Via Sophia
zingeving, verwerking, groei
Onderwerpen
#eigen waarheid
#tegenstellingen
Angst
balans
bewustzijn
burn-out
burnout
chaos
contrasten
coping
denken
discipline
energie
energieverlies
erkenning
ervaring
gevoel
heling
illusie
inzicht
kracht
Liefde
macht
machteloosheid
meesterschap
mindset
oorzaak
overtuiging
pijn
ritme
ruimte
signalen
stress
transformatie
veiligheid
verandering
veranderingen
verantwoordelijkheid
verbinding
verlangen
vertrouwen
verzet
voelen
waarheid
ziel
Onvoorwaardelijkheid in liefde Onvoorwaardelijke liefde, vraagt onvoorwaardelijkheid om deze te volgen. Onvoorwaardelijke liefde, maakt je wakker, ….je voelt zoveel. Alles komt los. Je angsten, je verlangens, je hoop je geloof en alle gebrek daaraan. Onvoorwaardelijke liefde laat het licht schijnen over het pad dat je gaat en dat je gegaan…
Uitnodiging, om te ontwikkelen Help, het lukt niet meer. Het loopt niet zoals ik wil, ik loop vast, ik kan het niet alleen. Op zo’n moment wordt je stilgezet; vraag hulp! Om uit te komen bij datgene wat het leven van je vraagt, zet het leven je zodanig klem dat…
Leven op het scherp van de snede Deze week ben ik erg bezig met de verhouding tussen ziel, geest en lichaam. Wat onder het lichaam verstaan wordt lijkt duidelijk. Zowel de geest als de ziel krijgen vaak een andere definitie. Daarom vertel ik eerst wat ik versta onder ziel en…
Welke waarheid past bij jouw wereld? Jouw waarheid, mijn waarheid, mijn wereld, jouw wereld. Vertel me jouw waarheid, dan vertel ik je in welke wereld jij leeft. Vertel me in welke wereld je leeft, dat weet ik wat je waarheid is. Op de vraag vertel me de waarheid,…
Ik zag vandaag een overtuigende slogan; Als je dat doet, dan….. ………………………………….Gouden bergen…………………………………….... Wat geloof je? Dat ik je Gouden Bergen kan geven? Geloof je dat een ander jou kan beter maken? Kan een ander jou ziek praten? Of zit het allemaal in jezelf? De waarheid Ik ben opgegroeid…
Op het Grensgebied van niet stromen naar stromen. Nieuw leven en nieuwe mogelijkheden zijn verschenen. Het oude leven werpt nog zijn schaduw naar voren. Dat is nogal verwarrend. Ga ik me bezig houden met de schaduw? Welke ik wel zal op moeten ruimen? Of kan ik me richten op het…
Meesterschap over je leven Meesterschap over je leven is zo eenvoudig en zo moeilijk. Elke keer zijn we op zoek naar de kortste weg: die is er: welke is dat dan? Dan krijg je een omschrijving : deze bevat echter veel meer dan jij kunt bevatten. Daarom vat je het…
Ga je de uitdaging aan? Een schip in de haven is veilig, maar dat is niet waarvoor het gebouwd is! Door John August Sedd. Wij mensen kunnen kiezen om de uitdagingen van het leven niet aan te gaan, maar daarvoor zijn we niet bedoeld. Waarvoor zijn we dan wel bedoeld?…
Laat jij je ook zo gemakkelijk afleiden? Ik ben een ster in het me laten afleiden, daarom werken afspraken en deadlines goed voor mij. Iedereen kent wel zijn eigen manieren om zich af te laten leiden. Ook angst kun je scharen onder afleiding; dan hoef je niet bij jezelf te…
Aanvaard je opdracht! Al onze ervaringen brengen ons op onze weg, die de ziel nodig heeft. Je ziel heeft een bepaalde opdracht aangenomen en jij als belichaming van die ziel mag het in de wereld zetten. Elke keer krijg je een beetje meer zicht en kan je en stapje verder…
Bewustzijn en liefde voor jezelf Afgelopen week heb ik een webinar gegeven over sleutels om meer bewustzijn te verkrijgen. De knuffelworkshop ging over contact maken met jezelf en de laatste ganslegging ging over de universele liefde ervaren en deze toelaten in je leven. Wat hebben bewustzijn, contact maken met jezelf…
