Via Sophia

zingeving, verwerking, groei

Gratis Ebook

Van angst naar passie,

hoe je angst los kan laten

Ervaring en achtergronden
Hoofd, hart en handen

Connectie hoofd, hart en handen

De connectie hoofd, hart en handen. Soms zit je hoofd zo vol, dat je je niet kunt focussen. Het maalt en draait. Hoe graag je dan ook wil focussen, het lukt niet. Accepteer dat je hoofd vol zit. Vol met andere dingen.   Het hoofd kan vol zijn, je hart…
Lees verder

Proces van onthaasten

Proces van onthaasten Dit is een tijd waar we steeds meer naar binnen keren. Het voelt tegen - natuurlijk. De natuur bloeit op, we hebben dan wel geen echte winter gehad, maar nu zou het de tijd zijn om naar buiten te treden. Mogelijk worden we uitgenodigd om op een…
Lees verder
corona en tegenstellingen

Corona en tegenstellingen

Corona en tegenstellingen Bijzonder hoe de tegenstellingen aanwezig zijn. Vanmorgen was daar een prachtige lucht, mooie kleuren. Een geweldig gezicht. Ik kan daar zo van genieten. En dan als toch tegenstelling de wereld zo surrealistich. Zelfs in de film kom je dit niet tegen. N mooie wereld, n geweldige natuur,…
Lees verder

Wat is de zin van het leven?

Wat is de zin van je leven? Wat is voor jou het doel in dit leven? Ik mocht deze week een groep leerlingen met dit onderwerp bezighouden. Een nogal groot onderwerp wat eigenlijk niet te behappen is. En deze leerlingen zijn gewend om met grote onderwerpen om te gaan. Ik…
Lees verder
bouwstenen

Ontwikkeling vanuit je basis

Ontwikkeling vanuit je basis Ieder mens ontwikkelt zich, je begint met een basis en vanuit die basis bouw je voort. Maar wat is nu je basis? Ieder mens heeft zijn eigen basis. Ouders zworen vroeger bij reinheid, rust en regelmaat. Dat doet het nog steeds goed. Maar dat kan niet…
Lees verder
Het vuur uit de hemel

Het vuur uit de hemel

Het vuur dat uit de hemel komt en ons levenskracht geeft. Het vuur, het licht kan soms teveel zijn, zodat wij er begrenzing aan geven, zodat wij het kunnen hanteren. Het vuur en het licht dat het brengt is puur en helend van zichzelf. Toch voelen wij ons verlaten door…
Lees verder
omgeving

In hoeverre bepaalt de wereld jou?

In hoeverre bepaalt de wereld jou? Kan je de persoon zijn die je wilt zijn of bepaalt de wereld wie je bent? Deze week heb ik een film gezien die oa over het onderwerp emancipatie en revolutie ging. Jouw weg, jouw ontwikkeling kan een heel anders zijn dan degene die…
Lees verder
energiehuishouding

Jij en je energiehuishouding

Jij en je energiehuishouding Hoe zit het met je energie huishouding? Waar krijg je energie van? Juist in deze griep periode is het heel belangrijk om je te realiseren wat je energie geeft en waar jij je energie aan kwijt raakt. Wat we ons niet vaak realiseren is dat wij,…
Lees verder
pijn in de liefde

Pijn in de liefde

Pijn in de liefde. Net zoals er eb en vloed is, is er pijn in de liefde. Een teleurstelling, een onmogelijke liefde, een verlies of een teveel aan liefde. In liefde zijn er zoveel kanten. En eigenlijk hebben we helemaal geen zin in die pijn of dat verdriet in de…
Lees verder
angst voorbij

Wat is je diepste angst?

Wat is je diepste angst? Ik kreeg vandaag de vraag: Wat is je diepste angst. Ik voelde en kon alleen maar zeggen: daar ben ik aan voorbij. Niet dat ik niet bang kan zijn. Maar in mijn hart in mijn lichaam is op dit moment geen angst. De vervolgvraag was:…
Lees verder
een nieuwe deur

Een nieuwe deur

Een nieuwe deur Wat vraagt het leven van je? Wat is voor jou de bedoeling? Als je achterom kijkt zie je dat er een weg is, de weg die jij tot dusver bewandeld. Kijk naar je leven, wat speelt er? Ook al weet je niet hoe verder, je bent onderweg,…
Lees verder
weerstand

Weerstand als groeispurt

Weerstand als groeispurt Ik denk, ik voel, weerstand, doorbraak. Juist door de weerstand, in de weerstand, vind de verandering plaats. Deze blog sluit aan op de ganslegging van 11-01-2020 ik denk, ik voel, ik denk dat ik voel. Afgelopen week, dacht ik n contact kwijt te zijn. Er was miscommunicatie.…
Lees verder
Liefde in verbinding

Liefde in verbinding

Liefde in verbinding Het nieuwe jaar is voor ons alle gestart. We zijn één week onderweg en de richting is er al. Ik schreef in de  vorige blog dat januari in het teken staat van liefde delen. 2020 is het jaar waar de liefde in al haar facetten naar voren…
Lees verder
2020

