Via Sophia
zingeving, verwerking, groei
Onderwerpen
#damagecontrole
#eigen waarheid
#schade
#tegenstellingen
Angst
angst loslaten
balans
bewustzijn
burn-out
burnout
contrasten
coping
doel
energie
energieverlies
ervaring
gans methode
gegrepen door illusie
gevoel
gevoelens
groeien door de pijn
handelen
heling
illusie
in/ uit contact
inzicht
Liefde
machteloosheid
mindset
omgaan met angst
oorzaak
pijn
plaatje
psyche
signalen
stress
transformatie
veiligheid
verandering
veranderingen
verantwoordelijkheid
verzet
voelen
vrede
ziel
By sophie
14/11/2018
Ben je het waard om gelukkig te zijn? Met deze vraag eindigde mijn laatste ganslegging. Door deze vraag kom je tot de kern van je zijn. Voel jij je waardevol, voel jij dat jij waarde hebt, dat je deze waarde mag uitdragen? Een ander hoeft er niets over te zeggen,…
By sophie
07/11/2018
Overnieuw beginnen. Ontdek je dat het niet loopt zoals je had gedacht? Ben je toch op een andere zijweg of misschien zelfs op een doodlopende weg? Heb je neiging om het bijltje er maar bij neer te gooien? Wat je neiging ook is, hoe boos of je gefrustreerd je ook…
By sophie
31/10/2018
Een probleem als een verhoord gebed? Wat nu als datgene wat een probleem lijkt eigenlijk een deel van een verhoord gebed is? Je wil toch helemaal geen probleem hebben? Wat is het doel dat jij dit probleem hebt? Allemaal vragen, waar je nu geen antwoord op hebt. Pas als de…
By sophie
24/10/2018
Stekende angeltjes Ik stond met een verdrietig gevoel op na een fantastisch weekend vol met bijzondere ervaringen. Waar kwam dat gevoel vandaan? Er was een opmerking, een uitdrukking op iemands gezicht wat me geraakt had, en juist dat bleef als een angeltje steken. Ik had mijn conclusie getrokken: ¨ Ik…
By sophie
17/10/2018
Zien, niet zien en opnieuw zien. Ik zie wat jij niet ziet! Wie kent dat spelletje nog van vroeger? Ik moet daaraan denken, omdat ik het gevoel heb, ziende blind te zijn. Het is al in mijn bereik, maar ik zie het niet. Iets niet kunnen zien, heeft te maken…
By sophie
10/10/2018
Wat volgt als je de stap gemaakt hebt? De stap is gemaakt, je bent vrij! Heerlijk. Je voelt de bevrijding, eindelijk het nieuwe leven gaat beginnen. Je komt weer terug in het dagelijkse leven, ….en dan? Dan weet je niet hoe je de vrijheid vorm kunt geven. Je…
By sophie
03/10/2018
De geest volgt het lichaam, het lichaam volgt de geest Zodra jij een beslissing hebt genomen, merk je dat je hele lichaamssysteem daar in meegaat. Jouw beslissing om voor iets te gaan, is een belangrijk signaal voor jou systeem om er alles aan te doen om dat mogelijk te maken.…
By sophie
26/09/2018
Hoe ondersteun jij je systeem? Verslaafd. Ik ben niet verslaafd, nee hoor ik gebruik niets waar ik afhankelijk van ben! Is dat zo? Ik heb nu een dag geen koffie gedronken, mijn hoofd voelt niet erg lekker aan. Zoveel koffie dronk ik niet; 2 a 3 koppen per dag. Redelijk…
By sophie
19/09/2018
De wereld veranderen begint bij jezelf. Komende vrijdag 21 september is de dag van de wereldvrede; de dag van wapenstilstand en geweldloosheid. Het is zo belangrijk om vrede in de wereld te creëren. Kinderen kunnen zich veilig ontwikkelen. Wij kunnen met zijn allen gelukkig zijn en in vrede leven.…
By sophie
12/09/2018
Morfogenese: de nieuwe vorm Morfogenese, is een mooi woord voor het ontstaan (genese) van vorm (morfe). Een uitgebreidere beschrijving is als volgt: Morfogenese staat voor de wording (Genesis) van de vorm (Grieks morfé), en het is net zo ingewikkeld als de vraag wie was er eerder: de kip of het…
By sophie
05/09/2018
Veranderingen, je houdt ze niet tegen Veranderende inzichten, veranderende omstandigheden: ik sta er bij en kijk erna. Ik laat het gebeuren; ik heb het niet in de hand. Wat kan ik hierover delen? Wat mag ik hierover delen? Veranderingen, durf ik te veranderen? Mijn wereld is zo aan het…
By sophie
29/08/2018