Hoe creatiekracht werkt Hoe creëer je wat er nog niet is. Hoe ontwikkel je datgene waar je nog geen weet van hebt? Het begint met een vaag idee, wat steeds duidelijker wordt. Hoe kan dit idee duidelijker vorm krijgen? Hoe kunnen wens en verlangen samen komen. Hoe kan je goddelijke…
Het spreken van jouw waarheid. Sophie ik heb het gevoel dat je respectloos omgaat met je ouders en je verleden! Ik werd aangesproken op mijn blog van onlangs; waarin ik deelde dat ik opgegroeid was in een geloof van angst. Ik antwoordde dat ik dit zo ervaren heb, en dat…
Transmuteren, naar een nieuwe werkelijkheid Transformatie brengt veranderingen aan in de bestaande werkelijkheid. Bij transmutatie ga je van de ene werkelijkheid naar een andere werkelijkheid waardoor nieuwe mogelijkheden ontstaan. In de aanloop van het nieuwe seizoen, verjaardag ed begint de tijd te dringen. Oh jee krijg ik het allemaal wel…
Durf jij uit te reiken? Durf jij hulp te vragen? Of ben je nog steeds bang dat je hierop afgerekend wordt? Vanuit het innerlijk werk wat je te doen heb om om te gaan met je emoties die naar voorkomen zoals ik vertel in de facebook live van 10-08-2019 Ontving…
Wie is het zwarte schaap? ´Vannacht gedroomd dat ik zoekende was, mijn weg zocht en niet vond. Totdat ik mij herinnerde dat mijn weg, hier moest zijn. Dat het deze weg was door deze velden. Toen werd de weg voor mij gebaand. Naar beneden kijkend zag ik dat ik op…
De zin of zinloosheid van je bestaan Ooit, inmiddels meer dan 10 jaar geleden heb ik het boek: ´Knielen op een bed violen´ van Jan Siebelink in één avond uitgelezen. Het was voor mij een herkenning, van hoe ik opgevoed was, hoe ik, mijn ouders en iedereen worstelde om hun…
Wat verbergt de mantel der liefde? De liefde is lankmoedig, zij is goedertieren;de liefde is niet afgunstig; de liefde verdraagt alle dingen, zij gelooft alle dingen, zij hoopt alle dingen. Alles bedekt zij, alles gelooft zij, alles hoopt zij, alles verdraagt zij. De liefde vergaat nimmermeer. 1 Korinthiers 13 Deze…
Woensdagavond 6 november en 20 november 2019 opnieuw Knuffelworkshop in Dordrecht Een knuffelworkshop is een workshop die gericht is op liefdevolle aanraking. De meeste mensen houden van knuffelen, maar durven het vaak niet. Veel mensen vinden het spannend om te knuffelen, omdat je dan wel heel dicht bij elkaar komt.…
In verbinding loslaten Dit weekend heb ik een heerlijk weekend in verbinding beleefd. Hoe meer verbinding, hoe meer er losgelaten mocht worden. Verbinding in eerste instantie met een bepaalde overtuiging misschien wel verwachting, dan ´n confrontatie (auw, dat ligt zo), realisatie; waar gaat het over?, terug naar jezelf, naar je…
Van gereformeerd naar liefde in vrijheid Een groter verschil lijkt er niet te bestaan. Ik ben opgevoed met hel een verdoemenis als je niet luisterde naar het woord van God, zoals de dominee dit op de preekstoel uitlegde. En wel deze uitleg en niet een andere uitleg. Het geloof bestond…
Pad van dienstbaarheid naar het pad van liefde Paden veranderen, paden lopen in elkaar over ineens kom je tot de ontdekking dat je een ander pad loopt. Je pad blijkt ineens een andere naam te dragen, een andere inhoud te hebben. Afhankelijk van de lading die je op de naam…
Hoe oud voel jij je? Verbazing. Wat? Voel jij je oud? En je bent nog zo jong. Niet begrijpend schud ze haar hoofd, nee ik ben al….Ja, dat is 3 jaar ouder dan ik, dat is toch jong? Nee hoor, ik voel mij oud, mijn lijf wil niet meer zo,…
Knel tussen wens en overtuiging Als je merkt dat het wringt, dat je knel zit tussen je overtuiging en je wens probeer je deze zoveel mogelijk te ontwijken. Maar op een gegeven moment lukt dat niet meer. Je wil meer vrijheid, maar je zit knel in de discipline. Je bent…