Laat je licht schijnen in 2020

Laat je licht schijnen in 2020. Vandaag de eerste dag van het nieuwe jaar. Het jaar van de liefde; hoe start jij met dit jaar? Wat is je focus? Elke keer als jij je focust op je onderwerp zal je daar meer duidelijk over ontvangen. Mijn focus is dit jaar:…
Lees verder
verleiding en het paradijs

De verleiding en het paradijs

De verleiding en het paradijs. De verleiding wordt negatief geassocieerd met het paradijs. Verleiding ooooh pas op! Slang wordt gelijkgesteld met negatief. De verleidende slang, wordt nog wel eens met een vrouw geassocieerd, maar niet in positieve termen. Het paradijs ja dat is geweldig, daar kunnen we ons geen voorstelling…
Lees verder
Dag des oordeels

Dag des oordeels

Dag des oordeels en het stoppen met vechten Ik werd vandaag getriggerd over het gevoel dat je nog aan het vechten ben,…. ´Zoek naar elk gebied waarvan je denkt dat je niet kunt verschuiven of dat je het gevoel hebt dat je gered moet worden. Het zoeken naar redding is…
Lees verder
liefde zet alles in beweging

Liefde zet alles in beweging

Liefde zet alles in beweging Mijn auto wilde niet starten. Ik weet het is een oud beestje , maar toch verwacht ik nog dat hij het nog even bijf doen. Tot gisteren. Hij stopte ermee. Balen, ik had nog een afspraak die ik niet ging halen, de wegenwacht moest nog…
Lees verder
On-hold

On-hold? Hold on!

On- hold? Hold-on! De dag dat alles on-hold stond; internet werkte niet mee, projecten liepen niet zoals gewenst; wat doe je dan? Wat wil zo’n dag je vertellen? Hold-on! Misschien dat je het even rustiger aan moet doen? Wat ik ervaar is dat rustig blijven heel belangrijk is; want dan…
Lees verder
energie opslaan

Zeven tips om hoge energie op te slaan

Zeven tips om hoge energie op te slaan (Monsterblog) Dit weekend had ik een bijzonder weekend, overvol met liefdevolle hoge energie. En hoe kan je deze energie dan vasthouden? Vanmorgen was het nog donker toen ik opstond, ik voelde me nog lang niet uitgeslapen. En van hoge energie was er…
Lees verder
onvoorwaardelijkheid

Onvoorwaardelijkheid in liefde

Onvoorwaardelijkheid in liefde Onvoorwaardelijke liefde, vraagt onvoorwaardelijkheid om deze te volgen. Onvoorwaardelijke liefde, maakt je wakker, ….je voelt zoveel. Alles komt los. Je angsten, je verlangens, je hoop je geloof en alle gebrek daaraan. Onvoorwaardelijke liefde laat het licht schijnen over het pad dat je gaat en dat je gegaan…
Lees verder
Uitnodiging

Uitnodiging, om te ontwikkelen

Uitnodiging, om te ontwikkelen Help, het lukt niet meer. Het loopt niet zoals ik wil, ik loop vast, ik kan het niet alleen. Op zo’n moment wordt je stilgezet; vraag hulp! Om uit te komen bij datgene wat het leven van je vraagt, zet het leven je zodanig klem dat…
Lees verder
scherp van de snede

Leven op het scherp van de snede

Leven op het scherp van de snede Deze week ben ik erg bezig met de verhouding tussen ziel, geest en lichaam. Wat onder het lichaam verstaan wordt lijkt duidelijk. Zowel de geest als de ziel krijgen vaak een andere definitie. Daarom vertel ik eerst wat ik versta onder ziel en…
Lees verder
waarheid, wereld

Welke waarheid past bij jouw wereld?

Welke waarheid past bij jouw wereld? Jouw waarheid, mijn waarheid, mijn wereld, jouw wereld.   Vertel me jouw waarheid, dan vertel ik je in welke wereld jij leeft. Vertel me in welke wereld je leeft, dat weet ik wat je waarheid is.   Op de vraag vertel me de waarheid,…
Lees verder
gouden bergen

Ik beloof je gouden bergen!

Ik zag vandaag een overtuigende slogan; Als je dat doet, dan….. ………………………………….Gouden bergen…………………………………….... Wat geloof je?  Dat ik je Gouden Bergen kan geven? Geloof je dat een ander jou kan beter maken? Kan een ander jou ziek praten? Of zit het allemaal in jezelf?   De waarheid Ik ben opgegroeid…
Lees verder
Grensgebied

Op het Grensgebied

Op het Grensgebied van niet stromen naar stromen. Nieuw leven en nieuwe mogelijkheden zijn verschenen. Het oude leven werpt nog zijn schaduw naar voren. Dat is nogal verwarrend. Ga ik me bezig houden met de schaduw? Welke ik wel zal op moeten ruimen? Of kan ik me richten op het…
Lees verder
meesterschap

Meesterschap

Meesterschap over je leven Meesterschap over je leven is zo eenvoudig en zo moeilijk. Elke keer zijn we op zoek naar de kortste weg: die is er: welke is dat dan? Dan krijg je een omschrijving : deze bevat echter veel meer dan jij kunt bevatten. Daarom vat je het…
Lees verder
uitdaging

Ga je de uitdaging aan?