Transformatie of veranderingsproces De vlinder staat symbool voor het transformatieproces. Eerst moet de rups in een pop veranderen. Zijn lichaam verandert, daarna wordt zijn lijf onbeweeeglijker. In die periode verandert er heel veel van binnen; onzichtbaar. Uiterlijk zijn er maar een aantal dingen waarneembaar. De beweeglijke etende rups, lijkt…
By sophie
22/08/2018
Nieuwe werelden om te ontdekken Ik leef in verschillende werelden. Sommigen van deze werelden hebben geen weet van elkaar. Andere werelden zijn bekende overgangen van elkaar. Ik vind het heel fijn en heel eenvoudig om van de ene wereld in de andere wereld te stappen. Ik dwaal van de ene…
By sophie
15/08/2018
Gespannen verwachtingen Elke levensfase heeft zijn eigen uitdagingen. Als kind was je gespannen voor de komst van Sinterklaas, voor je verjaardag. Vol verwachting keek je uit naar deze bijzondere gebeurtenis; wat zou er allemaal gebeuren, wat zou je allemaal krijgen. Als puber was je gespannen of zocht je de spanning…
By sophie
08/08/2018
Inzichten en emotionele golven De weg naar inzichten gaat niet altijd over rozen. Inzichten kun je op vele manieren bereiken. via meditatie; de weg van de stilte, via ervaringen, via bewegingen, via rituelen, via denken, via emoties De weg van emoties De weg van emotie’s is mogelijk een minder bekende…
By sophie
01/08/2018
Vakantie wat doet dat met je? Momenteel heb ik vakantie, zo heerlijk. Ik ben er echt helemaal uit. Nieuwe ideeën borrelen op. Nieuwe onderwerpen roepen mij. Ik heb er helemaal zin in. Totdat ik thuis kom, ik zie al het werk wat ik nog moet doen, ik zie dat de…
By sophie
25/07/2018
De test om bij jezelf te blijven Ons leven is één groot oefenveld. Ieder krijgt zijn eigen uitdagingen. Jouw uitdaging is niet de mijne en andersom. Angst, beperkende overtuigingen kun je zien als je grote uitdaging: om te leven. Angst gaat uiteindelijk als je verder kijkt, heel vaak over angst…
By sophie
18/07/2018
Thuis zijn bij jezelf Thuis zijn bij jezelf en in contact komen met de ander, en daar herkenning vinden. Is dat niet het ultieme geluk? Uiteindelijk is de belangrijkste relatie die met jezelf. Als je jezelf niet volledig kunt accepteren, is iedere contact wat je aangaat, een invulling of een…
By sophie
11/07/2018
Thuiskomen bij jezelf Mijn vriendin is op vakantie geweest en is inmiddels een aantal weken terug. Zij vertelde dat ze zich nog niet thuis gekomen voelt. ´Ik ben nog niet gearriveerd.´ Ze komt nog niet in haar ritme, nog niet in haar regelmaat en ze voelt zich nog niet aanwezig.…
By sophie
04/07/2018
Het leven kun je zien als een reis, met je rugzak! In je jeugd wordt je voorbereid op de reis en de verdere doorreis. Daar is er aandacht voor de bagage die je meekrijgt. Je rugzak wordt gevuld. Met mooie en minder mooie ervaringen. We krijgen overtuigingen mee; we worden…
By sophie
27/06/2018
Als ik maar positief denk, dan komt alles toch goed? Mijn cliënt vertelde dat ze altijd positief denkt. Ze vertelde een aantal zaken, waarin ze vond dat positief moest denken. ´Hoe voelde jij je dan?´ Vroeg ik Ze keek me verbaasd aan en snapte mijn vraag niet. Mijn cliënt was…
By sophie
20/06/2018
Kracht, macht, weggeven en het terug krijgen ´Ik droomde vannacht dat ik een onmachtige situatie zat. Het ging over mijn kinderen. Het was duidelijk een herinnering. Ik kon het niet veranderen. Het werd me steeds uit handen genomen.´ Wanneer jij weleens gemanipuleerd bent, slachtoffer geweest bent, of geestelijk misbruikt…
By sophie
13/06/2018
Het effect van ongeuite emoties: hoe je het afleerde Als baby huilde je om eten en aandacht. Afhankelijk hoe daarop gereageerd werd, was het huilen intens en met heel je wezen. Als opgroeiend kind leerde je steeds meer af om zo volledig en intens om je behoeften te vragen. Het…
By sophie
06/06/2018
