Zelfonderzoek: Een weg naar bewustwording

Zelfonderzoek: Een weg naar bewustwording

Wat doe je als je ’s morgens opstaat? Is er een gedachte, een waarneming of een gevoel dat je bewust ervaart? Of heb je daar geen tijd voor? Gedurende de dag hebben we een continue stroom van gedachten; meestal ongestructureerd en alle kanten opgaand. Zelfonderzoek vraagt om bewustwording van jezelf. Of het nu in denken, voelen of waarnemen is: hoe is het met je? Wat merk je op?

Gedurende je leven doe je ervaringen op; die ervaringen dragen bij aan je beleving, je oordelen en hoe dingen voor jou vanzelfsprekend worden. Door opmerkzaam te zijn op jezelf kun je ontdekken dat je sommige dingen niet meer wilt doen en andere juist wel. Je behoeften en verlangens veranderen gedurende je leven.

Onverwerkte gevoelens en emoties

Ervaringen vormen ons leven. De gevoelens en emoties die bij deze ervaringen horen, maken deel uit van ons bestaan en vormen ons pijnlichaam. Dit pijnlichaam bestaat vooral uit die gevoelens en emoties die we niet kunnen verwerken en daarom wegstoppen. Hier komen oordelen en veroordelingen bovenop, en uiteindelijk willen we er niets meer mee te maken hebben en stoppen we ze weg. Chronische klachten zijn vaak gerelateerd aan dit pijnlichaam; de klachten die maar niet over willen gaan, zijn gerelateerd aan dit pijnlichaam.

Het is als een vuilnisberg; elke keer als we er iets bovenop gooien, groeit hij. Het ontmantelen van deze berg vraagt heel wat zelfonderzoek. In het werk dat Jeroen van der Hoff en ik doen, gebruikt Jeroen naast het NIS-protocol ook ‘de emotiecode’ van Bradley Nelson. Ik ben zo blij met deze tool; daar waar ik eerst van alles voelde maar het niet kon plaatsen, kan ik middels de emotiecode wat ik voel een naam geven en deze laag voor laag verwijderen. Deze hulp maakt het mogelijk om in een vrij korte periode veel geblokkeerde emoties die je niet dienen op te ruimen.

In mijn zelfonderzoek gebruik ik de emotiecode als volgt: Afgelopen week werd ik wakker met een negatief gevoel. Eerst wilde ik het wegdrukken, maar toen dacht ik: waar komt dit gevoel vandaan? Door stil te staan bij dit gevoel en de vraag te stellen, gebruikte ik de emotiecode om te ontdekken wat er aan de hand was. Door te testen kwam het juiste antwoord naar boven; mijn lichaam fungeerde als een pendel om het juiste antwoord te vinden. Daarna kan ik de geblokkeerde emotie integreren en voel ik hoe deze door mijn lichaam gaat stromen.

Zelfonderzoek is een krachtig hulp bij persoonlijke groei en heling. Het helpt je om bewust te worden van je innerlijke wereld en de emoties die je met je meedraagt. Door deze emoties te herkennen, te begrijpen en los te laten, creëer je ruimte voor nieuwe ervaringen en een dieper gevoel van welzijn.

Zeven overdenken bij: Zelfonderzoek een weg naar bewustzijn.

1. Het pijnlichaam omvat alles wat als ongemakkelijk of als fysieke, mentale of emotionele pijn wordt ervaren. Als een relatief kleine prikkel een buitensporige reactie in je losmaakt, wijst dit erop dat het pijnlichaam is geactiveerd. Uit het Celgeheugen van Luis Angel Diaz

2. Zodra je een oordeel of een veroordeling hebt over wat je voelt of ervaart, wordt deze als het ware in gesloten en opgesloten. Je komt er zolang je dit oordeel er op hebt, niet gemakkelijk meer bij.

3. Er zijn veel manieren van zelfonderzoek; het dagelijks flow schrijven is ook een hele mooie methode om jezelf te ontdekken.

4. Naast je hersenen wordt er in je lichaam op heel veel manieren herinneringen opgeslagen. Via je lichaam heb je altijd toegang tot deze herinneringen.

5. We denken dat we uit vrije wil handelen, vaak handelen we echter vanuit geconditioneerde ervaringen. Datgene wat we fijn vinden krijgt meer aandacht dan hetgeen pijnlijk is.

6. ‘De belangrijkste reden van lijden is onwetendheid’ uitspraak van Boedha

7. Het leven zoekt altijd een weg om zich uit te drukken. Kijk naar datgene wat er niet mag zijn: het krijgt een andere uitingsvorm.

Op 17 augustus 2024 geven Leonie Linssen en ik een workshop over grenzen en grenzeloosheid; alleen op deze woorden ligt al heel veel lading.

In samenwerking met Leonie Linssen gaat de workshop naast het concreet zichtbare over de energetische lading die grenzen en grenzeloosheid met zich meeneemt. Leonie heeft een bijzondere manier van werken, die geen andere coach heeft. Zij combineert, samen met haar gidsen het huidige, vorige levens en de toekomst. Zij laat zien hoe de problemen in je huidige leven een oorsprong hebben in vorige levens.

Bewust worden van: hoe jij omgaat met grenzen en grenzeloosheid en de uitdagingen die je hierin tegenkomt aan te gaan, helpt je om heel veel ‘oude’ inprintingen te transformeren.

Voor meer informatie neem contact met me op. Voor de gratis nieuwsbrief kun je je hier inschrijven.