Via Sophia
zingeving, verwerking, groei
Onderwerpen
#tegenstellingen
Angst
angst loslaten
balans
bewustzijn
burn-out
burnout
chaos
contrasten
coping
denken
energie
energieverlies
erkenning
ervaring
gans methode
gevoel
groeien door de pijn
handelen
heling
illusie
inzicht
Liefde
machteloosheid
meesterschap
mindset
omgaan met angst
oorzaak
pijn
psyche
ritme
signalen
stress
transformatie
veiligheid
verandering
veranderingen
verantwoordelijkheid
verlangen
verzet
voelen
vrede
waarde
waarheid
ziel
De betekenis van Sodom en Gomorra Wat betekenen de woorden Sodom en Gomorra? Vanuit mijn christelijke opvoeding weet ik wat Sodom en Gomorra betekent. Het gaat over het taboe: liefde seksualiteit voor mensen van het gelijke geslacht is taboe. Deze week was daar de film over Michael Jackson, ik heb…
Illusie: wat is illusie of werkelijkheid? Het kopen van een illusie: mijn schoonmoeder was nogal fel hierover. Ik moest erom lachen en vond het tegelijkertijd zo bijzonder. Willen we niet allemaal de illusie, de hoop, het vooruitzicht op iets beter, iets mooiers? Is het hebben van illusies daarmee minder of…
Loslaten, moet dat? Elke keer is daar het moment van loslaten. Het loslaten van de fijne ervaring, het loslaten van je geliefden. Soms weet je dat het nooit terugkomt, soms weet dat je ze terug gaat zien en soms weet je het niet. Elke is loslaten een stukje verlies. Het…
Dat wat je hoofd niet snapt. Verandering die je voelt en volgt zijn soms moeilijk voor je hoofd te snappen. De regels waarin je opgegroeid bent zijn nog gegrift in je systeem. Maar als je niet meer vanuit angst maar vanuit liefde, vanuit heelheid leeft, leef je in een andere…
Liefde delen Liefde is nog steeds om me heen. De liefde heeft met zoveel aspecten te maken. Er mogen zijn, openheid, jezelf accepteren, de ander accepteren, helen. De liefde vraagt van je om te zijn. Ben je aanwezig in het moment? Durf en kan je ontvangen? Volledig kwetsbaar zijn. Daar…
Psychologie van de ziel. Jungiaanse psychologie wordt bij uitstek psychologie van de ziel genoemd, waarom is dat? Psychologie en ziel lijken niet te combineren. Hoe zit het dan? Psychologie staat sec genoemd voor kennis van de psyche. Ensie zegt hier het volgende over: Psyche is het Griekse woord voor ziel,…
Werken met je eigen taboe. Er is toch geen taboe meer? Dat zou je denken. Zodra het ons te na komt zijn er veel meer taboes dan je denkt. Dan hoef je echt niet alleen te denken aan seks of geld. Misschien heb je het meegekregen hoe in Davos de…
Emotionele verleiding. Emotionele verleiding: daar valt zoveel onder. Je komt het tegen in jezelf; in de tegenstellingen, in de gevoelsschommelingen. Er zijn momenten dat je je heel gelukkig kunt voelen, met name in gezelschap van andere mensen. Maar zodra je uit die bubbel bent, is het weg. Dan is er…
Ben je voor of tegen jezelf? Het is niet vanzelfsprekend dat jij je zelf ondersteund. Integendeel, vaak blijk je jezelf tegen te werken. Maar iedereen is toch voor zichzelf? Dat zou je denken, dat is wel de bedoeling, in de praktijk blijkt dat we minder voor ons zelf zorgen en…
Beslissingen nemen; kiezen voor jezelf Elke keer als je een beslissing neemt, is er iets waar je niet voor kiest. Deze tegenstelling is onafscheidelijk met elkaar verbonden. Kiezen voor iets, daarmee loslaten dat je het andere niet kiest. Ik ken veel mensen die hier heel veel moeite mee hebben. Hoe…
Het stellen van vragen Vragen stellen, jonge kinderen stellen zoveel vragen: waarom is dit? waarom dan?, kan ik dat ook?, hoe kan ik het doen?, wat gebeurt er dan? Allemaal vragen, als ouder weet je soms geen antwoord. Weet dat het kind de wereld leert kennen door de vragen die…