Script en stress; hoe script stress kan veroorzaken Stress en hoe we dat zelf veroorzaken; heel vaak denken we te weten hoe de situatie gaat lopen. We hebben een heel script, als ik nu zo doen, dan gebeurt dit. Oh en als dat gebeurt dan hoop ik dat ik…
By sophie
30/05/2018
Hoe kan je verwachtingspatroon een extra stressfactor zijn? Verwachtingen vooral die niet uitgesproken worden, kunnen wel eens totaal anders uitpakken dan jij wil of verwacht. Onuitgesproken verwachtingen kan je in elke situatie tegenkomen: op het werk, in je privé, bij vrienden. Het is één veel voorkomende stressfactor. Jouw verwachting…
By sophie
23/05/2018
Burn-out wat brengt chaos? Burn-out is chaos in je hoofd, in je gevoel, in je lichaam, in je omstandigheden. Niets is meer wat het was. Je hebt het niet meer onder controle. Alsof alles op tilt staat. Hoe kom je weer in de normaal zone? Niet door naar de…
By sophie
16/05/2018
Contact met je gevoel hoe doe je dat? Ik krijg regelmatig de vraag hoe kom ik nu in contact met mijn gevoel. Wat voel ik nu eigenlijk? De gemakkelijkste manier om contact te maken met je gevoel is door er eruit te stappen. Als je uit je gevoel stapt kun…
By sophie
09/05/2018
Burn-out en je energie Als jij je blij voelt, wissel je energie uit, dan stroomt de energie door je heen. Als je van de zon geniet, ontvang je energie en geniet je van de warmte. Blij zijn, energie hebben; het heeft alles met het hebben van levensenergie te maken. Dit…
By sophie
02/05/2018
Wat heb jij nodig om van je burn-out af te komen? Als je realiseert dat je mogelijk een burn-out hebt, dan volgt de vraag wat heb je nodig. Heb jij nagedacht wat jij nodig hebt om uit je burn-out te komen? Binnen de reguliere burn-out programma’s is er een aanbod…
By sophie
25/04/2018
Burn-out, wie is verantwoordelijk? Wie bepaalt hoe hard er gewerkt moet worden? Bepaalt je werk dat jij meer doet dan een ander? Gaat iemand anders over jou grenzen? ´Ik kan echt niet minderen op het werk. Het is zo druk, en dan ga ik zo in mijn werk op,…
By sophie
18/04/2018
Burn-out als groeimogelijkheid? Burn-out: wat moet je daar nu mee, wat wil het je zeggen? Je hebt alles gegeven en alles gedaan en toch belandt je in deze situaite. Je kan niet meer. Welke klacht je ook hebt, het heeft altijd een bepaalde oorsprong, een bepaalde reden. Het begint ergens,…
By sophie
11/04/2018
Tegenstellingen als hulp Afgelopen weken heb ik vooral geschreven over de tegenovergestelde krachten. Wat gebeurt er als je al die tegengestelde krachten door je heen voelt gaan? Je gaat alle kanten van jezelf zien. Je eigen angsten, je eigen verslavingen, je eigen gaten in je ziel, je wensen, je hoop…
By sophie
04/04/2018
De grootste contrasten bestaan in ons hoofd De meeste mensen zijn bang voor contrasten. Soms ontmoet je de duivel in bestaan, in jezelf. Omdat er een ander naamkaartje aanhangt kan je er meespelen, veel plezier aan beleven. Het gevaar is om er door gegrepen te worden. De duivel wordt geassocieerd…
By sophie
28/03/2018
Het volmaakte plaatje of toch niet? Een situatie kan volmaakt lijken en het toch niet zijn. Waar merk je aan dat iets wat goed lijkt toch niet zo goed voor je is? Het kan zijn dat je daar in eerste instantie niet direct merkt. Maar dan ontdek je een onrust…
By sophie
21/03/2018
Gemengde gevoelens en controle Juist als je bekend bent met angstklachten wil je alles onder controle houden. Maar soms wordt je meegenomen door gemengde gevoelens. Je voelt de onderstroom van angst. Dan is je vraag; houd ik de controle nog? Belangrijk is om niet weg te lopen voor je eigen…
By sophie
14/03/2018
Wat als je uit je jasje groeit ? We groeien zo vaak uit ons jasje. Dat begint als kind al, je gaat naar school, je doorloopt de school en je bent toe aan vervolgonderwijs. Elke keer kom je een stapje verder. Eerst school, daarna baan, nieuwe baan. 2017 nu 2018.…
By sophie
07/03/2018