Ga je de uitdaging aan? Een schip in de haven is veilig, maar dat is niet waarvoor het gebouwd is! Door John August Sedd. Wij mensen kunnen kiezen om de uitdagingen van het leven niet aan te gaan, maar daarvoor zijn we niet bedoeld. Waarvoor zijn we dan wel bedoeld?…
Lees verder
focus

Laat jij je ook zo gemakkelijk afleiden?

Laat jij je ook zo gemakkelijk afleiden? Ik ben een ster in het me laten afleiden, daarom werken afspraken en deadlines goed voor mij. Iedereen kent wel zijn eigen manieren om zich af te laten leiden. Ook angst kun je scharen onder afleiding; dan hoef je niet bij jezelf te…
Lees verder
aanvaard je opdracht

Aanvaard je opdracht!

Aanvaard je opdracht! Al onze ervaringen brengen ons op onze weg, die de ziel nodig heeft. Je ziel heeft een bepaalde opdracht aangenomen en jij als belichaming van die ziel mag het in de wereld zetten. Elke keer krijg je een beetje meer zicht en kan je en stapje verder…
Lees verder
bewustzijns schaal

Bewustzijn en liefde

Bewustzijn en liefde voor jezelf Afgelopen week heb ik een webinar gegeven over sleutels om meer bewustzijn te verkrijgen. De knuffelworkshop ging over contact maken met jezelf en de laatste ganslegging ging over de universele liefde ervaren en deze toelaten in je leven. Wat hebben bewustzijn, contact maken met jezelf…
Lees verder
creatiekracht

Hoe creatiekracht werkt

Hoe creatiekracht werkt Hoe creëer je wat er nog niet is. Hoe ontwikkel je datgene waar je nog geen weet van hebt? Het begint met een vaag idee, wat steeds duidelijker wordt. Hoe kan dit idee duidelijker vorm krijgen? Hoe kunnen wens en verlangen samen komen. Hoe kan je goddelijke…
Lees verder
waarheid

Het spreken van jouw waarheid

Het spreken van jouw waarheid. Sophie ik heb het gevoel dat je respectloos omgaat met je ouders en je verleden! Ik werd aangesproken op mijn blog van onlangs; waarin ik deelde dat ik opgegroeid was in een geloof van angst. Ik antwoordde dat ik dit zo ervaren heb, en dat…
Lees verder
transmuteren

Transmuteren: een nieuwe werkelijkheid

Transmuteren, naar een nieuwe werkelijkheid Transformatie brengt veranderingen aan in de bestaande werkelijkheid. Bij transmutatie ga je van de ene werkelijkheid naar een andere werkelijkheid waardoor nieuwe mogelijkheden ontstaan. In de aanloop van het nieuwe seizoen, verjaardag ed begint de tijd te dringen. Oh jee krijg ik het allemaal wel…
Lees verder
durf uit te reiken

Durf jij uit te reiken?

Durf jij uit te reiken? Durf jij hulp te vragen? Of ben je nog steeds bang dat je hierop afgerekend wordt? Vanuit het innerlijk werk wat je te doen heb om om te gaan met je emoties die naar voorkomen zoals ik vertel in de facebook live van 10-08-2019 Ontving…
Lees verder
zwart shaap

Wie is het zwarte schaap?

Wie is het zwarte schaap? ´Vannacht gedroomd dat ik zoekende was, mijn weg zocht en niet vond. Totdat ik mij herinnerde dat mijn weg, hier moest zijn. Dat het deze weg was door deze velden. Toen werd de weg voor mij gebaand. Naar beneden kijkend zag ik dat ik op…
Lees verder
zin of zinloosheid

De zin of de zinloosheid van je bestaan

De zin of zinloosheid van je bestaan Ooit, inmiddels meer dan 10 jaar geleden heb ik het boek: ´Knielen op een bed violen´ van Jan Siebelink in één avond uitgelezen. Het was voor mij een herkenning, van hoe ik opgevoed was, hoe ik, mijn ouders en iedereen worstelde om hun…
Lees verder
mantel der liefde

Wat verbergt de mantel der liefde?