Het belang van eigenliefde. Het nieuwe jaar is net begonnen. Voor veel mensen de gelegenheid om terug te kijken op het afgelopen jaar en vooruit te kijken naar het toekomende jaar. Heb jij ook je goede voornemens voor het komende jaar geformuleerd? Nu is het de kunst om je voornemens…
Wees maar is tevreden! Wat verlang je? Ik heb daar weinig beeld bij. Het goed hebben, maar ik heb het goed. Zoveel verlangens heb ik eigenlijk niet. Heeft dat te maken dat mijn moeder zei; dat je maar eens tevreden moet zijn? Oh... heb ik heb ik hier een mogelijkheid…
De cirkelgang van het leven In de afronding van het oude jaar en de opmaat voor het nieuwe jaar; de cirkelgang. Uit uitspraken: de cirkel is rond kun je de volgende conclusie doen trekken: Je kunt het leven van een mens zien als een cirkel. Met een begin en een…
Waar ben jij uit balans? Wat heb je het hardst nodig als je in de problemen zit? Buiten aandacht voor je situatie, wil je vooral uit je problemen komen. Het liefst op je eigen manier. Maar wat als je niet weet hoe? Misschien denk je; wat is dat voor…
Chaos en transitie Transitie, veranderingen vinden plaats als het oude niet meer werkt. Het lijkt soms alsof je in complete chaos terechtkomt. Niets klopt er meer wat je dacht. Niets wat je doet, werkt zoals je denkt. Als de hele wereld verandert, je niet begrijpt hoe jij je staande kan…
Hoe klinkers je kunnen helpen om uit je donkere nacht te komen. We hebben allemaal momenten dat we ons niet geweldig voelen, dat we ons door alles en iedereen verlaten voelen. Dat we onszelf niet begrijpen, dat anderen ons niet begrijpen. Dan kunnen klinkers ons helpen ons te openen, ons…
Doorbrekend inzicht Er is een deur open gegaan. Worstelend, filosoferend, vertellend, het bevond zich onder mijn neus, maar ik zag het niet. Ik voel me tastend als een blinde: waar te zoeken? Plots de deur die open gaat. Een werveling van inzichten komt mijn brein binnen: Zoveel mogelijkheden, het duizeld.…
Ben je het waard om gelukkig te zijn? Met deze vraag eindigde mijn laatste ganslegging. Door deze vraag kom je tot de kern van je zijn. Voel jij je waardevol, voel jij dat jij waarde hebt, dat je deze waarde mag uitdragen? Een ander hoeft er niets over te zeggen,…
Overnieuw beginnen. Ontdek je dat het niet loopt zoals je had gedacht? Ben je toch op een andere zijweg of misschien zelfs op een doodlopende weg? Heb je neiging om het bijltje er maar bij neer te gooien? Wat je neiging ook is, hoe boos of je gefrustreerd je ook…
Een probleem als een verhoord gebed? Wat nu als datgene wat een probleem lijkt eigenlijk een deel van een verhoord gebed is? Je wil toch helemaal geen probleem hebben? Wat is het doel dat jij dit probleem hebt? Allemaal vragen, waar je nu geen antwoord op hebt. Pas als de…
Stekende angeltjes Ik stond met een verdrietig gevoel op na een fantastisch weekend vol met bijzondere ervaringen. Waar kwam dat gevoel vandaan? Er was een opmerking, een uitdrukking op iemands gezicht wat me geraakt had, en juist dat bleef als een angeltje steken. Ik had mijn conclusie getrokken: ¨ Ik…
Zien, niet zien en opnieuw zien. Ik zie wat jij niet ziet! Wie kent dat spelletje nog van vroeger? Ik moet daaraan denken, omdat ik het gevoel heb, ziende blind te zijn. Het is al in mijn bereik, maar ik zie het niet. Iets niet kunnen zien, heeft te maken…
Wat volgt als je de stap gemaakt hebt? De stap is gemaakt, je bent vrij! Heerlijk. Je voelt de bevrijding, eindelijk het nieuwe leven gaat beginnen. Je komt weer terug in het dagelijkse leven, ….en dan? Dan weet je niet hoe je de vrijheid vorm kunt geven. Je…