Lessen om te leven. Ik heb me al eerder afgevraagd waarom we onze lessen krijgen. Het lijkt de enige manier om ons in beweging te krijgen. We houden zo van evenwicht, dat we dat ten koste van alles proberen te bewaren. Dan ben je niet meer bezig met leven, maar…
By sophie
28/02/2018
Wat kies ik vandaag? Deze week heb ik duidelijk wat meer moeite om een onderwerp te vinden. Nee, om me te bepalen tot een onderwerp. Het heeft allemaal zoveel met elkaar te maken. Wie ben ik, wie ben jij. Wat bepaalt wie ik ben, wie jij bent. Hoe ik jou…
By sophie
21/02/2018
Advies, hoe ga je ermee om? We leven in de maatschappij, we hebben ons plek in de maatschappij en we krijgen belangrijke informatie uit de maatschappij. Het is belangrijk dat je deel uitmaakt van deze maatschappij en dat je daar je weg in vind. Zelfonderzoek gaat niet alleen over wat…
By sophie
14/02/2018
Drang, je moet, je moet... Soms heb je zo’n drang in je: dan moet je… dan moet je… Terwijl je weet dat het niet verstandig is. Je weet dat als het zo dwingend is, dat er iets anders speelt. Je instincten willen het op dat moment overnemen. Je weet dat…
By sophie
07/02/2018
Wat als je gewend bent aan angst? Wat als je gewend bent aan angst en je kan er mee leven? Dan gebeurt er helemaal niets. Je verzucht af en toe eens; ´ik wou dat ik wat meer durfde.´ Maar zolang er geen noodzaak is, ga je niets doen. Er…
By sophie
31/01/2018
Innerlijk kind en pijn Jouw pijn triggert mijn pijn jouw afgewezen kind treft mijn afgewezen kind. Jouw afwijzing doet mij steigeren. Ineens wordt ik afgewezen, ben ik niet gewenst Ineens ben ik dat kleine kind: Niet welkom, niet genoeg, niet gezien, stuurloos, zonder controle Het leeft nog in mij.…
By sophie
24/01/2018
Angst aangaan als je niet verder kunt Angst kan je leven zo beheersen dat je niet meer helder kunt denken, geen zicht rondom je hebt en dat je niet weet waar je op moet richten. Hoe je angst er ook uitziet, als het zwart om je is, dan heb je…
By sophie
17/01/2018
Burn-out en beknelling Angst en burn-out zijn belangrijke kenmerken dat jij niet goed zit in je situatie. Ofwel je gaat niet goed om met je situatie, of de situatie past niet meer voor je. Als je levensruimte te klein is geworden, gaat het knellen. Je moet jezelf erg inhouden om…
By sophie
10/01/2018
Werken aan probleem of bewustzijn? Mensen willen helemaal niet werken aan bewustzijn. Ze willen werken aan hun probleem. Dit is een uitspraak die ik vaker hoor. Willen mensen werken aan hun probleem? Werkelijk? Was dat maar waar. Wanneer willen mensen werken aan hun probleem? Het probleem in je dagelijkse…
By sophie
03/01/2018
Ervaring en bewustzijn Hoe voel jij je? Ben je in evenwicht? Mag je ervaren wat er is? Weet dat je verbonden met het leven. Al je ervaringen zijn verbonden met de stroom van bewustzijn. Door je ervaringen ontvang je bewustzijn. Je ervaringen leiden tot steeds meer informatie. Door ervaring krijg…
By sophie
27/12/2017
Liefde en de bedoeling van liefde Gisteren heb ik een hele emotionele dag gehad. Ik had moeite om los te laten en de neiging om vast te houden. Vannacht dacht ik terug aan wat iemand zei: ´jullie lijken zoveel op elkaar.´ Ik denk aan hoeveel liefde er is tussen ons.…
By sophie
20/12/2017
Nieuwe inzichten en veranderingen De situatie Regelmatig ga ik naar trainingen: enerzijds is het bijscholing, anderzijds kom je in contact met collega’s. Het contact met collega’s houd je blik helder, je kunt dingen vanuit een ander perspectief zien. De training, de trainer en de collega’s kan je veel energie geven.…
By sophie
13/12/2017
Innerlijke stemmetjes Herken je de stemmetjes in je? Alles gaat geweldig, en dan is er een stemmetje dat blijft zeuren. Ik ontdekte ook zo'n stemmetje in mij. In mij zit een mokkend kind. Een kind dat bij alles zegt: is dit alles? Waarom gebeurt er niets? Mijn leven is het…
By sophie
06/12/2017