Wat verbergt de mantel der liefde? De liefde is lankmoedig, zij is goedertieren;de liefde is niet afgunstig; de liefde verdraagt alle dingen, zij gelooft alle dingen, zij hoopt alle dingen. Alles bedekt zij, alles gelooft zij, alles hoopt zij, alles verdraagt zij. De liefde vergaat nimmermeer. 1 Korinthiers 13 Deze…
Lees verder
knuffelen

Knuffelworkshop in Dordrecht op de 1e en 3e woensdag van de maand

Woensdagavond 6 november en 20 november 2019 opnieuw Knuffelworkshop in Dordrecht Een knuffelworkshop is een workshop die gericht is op liefdevolle aanraking. De meeste mensen houden van knuffelen, maar durven het vaak niet. Veel mensen vinden het spannend om te knuffelen, omdat je dan wel heel dicht bij elkaar komt.…
Lees verder

In verbinding loslaten

In verbinding loslaten Dit weekend heb ik een heerlijk weekend in verbinding beleefd. Hoe meer verbinding, hoe meer er losgelaten mocht worden. Verbinding in eerste instantie met een bepaalde overtuiging misschien wel verwachting, dan ´n confrontatie (auw, dat ligt zo), realisatie; waar gaat het over?, terug naar jezelf, naar je…
Lees verder
knuffelen

Van gereformeerd naar liefde in vrijheid

Van gereformeerd naar liefde in vrijheid Een groter verschil lijkt er niet te bestaan. Ik ben opgevoed met hel een verdoemenis als je niet luisterde naar het woord van God, zoals de dominee dit op de preekstoel uitlegde. En wel deze uitleg en niet een andere uitleg. Het geloof bestond…
Lees verder
dienstbaar

Pad van dienstbaarheid naar pad van liefde

Pad van dienstbaarheid naar het pad van liefde Paden veranderen, paden lopen in elkaar over ineens kom je tot de ontdekking dat je een ander pad loopt. Je pad blijkt ineens een andere naam te dragen, een andere inhoud te hebben. Afhankelijk van de lading die je op de naam…
Lees verder
hoe oud voel jij je?

Hoe oud voel jij je?

Hoe oud voel jij je? Verbazing. Wat? Voel jij je oud? En je bent nog zo jong. Niet begrijpend schud ze haar hoofd, nee ik ben al….Ja, dat is 3 jaar ouder dan ik, dat is toch jong? Nee hoor, ik voel mij oud, mijn lijf wil niet meer zo,…
Lees verder
shame

Knel tussen wens en overtuiging

Knel tussen wens en overtuiging Als je merkt dat het wringt, dat je knel zit tussen je overtuiging en je wens probeer je deze zoveel mogelijk te ontwijken. Maar op een gegeven moment lukt dat niet meer. Je wil meer vrijheid, maar je zit knel in de discipline. Je bent…
Lees verder
wie ben je?

Wie ben je, waar ga je heen?

Wie ben je? Waar kom je vandaan en waar ga je heen? Dit zijn de vragen die iedereen in zijn leven tegen komt en waar we heel beperkt antwoord op kunnen geven. Wie ben je? Buiten het feit dat we mens zijn, kunnen we daarna vertellen wie onze ouders zijn,…
Lees verder
onbevangen

Onbevangenheid, onbevangen zijn

Onbevangenheid en onbevangen zijn. Elk mens heeft allerlei ervaringen in zijn leven meegemaakt. We worden geslepen door het leven. Je wordt getekend door het leven. Je kunt vallen, maar sta je ook steeds weer op? In elke cyclus in het leven is het van belang om te kijken waar je…
Lees verder
spel of oefenen

Het spel spelen of oefenen

Het spel spelen of oefenen Jij speelt vals! Het is niet eerlijk, we moesten het zo doen. Dit was de oefening! Om te leren krijgen we oefeningen, die we zo trouw mogelijk opvolgen volgens de regels. En er zijn altijd mensen die zich niet aan de regels houden. Herken je…
Lees verder
niet-weten

Niet weten en dan?

Niet-weten en dan? Niet-weten en dan? Elke keer als je denkt te weten, ontdek je dat je niet weet. Er gebeurt voortdurend iets dat je uit het weten haalt. En we willen zo graag weten, dus elke keer is het een teleurstelling. Uit het weten halen we zekerheid: ´zo is…
Lees verder
heling

Heling, wat brengt het je?

Heling, wanneer heb je dat nodig? Als je ziek ben heb je heling nodig. Als je niet ziek bent heb je geen heling nodig. Klopt dit? Wat is ziek, wat is gezond?   Als je lichamelijk ziek bent uit zich dat in je lichaam. Ziekte heeft zich dat gematerialiseerd. Voordat…
Lees verder
de wereld op een andere manier ervaren

De wereld op een andere manier benaderen

De wereld op een andere manier benaderen. Plezier, lang is mijn leven het woord plezier een vies woord geweest. Het werd zelfs in mijn opvoeding in het verdomhoekje gezet met de woorden: ´t gaat over wereldse zaken.´ De andere manier: plezier! Plezier hebben, plezier maken: het werd allemaal over één…
Lees verder
stappen maken

In het nu zijn en stappen maken

In het nu zijn en stappen maken. Het lijkt zo tegenstrijdig: alles is een proces. Je mag stappen maken, maar je het is belangrijk om in het hier en nu te zijn. Hoe gaat dit samen? Dit weekend heb ik een training gevolgd; een basistraining. Ik heb materiaal aangereikt gekregen…
Lees verder
deelpersoonlijkheden