De geest volgt het lichaam, het lichaam volgt de geest Zodra jij een beslissing hebt genomen, merk je dat je hele lichaamssysteem daar in meegaat. Jouw beslissing om voor iets te gaan, is een belangrijk signaal voor jou systeem om er alles aan te doen om dat mogelijk te maken.…
Hoe ondersteun jij je systeem? Verslaafd. Ik ben niet verslaafd, nee hoor ik gebruik niets waar ik afhankelijk van ben! Is dat zo? Ik heb nu een dag geen koffie gedronken, mijn hoofd voelt niet erg lekker aan. Zoveel koffie dronk ik niet; 2 a 3 koppen per dag. Redelijk…
De wereld veranderen begint bij jezelf. Komende vrijdag 21 september is de dag van de wereldvrede; de dag van wapenstilstand en geweldloosheid. Het is zo belangrijk om vrede in de wereld te creëren. Kinderen kunnen zich veilig ontwikkelen. Wij kunnen met zijn allen gelukkig zijn en in vrede leven.…
Morfogenese: de nieuwe vorm Morfogenese, is een mooi woord voor het ontstaan (genese) van vorm (morfe). Een uitgebreidere beschrijving is als volgt: Morfogenese staat voor de wording (Genesis) van de vorm (Grieks morfé), en het is net zo ingewikkeld als de vraag wie was er eerder: de kip of het…
Veranderingen, je houdt ze niet tegen Veranderende inzichten, veranderende omstandigheden: ik sta er bij en kijk erna. Ik laat het gebeuren; ik heb het niet in de hand. Wat kan ik hierover delen? Wat mag ik hierover delen? Veranderingen, durf ik te veranderen? Mijn wereld is zo aan het…
Transformatie of veranderingsproces De vlinder staat symbool voor het transformatieproces. Eerst moet de rups in een pop veranderen. Zijn lichaam verandert, daarna wordt zijn lijf onbeweeeglijker. In die periode verandert er heel veel van binnen; onzichtbaar. Uiterlijk zijn er maar een aantal dingen waarneembaar. De beweeglijke etende rups, lijkt…
Nieuwe werelden om te ontdekken Ik leef in verschillende werelden. Sommigen van deze werelden hebben geen weet van elkaar. Andere werelden zijn bekende overgangen van elkaar. Ik vind het heel fijn en heel eenvoudig om van de ene wereld in de andere wereld te stappen. Ik dwaal van de ene…
Gespannen verwachtingen Elke levensfase heeft zijn eigen uitdagingen. Als kind was je gespannen voor de komst van Sinterklaas, voor je verjaardag. Vol verwachting keek je uit naar deze bijzondere gebeurtenis; wat zou er allemaal gebeuren, wat zou je allemaal krijgen. Als puber was je gespannen of zocht je de spanning…
Inzichten en emotionele golven De weg naar inzichten gaat niet altijd over rozen. Inzichten kun je op vele manieren bereiken. via meditatie; de weg van de stilte, via ervaringen, via bewegingen, via rituelen, via denken, via emoties De weg van emoties De weg van emotie’s is mogelijk een minder bekende…
Vakantie wat doet dat met je? Momenteel heb ik vakantie, zo heerlijk. Ik ben er echt helemaal uit. Nieuwe ideeën borrelen op. Nieuwe onderwerpen roepen mij. Ik heb er helemaal zin in. Totdat ik thuis kom, ik zie al het werk wat ik nog moet doen, ik zie dat de…
De test om bij jezelf te blijven Ons leven is één groot oefenveld. Ieder krijgt zijn eigen uitdagingen. Jouw uitdaging is niet de mijne en andersom. Angst, beperkende overtuigingen kun je zien als je grote uitdaging: om te leven. Angst gaat uiteindelijk als je verder kijkt, heel vaak over angst…
Thuis zijn bij jezelf Thuis zijn bij jezelf en in contact komen met de ander, en daar herkenning vinden. Is dat niet het ultieme geluk? Uiteindelijk is de belangrijkste relatie die met jezelf. Als je jezelf niet volledig kunt accepteren, is iedere contact wat je aangaat, een invulling of een…