Trauma ervaring heeft een grote impact Ervaringen kunnen heel grote consequenties hebben. Trauma ervaring heeft grote impact: het zit in je gedachten, in je geheugen, je lichaam. Je hele manier van kijken wordt bepaald door deze ervaring. Je systeem wacht tot het zich herhaalt. Ervaring is een inprinting in ons…
By sophie
29/11/2017
Onvoorwaardelijke liefde; kan je dat wel aan? De kracht van onvoorwaardelijke liefde Onlangs werd ik geconfronteerd met onvoorwaardelijke liefde voor mij. De kracht greep me bij de adem, ik vroeg me af is dit voor mij? Wil ik dit wel? Ondanks mijzelf ben ik het voorzichtig aangegaan. Alles was voor…
By sophie
22/11/2017
Wat heb je nodig om te genieten? Meestal heb je maar heel weinig nodig om te genieten. ´Een kinderhand is gauw gevuld´. Die uitdrukking blijft me altijd bij. De vraag is natuurlijk wat wordt daar mee bedoeld. Ik denk dat het belangrijkste is dat kinderen vaak precies weten wat ze…
By sophie
15/11/2017
Hoe kom je in de flow? Je hebt van die dagen dat alles moeiteloos lijkt te gaan. Alles lukt, het loopt en je krijgt dingen voor elkaar die normaal niet lijken te lukken. Het moeilijkste gaat je moeiteloos af, alle deuren lijken voor je open te gaan. Alles zit mee,…
By sophie
08/11/2017
Wanneer ben je heel? Wanneer ben je heel? Hoe weet je wanneer je heel bent en wat is heel zijn? In de blog als je problemen opgelost zijn ben je dan heel komt heel duidelijk naar voren dat de ziel zich vaker uit in problemen. Door je problemen aan te…
By sophie
01/11/2017
Hoe belangrijk zijn je zintuigen? gebruik jij ze ook? Ervaren; gebruik je zintuigen! Oh heerlijk, dat wil ik nog eens. Genietend rek je je uit …. Ons hele leven hebben we ervaringen heerlijke, minder heerlijke en pijnlijke ervaring. Vanuit onze ervaringen leren we de wereld om ons heen kennen. Elk…
By sophie
25/10/2017
Wat verwacht je van het leven? Sta je wel eens stil bij deze vraag? Of leef jij je leven, heb jij je baan en je partner en geloof je het wel? Open staan voor het leven. Vraagt van je om aanwezig te zijn. Het leven vraagt van je om…
By sophie
18/10/2017
Alles wat je onderdrukt kost je zoveel energie Alles wat je onderdrukt kost zoveel energie. Door niet toe staan wat je voelt krijg je geen duidelijkheid en blokkeer jij je energie. Vaak schrikken we van hetgeen we voelen. Het kan zo intens, zo heftig zijn en het vraagt om een…
By sophie
11/10/2017
Wat ben je aangegaan, ondanks je angst? Hoe kan je angst aangaan ondanks dat je bang bent? Juist angst de weg is die je moet gaan. Mam, ik heb zo eng gedroomd!! Mijn zoon (10) vertelde van zijn droom en hoe bang hij hiervan werd. In het dagelijkse leven…
By sophie
04/10/2017
Zou jij zekerheid willen hebben? Wat als jij zeker kon zijn hoe alles uit zou pakken? Wat als je niets meer onzeker zou zijn. Het gaat over zekerheid en onzekerheid. Zou jij echt willen weten hoe alles uit zou pakken? Dat alles vast ligt? Dat niets wat jij doet…
By sophie
27/09/2017
Waarmee stap jij in je passie? Vol bewondering keek ik naar de kinderen die kookte in MasterChef Junior. Zo vol overgave, met zoveel enthousiasme, zoveel passie. Het plezier spatte ervan af. Spontaan kreeg ik goede zin. Wat is het toch geweldig om naar mensen te kijken die datgene…
By sophie
20/09/2017
Wordt jij gezien zoals je bent? Wie ben je? Wat drijft je? Wij hebben allemaal een geweldige energie en drijvende kracht in ons. In ons leven, onze dromen en fantasieën komt dit steeds naar voren. Als je deze energie onderdrukt of negeert kan zij ons leven in een negatieve…
By sophie
13/09/2017
Heb je tegenslag nodig om sterker te worden? Tegen de verdrukking in. De uitdrukking tegen de verdrukking in, verwijst naar het feit dat we sterker worden door tegenslag. Hiervoor worden uit de natuur de volgende voorbeelden gehaald: Als je aan een palmboom gewichten hangt, des te sierlijker zal zij…
By sophie
06/09/2017