Verschillende deelpersoonlijkheden

Verschillende deelpersoonlijkheden Wat gebeurt er in mij? Door alle veranderingen in het leven ben ik zoekende naar een nieuw evenwicht. Zo blij als ik kan zijn, zo verdrietig ben ik. Het oude laat ik achter, k ben zelfs boos. Waarom kan het niet bij het oude blijven? In mij leeft…
Lees verder
Lijden, liefde en bevrijding

Lijden, liefde en bevrijding

Lijden, liefde en bevrijding Lijden Deze week wordt The Passion in Dordrecht gelopen en herdacht. Sinds 2011 word de Passion in één van de Nederlandse steden gelopen. Het doet wat met me als ik naar The Passion kijk of als ik één van de films bekijk die over dit lijdensverhaal…
Lees verder
mede mogelijk gemaakt

Mede mogelijk gemaakt….

Mede mogelijk gemaakt door. Mede mogelijk gemaakt zie je soms onder advertenties staan. Vroeger hoorde je vaker de uitdrukking: Achter iedere sterke man staat een sterke vrouw. Ik merk dat er achter ieder persoon, man of vrouw een heel netwerk van steun en vertrouwen belangrijk is. Dit beperkt zich niet…
Lees verder
energie verhogen

Wat betekent dat, de energie gaat omhoog?

Wat betekent dat de energie gaat omhoog? Wat betekent dat eigenlijk, wat kan je daar mee. Kan je er uberhaupt wat mee? Vragen die ik krijg en waar ik zelf ook mee zit. Gevolgen van energie verhoging De wereld verandert, wij veranderen; de verhoging van energie past in deze veranderende…
Lees verder
Test, openstaan voor wat is

Test, openstaan voor dat wat is

Test: openstaan voor dat wat is. Dit weekend ging de ganslegging over : hoe je open kan staan voor overvloed. Vanuit de ganslegging kwam naar voren dat het belangrijk is, dat je openstaat voor datgene wat is. Dit weekend was er in mij het conflict: Hoe kan ik toelaten wat…
Lees verder
Sodom en Gomorra

De betekenis van Sodom en Gomorra

De betekenis van Sodom en Gomorra Wat betekenen de woorden Sodom en Gomorra? Vanuit mijn christelijke opvoeding weet ik wat Sodom en Gomorra betekent. Het gaat over het taboe: liefde seksualiteit voor mensen van het gelijke geslacht is taboe. Deze week was daar de film over Michael Jackson, ik heb…
Lees verder
illusie

Illusie: wat is illusie of werkelijkheid

Illusie: wat is illusie of werkelijkheid? Het kopen van een illusie: mijn schoonmoeder was nogal fel hierover. Ik moest erom lachen en vond het tegelijkertijd zo bijzonder. Willen we niet allemaal de illusie, de hoop, het vooruitzicht op iets beter, iets mooiers? Is het hebben van illusies daarmee minder of…
Lees verder
loslaten

Loslaten, moet dat?

Loslaten, moet dat? Elke keer is daar het moment van loslaten. Het loslaten van de fijne ervaring, het loslaten van je geliefden. Soms weet je dat het nooit terugkomt, soms weet dat je ze terug gaat zien en soms weet je het niet. Elke is loslaten een stukje verlies. Het…
Lees verder
dat wat je hoofd niet snapt

Dat wat je hoofd niet snapt

Dat wat je hoofd niet snapt. Verandering die je voelt en volgt zijn soms moeilijk voor je hoofd te snappen. De regels waarin je opgegroeid bent zijn nog gegrift in je systeem. Maar als je niet meer vanuit angst maar vanuit liefde, vanuit heelheid leeft, leef je in een andere…
Lees verder
Liefde delen

Liefde delen

Liefde delen Liefde is nog steeds om me heen. De liefde heeft met zoveel aspecten te maken. Er mogen zijn, openheid, jezelf accepteren, de ander accepteren, helen.  De liefde vraagt van je om te zijn. Ben je aanwezig in het moment? Durf en kan je ontvangen? Volledig kwetsbaar zijn. Daar…
Lees verder
psychologie van de ziel

Psychologie van de ziel

Psychologie van de ziel. Jungiaanse psychologie wordt bij uitstek psychologie van de ziel genoemd, waarom is dat? Psychologie en ziel lijken niet te combineren. Hoe zit het dan? Psychologie staat sec genoemd voor kennis van de psyche. Ensie zegt hier het volgende over: Psyche is het Griekse woord voor ziel,…
Lees verder
werken met het eigen taboe

Werken met het taboe

Werken met je eigen taboe. Er is toch geen taboe meer? Dat zou je denken. Zodra het ons te na komt zijn er veel meer taboes dan je denkt. Dan hoef je echt niet alleen te denken aan seks of geld. Misschien heb je het meegekregen hoe in Davos de…
Lees verder
emotionele verleider

Emotionele verleiding

Emotionele verleiding. Emotionele verleiding: daar valt zoveel onder. Je komt het tegen in jezelf; in de tegenstellingen, in de gevoelsschommelingen. Er zijn momenten dat je je heel gelukkig kunt voelen, met name in gezelschap van andere mensen. Maar zodra je uit die bubbel bent, is het weg. Dan is er…
Lees verder
voor of tegen jezelf?

