

Reageer

    • Sandra Posthuma
    • 16/01/2018
    Beantwoorden

    Leuke, heldere tips, Sophie.

      • sophie
      • 16/01/2018
      Beantwoorden

      Fijn dat je er wat mee kan Sandra 🙂