Wie ben je? Waar kom je vandaan en waar ga je heen? Dit zijn de vragen die iedereen in zijn leven tegen komt en waar we heel beperkt antwoord op kunnen geven. Wie ben je? Buiten het feit dat we mens zijn, kunnen we daarna vertellen wie onze ouders zijn,…
Onbevangenheid en onbevangen zijn. Elk mens heeft allerlei ervaringen in zijn leven meegemaakt. We worden geslepen door het leven. Je wordt getekend door het leven. Je kunt vallen, maar sta je ook steeds weer op? In elke cyclus in het leven is het van belang om te kijken waar je…
Het spel spelen of oefenen Jij speelt vals! Het is niet eerlijk, we moesten het zo doen. Dit was de oefening! Om te leren krijgen we oefeningen, die we zo trouw mogelijk opvolgen volgens de regels. En er zijn altijd mensen die zich niet aan de regels houden. Herken je…
Niet-weten en dan? Niet-weten en dan? Elke keer als je denkt te weten, ontdek je dat je niet weet. Er gebeurt voortdurend iets dat je uit het weten haalt. En we willen zo graag weten, dus elke keer is het een teleurstelling. Uit het weten halen we zekerheid: ´zo is…
Heling, wanneer heb je dat nodig? Als je ziek ben heb je heling nodig. Als je niet ziek bent heb je geen heling nodig. Klopt dit? Wat is ziek, wat is gezond? Als je lichamelijk ziek bent uit zich dat in je lichaam. Ziekte heeft zich dat gematerialiseerd. Voordat…
De wereld op een andere manier benaderen. Plezier, lang is mijn leven het woord plezier een vies woord geweest. Het werd zelfs in mijn opvoeding in het verdomhoekje gezet met de woorden: ´t gaat over wereldse zaken.´ De andere manier: plezier! Plezier hebben, plezier maken: het werd allemaal over één…
In het nu zijn en stappen maken. Het lijkt zo tegenstrijdig: alles is een proces. Je mag stappen maken, maar je het is belangrijk om in het hier en nu te zijn. Hoe gaat dit samen? Dit weekend heb ik een training gevolgd; een basistraining. Ik heb materiaal aangereikt gekregen…
Verschillende deelpersoonlijkheden Wat gebeurt er in mij? Door alle veranderingen in het leven ben ik zoekende naar een nieuw evenwicht. Zo blij als ik kan zijn, zo verdrietig ben ik. Het oude laat ik achter, k ben zelfs boos. Waarom kan het niet bij het oude blijven? In mij leeft…
Lijden, liefde en bevrijding Lijden Deze week wordt The Passion in Dordrecht gelopen en herdacht. Sinds 2011 word de Passion in één van de Nederlandse steden gelopen. Het doet wat met me als ik naar The Passion kijk of als ik één van de films bekijk die over dit lijdensverhaal…
Mede mogelijk gemaakt door. Mede mogelijk gemaakt zie je soms onder advertenties staan. Vroeger hoorde je vaker de uitdrukking: Achter iedere sterke man staat een sterke vrouw. Ik merk dat er achter ieder persoon, man of vrouw een heel netwerk van steun en vertrouwen belangrijk is. Dit beperkt zich niet…
Wat betekent dat de energie gaat omhoog? Wat betekent dat eigenlijk, wat kan je daar mee. Kan je er uberhaupt wat mee? Vragen die ik krijg en waar ik zelf ook mee zit. Gevolgen van energie verhoging De wereld verandert, wij veranderen; de verhoging van energie past in deze veranderende…
Test: openstaan voor dat wat is. Dit weekend ging de ganslegging over : hoe je open kan staan voor overvloed. Vanuit de ganslegging kwam naar voren dat het belangrijk is, dat je openstaat voor datgene wat is. Dit weekend was er in mij het conflict: Hoe kan ik toelaten wat…
De betekenis van Sodom en Gomorra Wat betekenen de woorden Sodom en Gomorra? Vanuit mijn christelijke opvoeding weet ik wat Sodom en Gomorra betekent. Het gaat over het taboe: liefde seksualiteit voor mensen van het gelijke geslacht is taboe. Deze week was daar de film over Michael Jackson, ik heb…
