Via Sophia

zingeving, verwerking, groei

 

Gratis Ebook

Burn-out anders benaderd,
uit je burn-out met de Gans Methode

Eerste Hulp bij Angst

Angst is een natuurlijke reflex. Wij zijn zo geprogrammeerd dat angst ons helpt om te overleven.

Om de stap te maken van overleven naar leven is het belangrijk om angst als natuurlijk verschijnsel te zien,

en je te gaan oefenen om andere keuze’s te maken. 

Iets wat je lang getraind hebt om aan te leren, vereist van jou ook training om het af te leren.

Je krijgt in deze Eerste Hulp Kit manieren aangereikt om met je angst om te gaan.

Het zijn de eerste stappen die jij zelf kunt maken.

Je zult deze nieuwe tools zelf in de praktijk moet trainen om ze je eigen te maken.

 

De Eerste Hulp Kit bij angst omvat de volgende artikelen:

  • Het e-book: Van angst naar passie; in 64 stappen je angst loslaten
  • een video van bijna 60 minuten; waarin jij tips en tools krijgt om je angst nu aan te gaan
  • Een ontspanningsaudio
  • Audio met lichamelijke oefeningen
  • Audio met spiegeloefening
  • Audio : wat moet je doen als je een paniekaanval krijgt.