Ben je voor of tegen jezelf?

Ben je voor of tegen jezelf? Het is niet vanzelfsprekend dat jij je zelf ondersteund. Integendeel, vaak blijk je jezelf tegen te werken. Maar iedereen is toch voor zichzelf? Dat zou je denken, dat is wel de bedoeling, in de praktijk blijkt dat we minder voor ons zelf zorgen en…
Lees verder
beslissen, kiezen voor jezelf

Beslissingen nemen; kiezen voor jezelf

Beslissingen nemen; kiezen voor jezelf Elke keer als je een beslissing neemt, is er iets waar je niet voor kiest. Deze tegenstelling is onafscheidelijk met elkaar verbonden. Kiezen voor iets, daarmee loslaten dat je het andere niet kiest. Ik ken veel mensen die hier heel veel moeite mee hebben. Hoe…
Lees verder
Vragen stellen

Het stellen van vragen

Het stellen van vragen Vragen stellen, jonge kinderen stellen zoveel vragen: waarom is dit? waarom dan?, kan ik dat ook?, hoe kan ik het doen?, wat gebeurt er dan? Allemaal vragen, als ouder weet je soms geen antwoord. Weet dat het kind de wereld leert kennen door de vragen die…
Lees verder

Het belang van eigenliefde

Het belang van eigenliefde. Het nieuwe jaar is net begonnen. Voor veel mensen de gelegenheid om terug te kijken op het afgelopen jaar en vooruit te kijken naar het toekomende jaar. Heb jij ook je goede voornemens voor het komende jaar geformuleerd? Nu is het de kunst om je voornemens…
Lees verder
Tevreden

Wees maar is tevreden

Wees maar is tevreden! Wat verlang je? Ik heb daar weinig beeld bij. Het goed hebben, maar ik heb het goed. Zoveel verlangens heb ik eigenlijk niet. Heeft dat te maken dat mijn moeder zei; dat je maar eens tevreden moet zijn? Oh... heb ik heb ik hier een mogelijkheid…
Lees verder
Cirkelgang

De cirkelgang van het leven

De cirkelgang van het leven In de afronding van het oude jaar en de opmaat voor het nieuwe jaar; de cirkelgang. Uit uitspraken: de cirkel is rond kun je de volgende conclusie doen trekken: Je kunt het leven van een mens zien als een cirkel. Met een begin en een…
Lees verder
waar ben je uit balans?

Waar ben jij uit balans?

Waar ben jij uit balans? Wat heb je het hardst nodig als je in de problemen zit? Buiten aandacht voor je situatie, wil je vooral uit je problemen komen. Het liefst op je eigen manier. Maar wat als je niet weet hoe?   Misschien denk je; wat is dat voor…
Lees verder
Chaos en transitie

Chaos en transitie

Chaos en transitie Transitie, veranderingen vinden plaats als het oude niet meer werkt. Het lijkt soms alsof je in complete chaos terechtkomt. Niets klopt er meer wat je dacht. Niets wat je doet, werkt zoals je denkt. Als de hele wereld verandert, je niet begrijpt hoe jij je staande kan…
Lees verder
klinkers

Hoe klinkers je kunnen helpen om uit je donkere nacht te komen

Hoe klinkers je kunnen helpen om uit je donkere nacht te komen. We hebben allemaal momenten dat we ons niet geweldig voelen, dat we ons door alles en iedereen verlaten voelen. Dat we onszelf niet begrijpen, dat anderen ons niet begrijpen. Dan kunnen klinkers ons helpen ons te openen, ons…
Lees verder
doorbrekend inzicht

Doorbrekend inzicht

Doorbrekend inzicht Er is een deur open gegaan. Worstelend, filosoferend, vertellend, het bevond zich onder mijn neus, maar ik zag het niet. Ik voel me tastend als een blinde: waar te zoeken? Plots de deur die open gaat. Een werveling van inzichten komt mijn brein binnen: Zoveel mogelijkheden, het duizeld.…
Lees verder
ben je het waard?

Ben jij het waard?

Ben je het waard om gelukkig te zijn? Met deze vraag eindigde mijn laatste ganslegging. Door deze vraag kom je tot de kern van je zijn. Voel jij je waardevol, voel jij dat jij waarde hebt, dat je deze waarde mag uitdragen? Een ander hoeft er niets over te zeggen,…
Lees verder
overnieuw beginnen

Overnieuw beginnen, hoe doe je dat?

Overnieuw beginnen. Ontdek je dat het niet loopt zoals je had gedacht? Ben je toch op een andere zijweg of misschien zelfs op een doodlopende weg? Heb je neiging om het bijltje er maar bij neer te gooien? Wat je neiging ook is, hoe boos of je gefrustreerd je ook…
Lees verder
verhoord gebed

Een probleem als een verhoord gebed?