Ben je geheeld, als je beter bent? Wat is heling? Is iemand geheeld wanneer zijn fysieke of psychische problemen verlicht of genezen zijn? Wij denken dat geluk, comfort, materiële voorspoed en status de doelen zijn voor een gemakkelijk leven, waarna wij moeten streven. Wij zien tegenspoed. Onze ziel ziet…
By sophie
30/08/2017
Welke prijs ben jij bereid te betalen? It's al in the mind. Wat is er nou eigenlijk gebeurd, niets toch zou je zeggen. Ik heb een beslissing genomen en die beslissing heeft consequenties. Dat mijn beslissing consequenties zou krijgen wist ik op het moment dat ik mijn beslissing meedeelde.…
By sophie
23/08/2017
Weet jij waarom je vaak geen zin hebt om te luisteren naar je innerlijke leiding? Ik snap heel goed waarom ik niet mijn inspiratie zou volgen. Het moment dat ik snap wat de bedoeling is, komen mijn bezwaren en mijn angsten naar boven. Ik zie honderd beren op de…
By sophie
16/08/2017
Ben jij een spons of een vergiet? Stel je voor je bent een heerlijke avond uit, je hebt veel plezier en je energie is hoog. Het is fijn, je hebt leuke gesprekken en de avond kan niet meer stuk. Heerlijk, zulke avonden dat wil je vaker. Maar dan... Op de…
By sophie
09/08/2017
Wat is het verschil tussen een doel hebben en zijn. ´Ik wou dat ik me eindelijk eens beter ging voelen.´ Verzucht mijn cliënt. ´Elke keer als ik anderen tegen kom denk ik : ze zullen zich wel afvragen wanneer ik verander.´ In dit voorbeeld wordt duidelijk dat de…
By sophie
02/08/2017
Wat als ons ego is gekwetst? We hebben allemaal een ego. We kunnen gekwetst raken door wat mensen over ons zeggen, we kunnen egoïstisch zijn, we willen dat anderen een goede indruk van ons hebben, en we liegen om problemen uit de weg te gaan. Ons ik of ego is…
By sophie
01/08/2017
Symptomen en klachten bij een paniekaanval. Wat angst is kun je lezen in de blog Wat is Angst. Bij angst horen angst klachten. Hoe groter de angst hoe meer klachten je kunt krijgen. Angst en angstklachten kunnen leiden tot een paniekaanval. De termen angstaanval en paniekaanval worden vaker door…
By sophie
26/07/2017
Weet jij wat goed voor je is en neem je ook de stap om actie te nemen? Meestal weten we precies wat we moeten doen, wat goed is voor ons. Zo weet ik bijvoorbeeld ook dat ik niet goed melkproducten kan verdragen. Zolang het ongemak niet te groot is, ben…
By sophie
19/07/2017
Wat als je in paniek bent en angst regeert? Als je in paniek bent is de angst het grootst; je ziet de werkelijkheid niet zoals zij is. Als je in paniek bent regeert angst. Je bent de controle over jezelf kwijt. Je kunt niet meer logisch nadenken, je kunt niet…
By sophie
11/07/2017
Hoe kan ik bij mijn beslissing blijven als er van alles gebeurt in mijn leven? Ik krijg deze vraag regelmatig en ook ik loop er zelf ook regelmatig tegen aan. Elke keer als jij een besluit neemt gaat het leven gewoon door en gebeuren de dingen zoals ze gebeuren.…
By sophie
05/07/2017
Nee, wat betekent dat voor je? Soms is het niet eens dat je het zelf meemaakt maar dat je in je nabije omgeving meemaakt en dat dit je zo raakt dat je moet reageren. Zo ook bij mij: In mijn directe omgeving ben ik betrokken bij een onrechtvaardige situatie.…
By sophie
28/06/2017
Oude patronen losgelaten? En hoe voelt dat? Iemand die heel veel afvalt blijft zich dik voelen. En ik? Ik ben nog steeds het meisje, de vrouw die eerbiedig kan luisteren, Van grote monden krimp ik nog steeds ineen, ik ben nog heel gemakkelijk te imponeren. Ik weet wel dat…
By sophie
21/06/2017
Hoe leer jij jezelf te helpen? Hoe kan ik mij als hulpverlener overbodig maken – door jou te leren jezelf te helpen? In mijn loopbaan eerst als verpleegkundige, later als maatschappelijk werker, daarna als psycholoog is mijn insteek altijd geweest: hoe kan ik jou helpen jezelf te helpen. Daarmee is…
By sophie
14/06/2017