Illusie: wat is illusie of werkelijkheid? Het kopen van een illusie: mijn schoonmoeder was nogal fel hierover. Ik moest erom lachen en vond het tegelijkertijd zo bijzonder. Willen we niet allemaal de illusie, de hoop, het vooruitzicht op iets beter, iets mooiers? Is het hebben van illusies daarmee minder of…
Loslaten, moet dat? Elke keer is daar het moment van loslaten. Het loslaten van de fijne ervaring, het loslaten van je geliefden. Soms weet je dat het nooit terugkomt, soms weet dat je ze terug gaat zien en soms weet je het niet. Elke is loslaten een stukje verlies. Het…
Dat wat je hoofd niet snapt. Verandering die je voelt en volgt zijn soms moeilijk voor je hoofd te snappen. De regels waarin je opgegroeid bent zijn nog gegrift in je systeem. Maar als je niet meer vanuit angst maar vanuit liefde, vanuit heelheid leeft, leef je in een andere…
Liefde delen Liefde is nog steeds om me heen. De liefde heeft met zoveel aspecten te maken. Er mogen zijn, openheid, jezelf accepteren, de ander accepteren, helen. De liefde vraagt van je om te zijn. Ben je aanwezig in het moment? Durf en kan je ontvangen? Volledig kwetsbaar zijn. Daar…
Psychologie van de ziel. Jungiaanse psychologie wordt bij uitstek psychologie van de ziel genoemd, waarom is dat? Psychologie en ziel lijken niet te combineren. Hoe zit het dan? Psychologie staat sec genoemd voor kennis van de psyche. Ensie zegt hier het volgende over: Psyche is het Griekse woord voor ziel,…
Werken met je eigen taboe. Er is toch geen taboe meer? Dat zou je denken. Zodra het ons te na komt zijn er veel meer taboes dan je denkt. Dan hoef je echt niet alleen te denken aan seks of geld. Misschien heb je het meegekregen hoe in Davos de…
Emotionele verleiding. Emotionele verleiding: daar valt zoveel onder. Je komt het tegen in jezelf; in de tegenstellingen, in de gevoelsschommelingen. Er zijn momenten dat je je heel gelukkig kunt voelen, met name in gezelschap van andere mensen. Maar zodra je uit die bubbel bent, is het weg. Dan is er…
Ben je voor of tegen jezelf? Het is niet vanzelfsprekend dat jij je zelf ondersteund. Integendeel, vaak blijk je jezelf tegen te werken. Maar iedereen is toch voor zichzelf? Dat zou je denken, dat is wel de bedoeling, in de praktijk blijkt dat we minder voor ons zelf zorgen en…
Beslissingen nemen; kiezen voor jezelf Elke keer als je een beslissing neemt, is er iets waar je niet voor kiest. Deze tegenstelling is onafscheidelijk met elkaar verbonden. Kiezen voor iets, daarmee loslaten dat je het andere niet kiest. Ik ken veel mensen die hier heel veel moeite mee hebben. Hoe…
Het stellen van vragen Vragen stellen, jonge kinderen stellen zoveel vragen: waarom is dit? waarom dan?, kan ik dat ook?, hoe kan ik het doen?, wat gebeurt er dan? Allemaal vragen, als ouder weet je soms geen antwoord. Weet dat het kind de wereld leert kennen door de vragen die…
Het belang van eigenliefde. Het nieuwe jaar is net begonnen. Voor veel mensen de gelegenheid om terug te kijken op het afgelopen jaar en vooruit te kijken naar het toekomende jaar. Heb jij ook je goede voornemens voor het komende jaar geformuleerd? Nu is het de kunst om je voornemens…
Wees maar is tevreden! Wat verlang je? Ik heb daar weinig beeld bij. Het goed hebben, maar ik heb het goed. Zoveel verlangens heb ik eigenlijk niet. Heeft dat te maken dat mijn moeder zei; dat je maar eens tevreden moet zijn? Oh... heb ik heb ik hier een mogelijkheid…