Een probleem als een verhoord gebed? Wat nu als datgene wat een probleem lijkt eigenlijk een deel van een verhoord gebed is? Je wil toch helemaal geen probleem hebben? Wat is het doel dat jij dit probleem hebt? Allemaal vragen, waar je nu geen antwoord op hebt. Pas als de…
Lees verder
stekende angeltjes

Stekende angeltjes

Stekende angeltjes Ik stond met een verdrietig gevoel op na een fantastisch weekend vol met bijzondere ervaringen. Waar kwam dat gevoel vandaan? Er was een opmerking, een uitdrukking op iemands gezicht wat me geraakt had, en juist dat bleef als een angeltje steken. Ik had mijn conclusie getrokken: ¨ Ik…
Lees verder
zien en weer zien

Zien, niet zien en opnieuw weer zien

Zien, niet zien en opnieuw zien. Ik zie wat jij niet ziet! Wie kent dat spelletje nog van vroeger? Ik moet daaraan denken, omdat ik het gevoel heb, ziende blind te zijn. Het is al in mijn bereik, maar ik zie het niet. Iets niet kunnen zien, heeft te maken…
Lees verder
stap gemaakt..en dan?

Wat volgt, als je de stap gemaakt hebt?

Wat volgt als je de stap gemaakt hebt?   De stap is gemaakt, je bent vrij! Heerlijk. Je voelt de bevrijding, eindelijk het nieuwe leven gaat beginnen.   Je komt weer terug in het dagelijkse leven, ….en dan? Dan weet je niet hoe je de vrijheid vorm kunt geven. Je…
Lees verder
lichaam en geest

Samenwerking geest en lichaam

De geest volgt het lichaam, het lichaam volgt de geest Zodra jij een beslissing hebt genomen, merk je dat je hele lichaamssysteem daar in meegaat. Jouw beslissing om voor iets te gaan, is een belangrijk signaal voor jou systeem om er alles aan te doen om dat mogelijk te maken.…
Lees verder
bezwarend voor je systeem

Hoe ondersteun jij je systeem?

Hoe ondersteun jij je systeem? Verslaafd. Ik ben niet verslaafd, nee hoor ik gebruik niets waar ik afhankelijk van ben! Is dat zo? Ik heb nu een dag geen koffie gedronken, mijn hoofd voelt niet erg lekker aan. Zoveel koffie dronk ik niet; 2 a 3 koppen per dag. Redelijk…
Lees verder
verandering begint bij jezelf

De wereld veranderen?

De wereld veranderen begint bij jezelf.   Komende vrijdag 21 september is de dag van de wereldvrede; de dag van wapenstilstand en geweldloosheid. Het is zo belangrijk om vrede in de wereld te creëren. Kinderen kunnen zich veilig ontwikkelen. Wij kunnen met zijn allen gelukkig zijn en in vrede leven.…
Lees verder
morfogenese

Morfogenese: de nieuwe vorm

Morfogenese: de nieuwe vorm Morfogenese, is een mooi woord voor het ontstaan (genese) van vorm (morfe). Een uitgebreidere beschrijving is als volgt: Morfogenese staat voor de wording (Genesis) van de vorm (Grieks morfé), en het is net zo ingewikkeld als de vraag wie was er eerder: de kip of het…
Lees verder

Veranderingen; je houdt ze niet tegen

Veranderingen, je houdt ze niet tegen Veranderende inzichten, veranderende omstandigheden: ik sta er bij en kijk erna. Ik laat het gebeuren; ik heb het niet in de hand. Wat kan ik hierover delen? Wat mag ik hierover delen?   Veranderingen, durf ik te veranderen? Mijn wereld is zo aan het…
Lees verder
transformatie

Transformatie, het wonder van overgave

Transformatie of veranderingsproces De vlinder staat symbool voor het transformatieproces. Eerst moet de rups in een pop veranderen. Zijn lichaam verandert, daarna wordt zijn lijf onbeweeeglijker. In die periode verandert er heel veel van binnen; onzichtbaar.   Uiterlijk zijn er maar een aantal dingen waarneembaar. De beweeglijke etende rups, lijkt…
Lees verder
nieuwe wereld om te ontdekken

Nieuwe werelden om te ontdekken

Nieuwe werelden om te ontdekken Ik leef in verschillende werelden. Sommigen van deze werelden hebben geen weet van elkaar. Andere werelden zijn bekende overgangen van elkaar. Ik vind het heel fijn en heel eenvoudig om van de ene wereld in de andere wereld te stappen. Ik dwaal van de ene…
Lees verder
gespannen verwachting

Gespannen verwachtingen

Gespannen verwachtingen Elke levensfase heeft zijn eigen uitdagingen. Als kind was je gespannen voor de komst van Sinterklaas, voor je verjaardag. Vol verwachting keek je uit naar deze bijzondere gebeurtenis; wat zou er allemaal gebeuren, wat zou je allemaal krijgen. Als puber was je gespannen of zocht je de spanning…
Lees verder
inzicht door emotionele golven

Inzichten en emotionele golven

Inzichten en emotionele golven De weg naar inzichten gaat niet altijd over rozen. Inzichten kun je op vele manieren bereiken. via meditatie; de weg van de stilte, via ervaringen, via bewegingen, via rituelen, via denken, via emoties De weg van emoties De weg van emotie’s is mogelijk een minder bekende…
Lees verder
vakantie gevoel wat doet dat met je

Vakantie wat doet dat met je?