Van inzicht naar uitwerking van je idee, hoe doe je dat? Ken je dat; je hebt een geweldig plan, je bent er helemaal vol van en wil het aan iedereen vertellen. Maar er is niemand om het te vertellen. In het begin ben je dolenthousiast, je loopt over, je wil…
By sophie
07/06/2017
Elk mens heeft zijn eigen verhaal en zijn eigen manier om in zijn verhaal te staan. Ons leven kent veel verhaallijnen. Elke keer als we een keuze maken of een beslissing nemen zijn er wendingen in ons verhaal. Al onze verhalen bij elkaar vormen ons levensverhaal. Van oudsher werden er…
By sophie
31/05/2017
Kleine stappen, grote veranderingen: Hoe kleine stappen leiden tot grote veranderingen. Soms ziet de weg van verandering eruit als een grote berg: niet te overzien. Grote plannen om de berg te beklimmen, vallen in het water omdat er van alles tussen komt. Het is teveel. Kleine excuses laten de…
By sophie
24/05/2017
Gansmethode in de praktijk Afgelopen weekend heb ik op het dromenfestival in Dordrecht mijn eerste try-out gehad van de Gans methode. Verrassend hoe het spel ontvangen is; iedereen was positief; ik kreeg verbeter punten om het spel nog effectiever toe te passen. Ik ben blij met de verschillende reacties die…
By sophie
17/05/2017
De Gans methode Ik loop een al een tijd met het idee om een spel te ontwerpen op het ganzenbord. Deze week leg ik de laatste hand aan het spel om komende weekend mijn eerste try – out van ´De Gans methode´ te kunnen doen. De gans is een metafoor…
By sophie
10/05/2017
Wat als je tegenstelling zou kunnen overbruggen? Ben jij weleens ziek geweest hoe voelde je toen? Heb jij weleens helemaal in de angst gezeten? Hoe voelde jij je toen? Ben je weleens zo depressief geweest dat niets je nog interesseerde? Heb jij weleens een burn-out gehad? Dan weet jij hoe…
By sophie
03/05/2017
Hoe staat het met de vrede in jezelf? Deze week is bevrijdingsdag en staat in het teken van de vrede. Is er dan nu vrede? Dat hangt af hoe je vrede omschrijft. Vrede Volgens de wikipedia wordt als volgt geformuleerd: ´Vrede wordt in positieve termen gedefinieerd als een heilzame…
By sophie
26/04/2017
Het zit tussen je oren! ´t Is allemaal psychisch, het zit tussen je oren. Ben je bang voor dit soort uitspraken? Stop daar mee! Alles zit tussen onze oren, alles gebeurt tussen onze oren en als dat niet zo zijn, dan is het niet van jou. Als mens…
By sophie
19/04/2017
Aap op je schouder, wat zeg je? We hebben allemaal zoveel verantwoordelijkheden, dat je af en toe het gevoel hebt dat je eronder bezwijkt. Jouw baas zegt tegen je dat het van af nu jouw verantwoordelijkheid is om… Je hebt geen flauw idee wat er op je af komt. Eerst…
By sophie
12/04/2017
Waarde waar meet je dat aan? Ben je alleen wat waard als je het werk uitvoert? Wat dan als je niet meer kunt werken, ben je dan niets meer waard? Er zijn verschillende manier om te kijken naar de waarde die je hebt; hoe denk je over jezelf en…
By sophie
05/04/2017
Zelf verantwoordelijk zijn of je afmeten aan anderen? Onlangs ontdekte ik bij mezelf dat ik het idee alsof ik voortdurend door een menselijk oog gezien wordt. Vanuit dat gevoel overdrijf, maak ik understatements; ik legitimeer mij vanuit het oog van de ander. Mijn geweten is gebaseerd op de overtuiging dat…
By sophie
29/03/2017
Verborgen verdriet Deze week kreeg ik de vraag: waarom heb ik steeds het gevoel dat ik moet huilen? Ik weet helemaal niet waarom. De vraagster had een moeilijke tijd achter de rug en ik zei dat het heel goed daarvan zou kunnen komen. Toen zei ze: ¨Maar ik ben daar…
By sophie
22/03/2017
Hoe ontstaat gezonde macht- en wilsontwikkeling? Telkens als de mens iets onderneemt, verandert hij de wereld en werkt daarbij in op het leven en handelingen van anderen. Hij kan nu eenmaal niet handelen zonder te veranderen, te beïnvloeden oftewel macht uit te oefenen. Michaela Glökler De basis van de…
By sophie
15/03/2017