De cirkelgang van het leven In de afronding van het oude jaar en de opmaat voor het nieuwe jaar; de cirkelgang. Uit uitspraken: de cirkel is rond kun je de volgende conclusie doen trekken: Je kunt het leven van een mens zien als een cirkel. Met een begin en een…
Waar ben jij uit balans? Wat heb je het hardst nodig als je in de problemen zit? Buiten aandacht voor je situatie, wil je vooral uit je problemen komen. Het liefst op je eigen manier. Maar wat als je niet weet hoe? Misschien denk je; wat is dat voor…
Chaos en transitie Transitie, veranderingen vinden plaats als het oude niet meer werkt. Het lijkt soms alsof je in complete chaos terechtkomt. Niets klopt er meer wat je dacht. Niets wat je doet, werkt zoals je denkt. Als de hele wereld verandert, je niet begrijpt hoe jij je staande kan…
Hoe klinkers je kunnen helpen om uit je donkere nacht te komen. We hebben allemaal momenten dat we ons niet geweldig voelen, dat we ons door alles en iedereen verlaten voelen. Dat we onszelf niet begrijpen, dat anderen ons niet begrijpen. Dan kunnen klinkers ons helpen ons te openen, ons…
Doorbrekend inzicht Er is een deur open gegaan. Worstelend, filosoferend, vertellend, het bevond zich onder mijn neus, maar ik zag het niet. Ik voel me tastend als een blinde: waar te zoeken? Plots de deur die open gaat. Een werveling van inzichten komt mijn brein binnen: Zoveel mogelijkheden, het duizeld.…
Ben je het waard om gelukkig te zijn? Met deze vraag eindigde mijn laatste ganslegging. Door deze vraag kom je tot de kern van je zijn. Voel jij je waardevol, voel jij dat jij waarde hebt, dat je deze waarde mag uitdragen? Een ander hoeft er niets over te zeggen,…
Overnieuw beginnen. Ontdek je dat het niet loopt zoals je had gedacht? Ben je toch op een andere zijweg of misschien zelfs op een doodlopende weg? Heb je neiging om het bijltje er maar bij neer te gooien? Wat je neiging ook is, hoe boos of je gefrustreerd je ook…
Een probleem als een verhoord gebed? Wat nu als datgene wat een probleem lijkt eigenlijk een deel van een verhoord gebed is? Je wil toch helemaal geen probleem hebben? Wat is het doel dat jij dit probleem hebt? Allemaal vragen, waar je nu geen antwoord op hebt. Pas als de…
Stekende angeltjes Ik stond met een verdrietig gevoel op na een fantastisch weekend vol met bijzondere ervaringen. Waar kwam dat gevoel vandaan? Er was een opmerking, een uitdrukking op iemands gezicht wat me geraakt had, en juist dat bleef als een angeltje steken. Ik had mijn conclusie getrokken: ¨ Ik…
Zien, niet zien en opnieuw zien. Ik zie wat jij niet ziet! Wie kent dat spelletje nog van vroeger? Ik moet daaraan denken, omdat ik het gevoel heb, ziende blind te zijn. Het is al in mijn bereik, maar ik zie het niet. Iets niet kunnen zien, heeft te maken…
Wat volgt als je de stap gemaakt hebt? De stap is gemaakt, je bent vrij! Heerlijk. Je voelt de bevrijding, eindelijk het nieuwe leven gaat beginnen. Je komt weer terug in het dagelijkse leven, ….en dan? Dan weet je niet hoe je de vrijheid vorm kunt geven. Je…
De geest volgt het lichaam, het lichaam volgt de geest Zodra jij een beslissing hebt genomen, merk je dat je hele lichaamssysteem daar in meegaat. Jouw beslissing om voor iets te gaan, is een belangrijk signaal voor jou systeem om er alles aan te doen om dat mogelijk te maken.…
Hoe ondersteun jij je systeem? Verslaafd. Ik ben niet verslaafd, nee hoor ik gebruik niets waar ik afhankelijk van ben! Is dat zo? Ik heb nu een dag geen koffie gedronken, mijn hoofd voelt niet erg lekker aan. Zoveel koffie dronk ik niet; 2 a 3 koppen per dag. Redelijk…
De wereld veranderen begint bij jezelf. Komende vrijdag 21 september is de dag van de wereldvrede; de dag van wapenstilstand en geweldloosheid. Het is zo belangrijk om vrede in de wereld te creëren. Kinderen kunnen zich veilig ontwikkelen. Wij kunnen met zijn allen gelukkig zijn en in vrede leven.…