Thuiskomen bij jezelf Mijn vriendin is op vakantie geweest en is inmiddels een aantal weken terug. Zij vertelde dat ze zich nog niet thuis gekomen voelt. ´Ik ben nog niet gearriveerd.´ Ze komt nog niet in haar ritme, nog niet in haar regelmaat en ze voelt zich nog niet aanwezig.…
Het leven kun je zien als een reis, met je rugzak! In je jeugd wordt je voorbereid op de reis en de verdere doorreis. Daar is er aandacht voor de bagage die je meekrijgt. Je rugzak wordt gevuld. Met mooie en minder mooie ervaringen. We krijgen overtuigingen mee; we worden…
Als ik maar positief denk, dan komt alles toch goed? Mijn cliënt vertelde dat ze altijd positief denkt. Ze vertelde een aantal zaken, waarin ze vond dat positief moest denken. ´Hoe voelde jij je dan?´ Vroeg ik Ze keek me verbaasd aan en snapte mijn vraag niet. Mijn cliënt was…
Kracht, macht, weggeven en het terug krijgen ´Ik droomde vannacht dat ik een onmachtige situatie zat. Het ging over mijn kinderen. Het was duidelijk een herinnering. Ik kon het niet veranderen. Het werd me steeds uit handen genomen.´ Wanneer jij weleens gemanipuleerd bent, slachtoffer geweest bent, of geestelijk misbruikt…
Het effect van ongeuite emoties: hoe je het afleerde Als baby huilde je om eten en aandacht. Afhankelijk hoe daarop gereageerd werd, was het huilen intens en met heel je wezen. Als opgroeiend kind leerde je steeds meer af om zo volledig en intens om je behoeften te vragen. Het…
Script en stress; hoe script stress kan veroorzaken Stress en hoe we dat zelf veroorzaken; heel vaak denken we te weten hoe de situatie gaat lopen. We hebben een heel script, als ik nu zo doen, dan gebeurt dit. Oh en als dat gebeurt dan hoop ik dat ik…
Hoe kan je verwachtingspatroon een extra stressfactor zijn? Verwachtingen vooral die niet uitgesproken worden, kunnen wel eens totaal anders uitpakken dan jij wil of verwacht. Onuitgesproken verwachtingen kan je in elke situatie tegenkomen: op het werk, in je privé, bij vrienden. Het is één veel voorkomende stressfactor. Jouw verwachting…
Burn-out wat brengt chaos? Burn-out is chaos in je hoofd, in je gevoel, in je lichaam, in je omstandigheden. Niets is meer wat het was. Je hebt het niet meer onder controle. Alsof alles op tilt staat. Hoe kom je weer in de normaal zone? Niet door naar de…
Contact met je gevoel hoe doe je dat? Ik krijg regelmatig de vraag hoe kom ik nu in contact met mijn gevoel. Wat voel ik nu eigenlijk? De gemakkelijkste manier om contact te maken met je gevoel is door er eruit te stappen. Als je uit je gevoel stapt kun…
Burn-out en je energie Als jij je blij voelt, wissel je energie uit, dan stroomt de energie door je heen. Als je van de zon geniet, ontvang je energie en geniet je van de warmte. Blij zijn, energie hebben; het heeft alles met het hebben van levensenergie te maken. Dit…
Wat heb jij nodig om van je burn-out af te komen? Als je realiseert dat je mogelijk een burn-out hebt, dan volgt de vraag wat heb je nodig. Heb jij nagedacht wat jij nodig hebt om uit je burn-out te komen? Binnen de reguliere burn-out programma’s is er een aanbod…
Burn-out, wie is verantwoordelijk? Wie bepaalt hoe hard er gewerkt moet worden? Bepaalt je werk dat jij meer doet dan een ander? Gaat iemand anders over jou grenzen? ´Ik kan echt niet minderen op het werk. Het is zo druk, en dan ga ik zo in mijn werk op,…
Burn-out als groeimogelijkheid? Burn-out: wat moet je daar nu mee, wat wil het je zeggen? Je hebt alles gegeven en alles gedaan en toch belandt je in deze situaite. Je kan niet meer. Welke klacht je ook hebt, het heeft altijd een bepaalde oorsprong, een bepaalde reden. Het begint ergens,…