Vast zitten in je situatie Heb jij weleens vastgezeten in een situatie zonder dat jij wist wat er aan de hand was, zonder dat je wist wat er mis was, maar je voelde dat het niet klopte? Ik ben opgegroeid met angst. Het wijzende vingertje met de geboden en…
By sophie
08/03/2017
Droom en hun betekenis Vandaag kon ik moeilijk mijn bed uitkomen. Toen de wekker afliep herinnerde ik mijn droom. Ik schreef hem niet op (fout) en bleef lekker liggen. Het was gisteren laat geworden en ik lag lekker in mijn bed terwijl het buiten aan het regenen was. De droom…
By sophie
01/03/2017
Wat is de ziel, herken je hem? Ik kreeg een vraag omtrent de ziel, wat is de ziel en hoe kun je daar meer in contact kan komen. Het begrip ziel wordt op veel manieren vertaald. In de Jungiaanse psychologie is de ziel oneindig groot. De psyche is het gebied…
By sophie
22/02/2017
Bij de geboorte zijn we afhankelijk van onze ouders. De baby kan zichzelf niet voeden en warm houden. De baby is voor zijn behoefte volledig aangewezen op zijn ouders. De behoefte worden ingewikkelder naarmate onze hersenen rijpen. Mensen hebben velen behoeften. De behoefte om zich in zijn eigen tempo te…
By sophie
15/02/2017
Ieder mens ervaart in zijn leven stress. Als je het woord stress vervangt door het woord prikkel dan mag duidelijk zijn, dat een mens niet kan leven zonder prikkels/ stress. Maar wat als je te veel stress ervaart? Dan is het belangrijk dat je probeert deze stress te verminderen. Om…
By sophie
08/02/2017
Ik word geraakt door schoonheid, ik voel eerbied dat ik het mag aanschouwen. Schoonheid dringt diep door, tot in je ziel... Ik heb begin dit jaar met mijn kinderen de film Collateral Beauty gezien. Gisteren na een hele mooie ervaring dacht ik terug aan de schoonheid die samengaat als…
By sophie
01/02/2017
De kracht van intentie: De bedoeling is goed, maar het heeft helaas anders uitgepakt. In de bovenstaande zin is er een bepaalde richting aangehouden zonder het gewenste resultaat. Het begrip intentie gaat veel verder dan het woord bedoeling. Bij intentie is de aandacht, inspanning en de bedoeling van belang. We…
By sophie
25/01/2017
Mogelijkheden ontwikkelen Ik was bij een oude dame van 98 jaar en ik zette thee voor haar en luisterde naar haar verhalen. Ze raakte mij, door haar manier van zijn, hoe zij in het leven stond, haar broosheid, haar kracht. Ik was onder de indruk. Op het theezakje stond de…
By sophie
18/01/2017
In hoeverre voel jij je in balans en in hoeverre is je leven werkelijk in balans? Je kunt helemaal opgaan in je werk, het kan zoveel van je vragen dat je vergeet dat; je thuis ook energie mag steken in je relatie. Ga je helemaal op in je hobby…
By sophie
11/01/2017
Oorzaak en gevolg Actie veroorzaakt altijd reactie. Daar gaat oorzaak en gevolg over. Alles hangt samen. Dit wordt ook in termen van energie vertaald. Als jij geen goede dag hebt, dan is dat duidelijk aan jouw energie herkenbaar. De één voelt dat direct aan, de ander is daar minder gevoelig…
By sophie
04/01/2017
Coping: Hoe ga jij om met jouw situatie? Ik merk dat ik de laatste tijd verander in de manier waarop ik met tegenslag en conflicten omga. Waar ik voorheen volledig van mijn apropos kon zijn, neem ik nu de tijd om te realiseren wat er gezegd wordt en wat er…
By sophie
03/01/2017
Ervaring en bewustzijn Hoe voel jij je? Ben je in evenwicht? Mag je ervaren wat er is? Weet dat je verbonden bent met het leven. Al je ervaringen zijn verbonden met de stroom van bewustzijn. Door je ervaringen ontvang je bewustzijn. Je ervaringen leiden tot steeds meer informatie. Door ervaring…
Sophie Verheij
Praktijkadres:
Dordrecht - St. Jorisweg 48
Alblasserdam - van Eesterensingel 1
Geldrop - Hofdael - Molenstraat 23
ING: NL71INGB 0007356386 t.n.v. Via Sophia
BTW: NL 1810.72.841.801
KvK: 24449632
NVPA nr. 102668
JVATN nr. 09106
AGB code zorgverlener 90-039240
AGB code Praktijk 90-(0)17710
Copyright © 2017 - Via Sophia