Vakantie wat doet dat met je? Momenteel heb ik vakantie, zo heerlijk. Ik ben er echt helemaal uit. Nieuwe ideeën borrelen op. Nieuwe onderwerpen roepen mij. Ik heb er helemaal zin in. Totdat ik thuis kom, ik zie al het werk wat ik nog moet doen, ik zie dat de…
Lees verder
test om jezelf te zijn

Test om bij jezelf te blijven

De test om bij jezelf te blijven Ons leven is één groot oefenveld. Ieder krijgt zijn eigen uitdagingen. Jouw uitdaging is niet de mijne en andersom. Angst, beperkende overtuigingen kun je zien als je grote uitdaging: om te leven. Angst gaat uiteindelijk als je verder kijkt, heel vaak over angst…
Lees verder
thuis bij jezelf

Thuis zijn bij jezelf

Thuis zijn bij jezelf Thuis zijn bij jezelf en in contact komen met de ander, en daar herkenning vinden. Is dat niet het ultieme geluk? Uiteindelijk is de belangrijkste relatie die met jezelf. Als je jezelf niet volledig kunt accepteren, is iedere contact wat je aangaat, een invulling of een…
Lees verder
thuiskomen

Thuiskomen bij jezelf

Thuiskomen bij jezelf Mijn vriendin is op vakantie geweest en is inmiddels een aantal weken terug. Zij vertelde dat ze zich nog niet thuis gekomen voelt. ´Ik ben nog niet gearriveerd.´ Ze komt nog niet in haar ritme, nog niet in haar regelmaat en ze voelt zich nog niet aanwezig.…
Lees verder
op reis

Op reis, je leven als reis

Het leven kun je zien als een reis, met je rugzak! In je jeugd wordt je voorbereid op de reis en de verdere doorreis. Daar is er aandacht voor de bagage die je meekrijgt. Je rugzak wordt gevuld. Met mooie en minder mooie ervaringen. We krijgen overtuigingen mee; we worden…
Lees verder

De dwang van positief denken

Als ik maar positief denk, dan komt alles toch goed? Mijn cliënt vertelde dat ze altijd positief denkt. Ze vertelde een aantal zaken, waarin ze vond dat positief moest denken. ´Hoe voelde jij je dan?´ Vroeg ik Ze keek me verbaasd aan en snapte mijn vraag niet. Mijn cliënt was…
Lees verder

Kracht, macht, weggeven en terug krijgen

Kracht, macht, weggeven en het terug krijgen   ´Ik droomde vannacht dat ik een onmachtige situatie zat. Het ging over mijn kinderen. Het was duidelijk een herinnering. Ik kon het niet veranderen. Het werd me steeds uit handen genomen.´ Wanneer jij weleens gemanipuleerd bent, slachtoffer geweest bent, of geestelijk misbruikt…
Lees verder

Het effect van ongeuite emoties

Het effect van ongeuite emoties: hoe je het afleerde Als baby huilde je om eten en aandacht. Afhankelijk hoe daarop gereageerd werd, was het huilen intens en met heel je wezen. Als opgroeiend kind leerde je steeds meer af om zo volledig en intens om je behoeften te vragen. Het…
Lees verder

De relatie tussen script en stress

Script en stress; hoe script stress kan veroorzaken   Stress en hoe we dat zelf veroorzaken; heel vaak denken we te weten hoe de situatie gaat lopen. We hebben een heel script, als ik nu zo doen, dan gebeurt dit. Oh en als dat gebeurt dan hoop ik dat ik…
Lees verder
veranderingen

Verwachtingen als extra stressfactor

Hoe kan je verwachtingspatroon een extra stressfactor zijn? Verwachtingen vooral die niet uitgesproken worden, kunnen wel eens totaal anders uitpakken dan jij wil of verwacht. Onuitgesproken verwachtingen kan je in elke situatie tegenkomen: op het werk, in je privé, bij vrienden. Het is één veel voorkomende stressfactor.   Jouw verwachting…
Lees verder

Burn-out en chaos

Burn-out wat brengt chaos? Burn-out is chaos in je hoofd, in je gevoel, in je lichaam, in je omstandigheden. Niets is meer wat het was. Je hebt het niet meer onder controle. Alsof alles op tilt staat.   Hoe kom je weer in de normaal zone? Niet door naar de…
Lees verder

Contact met je gevoel

Contact met je gevoel hoe doe je dat? Ik krijg regelmatig de vraag hoe kom ik nu in contact met mijn gevoel. Wat voel ik nu eigenlijk? De gemakkelijkste manier om contact te maken met je gevoel is door er eruit te stappen. Als je uit je gevoel stapt kun…
Lees verder
Via Sophia