Tegenstellingen als hulp Afgelopen weken heb ik vooral geschreven over de tegenovergestelde krachten. Wat gebeurt er als je al die tegengestelde krachten door je heen voelt gaan? Je gaat alle kanten van jezelf zien. Je eigen angsten, je eigen verslavingen, je eigen gaten in je ziel, je wensen, je hoop…
De grootste contrasten bestaan in ons hoofd De meeste mensen zijn bang voor contrasten. Soms ontmoet je de duivel in bestaan, in jezelf. Omdat er een ander naamkaartje aanhangt kan je er meespelen, veel plezier aan beleven. Het gevaar is om er door gegrepen te worden. De duivel wordt geassocieerd…
Het volmaakte plaatje of toch niet? Een situatie kan volmaakt lijken en het toch niet zijn. Waar merk je aan dat iets wat goed lijkt toch niet zo goed voor je is? Het kan zijn dat je daar in eerste instantie niet direct merkt. Maar dan ontdek je een onrust…
Gemengde gevoelens en controle Juist als je bekend bent met angstklachten wil je alles onder controle houden. Maar soms wordt je meegenomen door gemengde gevoelens. Je voelt de onderstroom van angst. Dan is je vraag; houd ik de controle nog? Belangrijk is om niet weg te lopen voor je eigen…
Wat als je uit je jasje groeit ? We groeien zo vaak uit ons jasje. Dat begint als kind al, je gaat naar school, je doorloopt de school en je bent toe aan vervolgonderwijs. Elke keer kom je een stapje verder. Eerst school, daarna baan, nieuwe baan. 2017 nu 2018.…
Lessen om te leven. Ik heb me al eerder afgevraagd waarom we onze lessen krijgen. Het lijkt de enige manier om ons in beweging te krijgen. We houden zo van evenwicht, dat we dat ten koste van alles proberen te bewaren. Dan ben je niet meer bezig met leven, maar…
Wat kies ik vandaag? Deze week heb ik duidelijk wat meer moeite om een onderwerp te vinden. Nee, om me te bepalen tot een onderwerp. Het heeft allemaal zoveel met elkaar te maken. Wie ben ik, wie ben jij. Wat bepaalt wie ik ben, wie jij bent. Hoe ik jou…
Advies, hoe ga je ermee om? We leven in de maatschappij, we hebben ons plek in de maatschappij en we krijgen belangrijke informatie uit de maatschappij. Het is belangrijk dat je deel uitmaakt van deze maatschappij en dat je daar je weg in vind. Zelfonderzoek gaat niet alleen over wat…
Drang, je moet, je moet... Soms heb je zo’n drang in je: dan moet je… dan moet je… Terwijl je weet dat het niet verstandig is. Je weet dat als het zo dwingend is, dat er iets anders speelt. Je instincten willen het op dat moment overnemen. Je weet dat…
Wat als je gewend bent aan angst? Wat als je gewend bent aan angst en je kan er mee leven? Dan gebeurt er helemaal niets. Je verzucht af en toe eens; ´ik wou dat ik wat meer durfde.´ Maar zolang er geen noodzaak is, ga je niets doen. Er…
Innerlijk kind en pijn Jouw pijn triggert mijn pijn jouw afgewezen kind treft mijn afgewezen kind. Jouw afwijzing doet mij steigeren. Ineens wordt ik afgewezen, ben ik niet gewenst Ineens ben ik dat kleine kind: Niet welkom, niet genoeg, niet gezien, stuurloos, zonder controle Het leeft nog in mij.…
Angst aangaan als je niet verder kunt Angst kan je leven zo beheersen dat je niet meer helder kunt denken, geen zicht rondom je hebt en dat je niet weet waar je op moet richten. Hoe je angst er ook uitziet, als het zwart om je is, dan heb je…
Burn-out en beknelling Angst en burn-out zijn belangrijke kenmerken dat jij niet goed zit in je situatie. Ofwel je gaat niet goed om met je situatie, of de situatie past niet meer voor je. Als je levensruimte te klein is geworden, gaat het knellen. Je moet jezelf erg inhouden om…
