Eerste Hulp bij Angst

Angst, iedereen heeft er weleens last van 

• • • • • • • • • • • • • • • • Angst om de snelweg op te gaan.

                                • Angst om nieuwe mensen aan te spreken. 

                                • Angst om je baas aan te spreken voor een loonsverhoging. 

                          • Angst komt in vele situaties voor en heeft zo zijn nut.

    • Het is anders als angst je leven overneemt en alle keuzes die je zou willen maken saboteert.

Angst is een natuurlijke reflex. Wij zijn zo geprogrammeerd dat angst ons helpt om te overleven.

Om de stap te maken van overleven naar leven is het belangrijk om angst als natuurlijk verschijnsel te zien,

en je te gaan oefenen om andere keuze’s te maken. 

Iets wat je lang getraind hebt om aan te leren, vereist van jou ook training om het af te leren.

Je krijgt in deze Eerste Hulp Kit manieren aangereikt om met je angst om te gaan.

Het zijn de eerste stappen die jij zelf kunt maken.

Je zult deze nieuwe tools zelf in de praktijk moet trainen om ze je eigen te maken.

De Eerste Hulp Kit bij angst omvat de volgende artikelen:

• Het e-book: Van angst naar passie; in 64 stappen je angst loslaten
• een video van bijna 60 minuten; waarin jij tips en tools krijgt om je angst nu aan te gaan
• Een ontspanningsaudio
• Audio met lichamelijke oefeningen
• Audio met spiegeloefening
• Audio : wat moet je doen als je een paniekaanval krijgt.