Morfogenese: de nieuwe vorm Morfogenese, is een mooi woord voor het ontstaan (genese) van vorm (morfe). Een uitgebreidere beschrijving is als volgt: Morfogenese staat voor de wording (Genesis) van de vorm (Grieks morfé), en het is net zo ingewikkeld als de vraag wie was er eerder: de kip of het…
Veranderingen, je houdt ze niet tegen Veranderende inzichten, veranderende omstandigheden: ik sta er bij en kijk erna. Ik laat het gebeuren; ik heb het niet in de hand. Wat kan ik hierover delen? Wat mag ik hierover delen? Veranderingen, durf ik te veranderen? Mijn wereld is zo aan het…
Transformatie of veranderingsproces De vlinder staat symbool voor het transformatieproces. Eerst moet de rups in een pop veranderen. Zijn lichaam verandert, daarna wordt zijn lijf onbeweeeglijker. In die periode verandert er heel veel van binnen; onzichtbaar. Uiterlijk zijn er maar een aantal dingen waarneembaar. De beweeglijke etende rups, lijkt…
Nieuwe werelden om te ontdekken Ik leef in verschillende werelden. Sommigen van deze werelden hebben geen weet van elkaar. Andere werelden zijn bekende overgangen van elkaar. Ik vind het heel fijn en heel eenvoudig om van de ene wereld in de andere wereld te stappen. Ik dwaal van de ene…
Gespannen verwachtingen Elke levensfase heeft zijn eigen uitdagingen. Als kind was je gespannen voor de komst van Sinterklaas, voor je verjaardag. Vol verwachting keek je uit naar deze bijzondere gebeurtenis; wat zou er allemaal gebeuren, wat zou je allemaal krijgen. Als puber was je gespannen of zocht je de spanning…
Inzichten en emotionele golven De weg naar inzichten gaat niet altijd over rozen. Inzichten kun je op vele manieren bereiken. via meditatie; de weg van de stilte, via ervaringen, via bewegingen, via rituelen, via denken, via emoties De weg van emoties De weg van emotie’s is mogelijk een minder bekende…
Vakantie wat doet dat met je? Momenteel heb ik vakantie, zo heerlijk. Ik ben er echt helemaal uit. Nieuwe ideeën borrelen op. Nieuwe onderwerpen roepen mij. Ik heb er helemaal zin in. Totdat ik thuis kom, ik zie al het werk wat ik nog moet doen, ik zie dat de…
De test om bij jezelf te blijven Ons leven is één groot oefenveld. Ieder krijgt zijn eigen uitdagingen. Jouw uitdaging is niet de mijne en andersom. Angst, beperkende overtuigingen kun je zien als je grote uitdaging: om te leven. Angst gaat uiteindelijk als je verder kijkt, heel vaak over angst…
Thuis zijn bij jezelf Thuis zijn bij jezelf en in contact komen met de ander, en daar herkenning vinden. Is dat niet het ultieme geluk? Uiteindelijk is de belangrijkste relatie die met jezelf. Als je jezelf niet volledig kunt accepteren, is iedere contact wat je aangaat, een invulling of een…
Thuiskomen bij jezelf Mijn vriendin is op vakantie geweest en is inmiddels een aantal weken terug. Zij vertelde dat ze zich nog niet thuis gekomen voelt. ´Ik ben nog niet gearriveerd.´ Ze komt nog niet in haar ritme, nog niet in haar regelmaat en ze voelt zich nog niet aanwezig.…
Het leven kun je zien als een reis, met je rugzak! In je jeugd wordt je voorbereid op de reis en de verdere doorreis. Daar is er aandacht voor de bagage die je meekrijgt. Je rugzak wordt gevuld. Met mooie en minder mooie ervaringen. We krijgen overtuigingen mee; we worden…
Als ik maar positief denk, dan komt alles toch goed? Mijn cliënt vertelde dat ze altijd positief denkt. Ze vertelde een aantal zaken, waarin ze vond dat positief moest denken. ´Hoe voelde jij je dan?´ Vroeg ik Ze keek me verbaasd aan en snapte mijn vraag niet. Mijn cliënt was…