Werken aan probleem of bewustzijn? Mensen willen helemaal niet werken aan bewustzijn. Ze willen werken aan hun probleem. Dit is een uitspraak die ik vaker hoor. Willen mensen werken aan hun probleem? Werkelijk? Was dat maar waar. Wanneer willen mensen werken aan hun probleem? Het probleem in je dagelijkse…
Ervaring en bewustzijn Hoe voel jij je? Ben je in evenwicht? Mag je ervaren wat er is? Weet dat je verbonden met het leven. Al je ervaringen zijn verbonden met de stroom van bewustzijn. Door je ervaringen ontvang je bewustzijn. Je ervaringen leiden tot steeds meer informatie. Door ervaring krijg…
Liefde en de bedoeling van liefde Gisteren heb ik een hele emotionele dag gehad. Ik had moeite om los te laten en de neiging om vast te houden. Vannacht dacht ik terug aan wat iemand zei: ´jullie lijken zoveel op elkaar.´ Ik denk aan hoeveel liefde er is tussen ons.…
Nieuwe inzichten en veranderingen De situatie Regelmatig ga ik naar trainingen: enerzijds is het bijscholing, anderzijds kom je in contact met collega’s. Het contact met collega’s houd je blik helder, je kunt dingen vanuit een ander perspectief zien. De training, de trainer en de collega’s kan je veel energie geven.…
Innerlijke stemmetjes Herken je de stemmetjes in je? Alles gaat geweldig, en dan is er een stemmetje dat blijft zeuren. Ik ontdekte ook zo'n stemmetje in mij. In mij zit een mokkend kind. Een kind dat bij alles zegt: is dit alles? Waarom gebeurt er niets? Mijn leven is het…
Trauma ervaring heeft een grote impact Ervaringen kunnen heel grote consequenties hebben. Trauma ervaring heeft grote impact: het zit in je gedachten, in je geheugen, je lichaam. Je hele manier van kijken wordt bepaald door deze ervaring. Je systeem wacht tot het zich herhaalt. Ervaring is een inprinting in ons…
Onvoorwaardelijke liefde; kan je dat wel aan? De kracht van onvoorwaardelijke liefde Onlangs werd ik geconfronteerd met onvoorwaardelijke liefde voor mij. De kracht greep me bij de adem, ik vroeg me af is dit voor mij? Wil ik dit wel? Ondanks mijzelf ben ik het voorzichtig aangegaan. Alles was voor…
Wat heb je nodig om te genieten? Meestal heb je maar heel weinig nodig om te genieten. ´Een kinderhand is gauw gevuld´. Die uitdrukking blijft me altijd bij. De vraag is natuurlijk wat wordt daar mee bedoeld. Ik denk dat het belangrijkste is dat kinderen vaak precies weten wat ze…
Hoe kom je in de flow? Je hebt van die dagen dat alles moeiteloos lijkt te gaan. Alles lukt, het loopt en je krijgt dingen voor elkaar die normaal niet lijken te lukken. Het moeilijkste gaat je moeiteloos af, alle deuren lijken voor je open te gaan. Alles zit mee,…
Wanneer ben je heel? Wanneer ben je heel? Hoe weet je wanneer je heel bent en wat is heel zijn? In de blog als je problemen opgelost zijn ben je dan heel komt heel duidelijk naar voren dat de ziel zich vaker uit in problemen. Door je problemen aan te…
Hoe belangrijk zijn je zintuigen? gebruik jij ze ook? Ervaren; gebruik je zintuigen! Oh heerlijk, dat wil ik nog eens. Genietend rek je je uit …. Ons hele leven hebben we ervaringen heerlijke, minder heerlijke en pijnlijke ervaring. Vanuit onze ervaringen leren we de wereld om ons heen kennen. Elk…
Wat verwacht je van het leven? Sta je wel eens stil bij deze vraag? Of leef jij je leven, heb jij je baan en je partner en geloof je het wel? Open staan voor het leven. Vraagt van je om aanwezig te zijn. Het leven vraagt van je om…
Alles wat je onderdrukt kost je zoveel energie Alles wat je onderdrukt kost zoveel energie. Door niet toe staan wat je voelt krijg je geen duidelijkheid en blokkeer jij je energie. Vaak schrikken we van hetgeen we voelen. Het kan zo intens, zo heftig zijn en het vraagt om een…