Kracht, macht, weggeven en het terug krijgen ´Ik droomde vannacht dat ik een onmachtige situatie zat. Het ging over mijn kinderen. Het was duidelijk een herinnering. Ik kon het niet veranderen. Het werd me steeds uit handen genomen.´ Wanneer jij weleens gemanipuleerd bent, slachtoffer geweest bent, of geestelijk misbruikt…
Het effect van ongeuite emoties: hoe je het afleerde Als baby huilde je om eten en aandacht. Afhankelijk hoe daarop gereageerd werd, was het huilen intens en met heel je wezen. Als opgroeiend kind leerde je steeds meer af om zo volledig en intens om je behoeften te vragen. Het…
Script en stress; hoe script stress kan veroorzaken Stress en hoe we dat zelf veroorzaken; heel vaak denken we te weten hoe de situatie gaat lopen. We hebben een heel script, als ik nu zo doen, dan gebeurt dit. Oh en als dat gebeurt dan hoop ik dat ik…
Hoe kan je verwachtingspatroon een extra stressfactor zijn? Verwachtingen vooral die niet uitgesproken worden, kunnen wel eens totaal anders uitpakken dan jij wil of verwacht. Onuitgesproken verwachtingen kan je in elke situatie tegenkomen: op het werk, in je privé, bij vrienden. Het is één veel voorkomende stressfactor. Jouw verwachting…
Burn-out wat brengt chaos? Burn-out is chaos in je hoofd, in je gevoel, in je lichaam, in je omstandigheden. Niets is meer wat het was. Je hebt het niet meer onder controle. Alsof alles op tilt staat. Hoe kom je weer in de normaal zone? Niet door naar de…
Contact met je gevoel hoe doe je dat? Ik krijg regelmatig de vraag hoe kom ik nu in contact met mijn gevoel. Wat voel ik nu eigenlijk? De gemakkelijkste manier om contact te maken met je gevoel is door er eruit te stappen. Als je uit je gevoel stapt kun…
Burn-out en je energie Als jij je blij voelt, wissel je energie uit, dan stroomt de energie door je heen. Als je van de zon geniet, ontvang je energie en geniet je van de warmte. Blij zijn, energie hebben; het heeft alles met het hebben van levensenergie te maken. Dit…
Wat heb jij nodig om van je burn-out af te komen? Als je realiseert dat je mogelijk een burn-out hebt, dan volgt de vraag wat heb je nodig. Heb jij nagedacht wat jij nodig hebt om uit je burn-out te komen? Binnen de reguliere burn-out programma’s is er een aanbod…
Burn-out, wie is verantwoordelijk? Wie bepaalt hoe hard er gewerkt moet worden? Bepaalt je werk dat jij meer doet dan een ander? Gaat iemand anders over jou grenzen? ´Ik kan echt niet minderen op het werk. Het is zo druk, en dan ga ik zo in mijn werk op,…
Burn-out als groeimogelijkheid? Burn-out: wat moet je daar nu mee, wat wil het je zeggen? Je hebt alles gegeven en alles gedaan en toch belandt je in deze situaite. Je kan niet meer. Welke klacht je ook hebt, het heeft altijd een bepaalde oorsprong, een bepaalde reden. Het begint ergens,…
Tegenstellingen als hulp Afgelopen weken heb ik vooral geschreven over de tegenovergestelde krachten. Wat gebeurt er als je al die tegengestelde krachten door je heen voelt gaan? Je gaat alle kanten van jezelf zien. Je eigen angsten, je eigen verslavingen, je eigen gaten in je ziel, je wensen, je hoop…
De grootste contrasten bestaan in ons hoofd De meeste mensen zijn bang voor contrasten. Soms ontmoet je de duivel in bestaan, in jezelf. Omdat er een ander naamkaartje aanhangt kan je er meespelen, veel plezier aan beleven. Het gevaar is om er door gegrepen te worden. De duivel wordt geassocieerd…
Het volmaakte plaatje of toch niet? Een situatie kan volmaakt lijken en het toch niet zijn. Waar merk je aan dat iets wat goed lijkt toch niet zo goed voor je is? Het kan zijn dat je daar in eerste instantie niet direct merkt. Maar dan ontdek je een onrust…