Wat ben je aangegaan, ondanks je angst? Hoe kan je angst aangaan ondanks dat je bang bent? Juist angst de weg is die je moet gaan. Mam, ik heb zo eng gedroomd!! Mijn zoon (10) vertelde van zijn droom en hoe bang hij hiervan werd. In het dagelijkse leven…
Zou jij zekerheid willen hebben? Wat als jij zeker kon zijn hoe alles uit zou pakken? Wat als je niets meer onzeker zou zijn. Het gaat over zekerheid en onzekerheid. Zou jij echt willen weten hoe alles uit zou pakken? Dat alles vast ligt? Dat niets wat jij doet…
Waarmee stap jij in je passie? Vol bewondering keek ik naar de kinderen die kookte in MasterChef Junior. Zo vol overgave, met zoveel enthousiasme, zoveel passie. Het plezier spatte ervan af. Spontaan kreeg ik goede zin. Wat is het toch geweldig om naar mensen te kijken die datgene…
Wordt jij gezien zoals je bent? Wie ben je? Wat drijft je? Wij hebben allemaal een geweldige energie en drijvende kracht in ons. In ons leven, onze dromen en fantasieën komt dit steeds naar voren. Als je deze energie onderdrukt of negeert kan zij ons leven in een negatieve…
Heb je tegenslag nodig om sterker te worden? Tegen de verdrukking in. De uitdrukking tegen de verdrukking in, verwijst naar het feit dat we sterker worden door tegenslag. Hiervoor worden uit de natuur de volgende voorbeelden gehaald: Als je aan een palmboom gewichten hangt, des te sierlijker zal zij…
Ben je geheeld, als je beter bent? Wat is heling? Is iemand geheeld wanneer zijn fysieke of psychische problemen verlicht of genezen zijn? Wij denken dat geluk, comfort, materiële voorspoed en status de doelen zijn voor een gemakkelijk leven, waarna wij moeten streven. Wij zien tegenspoed. Onze ziel ziet…
Welke prijs ben jij bereid te betalen? It's al in the mind. Wat is er nou eigenlijk gebeurd, niets toch zou je zeggen. Ik heb een beslissing genomen en die beslissing heeft consequenties. Dat mijn beslissing consequenties zou krijgen wist ik op het moment dat ik mijn beslissing meedeelde.…
Weet jij waarom je vaak geen zin hebt om te luisteren naar je innerlijke leiding? Ik snap heel goed waarom ik niet mijn inspiratie zou volgen. Het moment dat ik snap wat de bedoeling is, komen mijn bezwaren en mijn angsten naar boven. Ik zie honderd beren op de…
Ben jij een spons of een vergiet? Stel je voor je bent een heerlijke avond uit, je hebt veel plezier en je energie is hoog. Het is fijn, je hebt leuke gesprekken en de avond kan niet meer stuk. Heerlijk, zulke avonden dat wil je vaker. Maar dan... Op de…
Wat is het verschil tussen een doel hebben en zijn. ´Ik wou dat ik me eindelijk eens beter ging voelen.´ Verzucht mijn cliënt. ´Elke keer als ik anderen tegen kom denk ik : ze zullen zich wel afvragen wanneer ik verander.´ In dit voorbeeld wordt duidelijk dat de…
Wat als ons ego is gekwetst? We hebben allemaal een ego. We kunnen gekwetst raken door wat mensen over ons zeggen, we kunnen egoïstisch zijn, we willen dat anderen een goede indruk van ons hebben, en we liegen om problemen uit de weg te gaan. Ons ik of ego is…
Symptomen en klachten bij een paniekaanval. Wat angst is kun je lezen in de blog Wat is Angst. Bij angst horen angst klachten. Hoe groter de angst hoe meer klachten je kunt krijgen. Angst en angstklachten kunnen leiden tot een paniekaanval. De termen angstaanval en paniekaanval worden vaker door…
Weet jij wat goed voor je is en neem je ook de stap om actie te nemen? Meestal weten we precies wat we moeten doen, wat goed is voor ons. Zo weet ik bijvoorbeeld ook dat ik niet goed melkproducten kan verdragen. Zolang het ongemak niet te groot is, ben…
Wat als je in paniek bent en angst regeert? Als je in paniek bent is de angst het grootst; je ziet de werkelijkheid niet zoals zij is. Als je in paniek bent regeert angst. Je bent de controle over jezelf kwijt. Je kunt niet meer logisch nadenken, je kunt niet…
Hoe kan ik bij mijn beslissing blijven als er van alles gebeurt in mijn leven? Ik krijg deze vraag regelmatig en ook ik loop er zelf ook regelmatig tegen aan. Elke keer als jij een besluit neemt gaat het leven gewoon door en gebeuren de dingen zoals ze gebeuren.…
Nee, wat betekent dat voor je? Soms is het niet eens dat je het zelf meemaakt maar dat je in je nabije omgeving meemaakt en dat dit je zo raakt dat je moet reageren. Zo ook bij mij: In mijn directe omgeving ben ik betrokken bij een onrechtvaardige situatie.…
Oude patronen losgelaten? En hoe voelt dat? Iemand die heel veel afvalt blijft zich dik voelen. En ik? Ik ben nog steeds het meisje, de vrouw die eerbiedig kan luisteren, Van grote monden krimp ik nog steeds ineen, ik ben nog heel gemakkelijk te imponeren. Ik weet wel dat…
Hoe leer jij jezelf te helpen? Hoe kan ik mij als hulpverlener overbodig maken – door jou te leren jezelf te helpen? In mijn loopbaan eerst als verpleegkundige, later als maatschappelijk werker, daarna als psycholoog is mijn insteek altijd geweest: hoe kan ik jou helpen jezelf te helpen. Daarmee is…
Van inzicht naar uitwerking van je idee, hoe doe je dat? Ken je dat; je hebt een geweldig plan, je bent er helemaal vol van en wil het aan iedereen vertellen. Maar er is niemand om het te vertellen. In het begin ben je dolenthousiast, je loopt over, je wil…
Elk mens heeft zijn eigen verhaal en zijn eigen manier om in zijn verhaal te staan. Ons leven kent veel verhaallijnen. Elke keer als we een keuze maken of een beslissing nemen zijn er wendingen in ons verhaal. Al onze verhalen bij elkaar vormen ons levensverhaal. Van oudsher werden er…
Kleine stappen, grote veranderingen: Hoe kleine stappen leiden tot grote veranderingen. Soms ziet de weg van verandering eruit als een grote berg: niet te overzien. Grote plannen om de berg te beklimmen, vallen in het water omdat er van alles tussen komt. Het is teveel. Kleine excuses laten de…
Gansmethode in de praktijk Afgelopen weekend heb ik op het dromenfestival in Dordrecht mijn eerste try-out gehad van de Gans methode. Verrassend hoe het spel ontvangen is; iedereen was positief; ik kreeg verbeter punten om het spel nog effectiever toe te passen. Ik ben blij met de verschillende reacties die…
De Gans methode Ik loop een al een tijd met het idee om een spel te ontwerpen op het ganzenbord. Deze week leg ik de laatste hand aan het spel om komende weekend mijn eerste try – out van ´De Gans methode´ te kunnen doen. De gans is een metafoor…
Wat als je tegenstelling zou kunnen overbruggen? Ben jij weleens ziek geweest hoe voelde je toen? Heb jij weleens helemaal in de angst gezeten? Hoe voelde jij je toen? Ben je weleens zo depressief geweest dat niets je nog interesseerde? Heb jij weleens een burn-out gehad? Dan weet jij hoe…
Hoe staat het met de vrede in jezelf? Deze week is bevrijdingsdag en staat in het teken van de vrede. Is er dan nu vrede? Dat hangt af hoe je vrede omschrijft. Vrede Volgens de wikipedia wordt als volgt geformuleerd: ´Vrede wordt in positieve termen gedefinieerd als een heilzame…
Sophie Verheij
Praktijkadres:
Dordrecht - St. Jorisweg 48
Alblasserdam - van Eesterensingel 1
Geldrop - Hofdael - Molenstraat 23
ING: NL71INGB 0007356386 t.n.v. Via Sophia
BTW: NL 1810.72.841.801
KvK: 24449632
NVPA nr. 102668
AGB code zorgverlener 90-039240
AGB code Praktijk 90-(0)17710
Copyright © 2017 - Via Sophia