Gemengde gevoelens en controle Juist als je bekend bent met angstklachten wil je alles onder controle houden. Maar soms wordt je meegenomen door gemengde gevoelens. Je voelt de onderstroom van angst. Dan is je vraag; houd ik de controle nog? Belangrijk is om niet weg te lopen voor je eigen…
Wat als je uit je jasje groeit ? We groeien zo vaak uit ons jasje. Dat begint als kind al, je gaat naar school, je doorloopt de school en je bent toe aan vervolgonderwijs. Elke keer kom je een stapje verder. Eerst school, daarna baan, nieuwe baan. 2017 nu 2018.…
Lessen om te leven. Ik heb me al eerder afgevraagd waarom we onze lessen krijgen. Het lijkt de enige manier om ons in beweging te krijgen. We houden zo van evenwicht, dat we dat ten koste van alles proberen te bewaren. Dan ben je niet meer bezig met leven, maar…
Wat kies ik vandaag? Deze week heb ik duidelijk wat meer moeite om een onderwerp te vinden. Nee, om me te bepalen tot een onderwerp. Het heeft allemaal zoveel met elkaar te maken. Wie ben ik, wie ben jij. Wat bepaalt wie ik ben, wie jij bent. Hoe ik jou…
Advies, hoe ga je ermee om? We leven in de maatschappij, we hebben ons plek in de maatschappij en we krijgen belangrijke informatie uit de maatschappij. Het is belangrijk dat je deel uitmaakt van deze maatschappij en dat je daar je weg in vind. Zelfonderzoek gaat niet alleen over wat…
Drang, je moet, je moet... Soms heb je zo’n drang in je: dan moet je… dan moet je… Terwijl je weet dat het niet verstandig is. Je weet dat als het zo dwingend is, dat er iets anders speelt. Je instincten willen het op dat moment overnemen. Je weet dat…
Wat als je gewend bent aan angst? Wat als je gewend bent aan angst en je kan er mee leven? Dan gebeurt er helemaal niets. Je verzucht af en toe eens; ´ik wou dat ik wat meer durfde.´ Maar zolang er geen noodzaak is, ga je niets doen. Er…
Innerlijk kind en pijn Jouw pijn triggert mijn pijn jouw afgewezen kind treft mijn afgewezen kind. Jouw afwijzing doet mij steigeren. Ineens wordt ik afgewezen, ben ik niet gewenst Ineens ben ik dat kleine kind: Niet welkom, niet genoeg, niet gezien, stuurloos, zonder controle Het leeft nog in mij.…
Angst aangaan als je niet verder kunt Angst kan je leven zo beheersen dat je niet meer helder kunt denken, geen zicht rondom je hebt en dat je niet weet waar je op moet richten. Hoe je angst er ook uitziet, als het zwart om je is, dan heb je…
Burn-out en beknelling Angst en burn-out zijn belangrijke kenmerken dat jij niet goed zit in je situatie. Ofwel je gaat niet goed om met je situatie, of de situatie past niet meer voor je. Als je levensruimte te klein is geworden, gaat het knellen. Je moet jezelf erg inhouden om…
Werken aan probleem of bewustzijn? Mensen willen helemaal niet werken aan bewustzijn. Ze willen werken aan hun probleem. Dit is een uitspraak die ik vaker hoor. Willen mensen werken aan hun probleem? Werkelijk? Was dat maar waar. Wanneer willen mensen werken aan hun probleem? Het probleem in je dagelijkse…
Ervaring en bewustzijn Hoe voel jij je? Ben je in evenwicht? Mag je ervaren wat er is? Weet dat je verbonden met het leven. Al je ervaringen zijn verbonden met de stroom van bewustzijn. Door je ervaringen ontvang je bewustzijn. Je ervaringen leiden tot steeds meer informatie. Door ervaring krijg…
Sophie Verheij
Praktijkadres:
Dordrecht - St. Jorisweg 48
Alblasserdam - van Eesterensingel 1
Geldrop - Hofdael - Molenstraat 23
ING: NL71INGB 0007356386 t.n.v. Via Sophia
BTW: NL 1810.72.841.801
KvK: 24449632
NVPA nr. 102668
AGB code zorgverlener 90-039240
AGB code Praktijk 90-(0)17710
Copyright © 2017 - Via Sophia