Pijlers van het zelfbeeld.

Ik ben helemaal niets meer…  Als ik niet kan werken, kan je mij wel afschrijven.

Dit was de reactie van een cliënt nadat zij te horen had gekregen dat ze niet meer geschikt was voor het arbeidsproces. Bij doorvragen bleek dat ze voor al de problemen die ze in haar leven tegen kwam, één oplossing had. Hard werken en niet denken.

Misschien ken je wel soortgelijke verhalen of misschien herken je jezelf erin. Omgaan met de problemen in je leven vraagt wat van je. Je moet het aangaan. Dan kan je het heel moeilijk hebben, maar het blijkt ook een verrijking in zich te hebben.
Als je de problemen die je in leven tegenkomt niet aangaat en er omheen laveert lijkt het in de instantie te helpen. Naderhand niet meer. Op de meest verkeerde momenten wordt je geconfronteerd met datgene waar je niet aan wil denken. En het kost enorm veel energie om er niet aan te denken.

Wat is er nu feitelijk aan de hand met de cliënt uit het bovenstaande voorbeeld.

Doordat zij voor ieder probleem, verlies, pijn dat zij in haar leven tegen kwam, één oplossing had vielen heel veel zaken weg. Zij vermeed pijnlijke gebeurtenissen. Totdat er niets meer overbleef dan haar werk en haar lichaam. En uiteindelijk had zij problemen met haar gezondheid en haar werk. Daarmee voelde zij zich helemaal niets meer. Het beeld van het zelf  bestaat normaal gesproken uit verschillende onderdelen.

Belangrijke onderdelen van het zelfbeeld zijn:

• Lichaamsbeleving en gezondheid
• Sociale contacten
• Cognitieve bekwaamheid (EQ en IQ)
• Persoonlijkheid
• Werk, vrijwilligerswerk
• Materieel bezit
• Creativiteit
• Levensbeschouwing
• Persoonlijke geschiedenis
• Culturele achtergrond

Waarom is het zo belangrijk om verschillende pijlers te hebben waar je zelfbeeld op rust? Het leven kan van alles voor jou in petto hebben. Niemand weet hoe zijn leven zal gaan. Over het algemeen genomen wisselen de tijden dat het goed gaat zich af met de tijden dat je het moeilijker hebt, om welke reden dan ook.

Als je maar één bouwsteen of pijler hebt waarop je zelfbeeld berust, kun je heel moeilijk de schommelingen van het leven opvangen. Vanuit de verschillende pijlers van je zelfbeeld kan je steun ervaren; bijv. door de mensen die je om je heen hebt of door de prestaties die jezelf geleverd hebt.

Nu is bovengenoemde cliënt die uiteindelijk alleen een slechte gezondheid overhoud voor jou beleving misschien een extreem voorbeeld. Maar met name mensen die met angsten leven en die door hen angst bepaalde zaken niet meer doen, verliezen ook pijlers van hun zelfbeeld. De pijlers van het zelfbeeld kun je zien als het fundament waar je leven op rust. Je beleeft de wereld vanuit jezelf. Hoe jij de wereld kan ervaren wordt bepaald door wat jij kan toelaten. Als kind kan je heel open zijn en kan je de wereld voor een volwassenen op een bijzondere manier ervaren. Hoe vaak zijn wij niet verbaasd over een uitspraak die een kind kan doen.

Hoe ouder wij worden, hoe meer wij meemaken. Als wij geen weg vinden om daar mee om te gaan, raken wij beschadigd en sluiten wij die delen af. In hoeverre ben jij beschadigd? Heb jij een weg gevonden om deze beschadiging te accepteren en te helen? Deze vragen kunnen we ons in iedere fase van het leven stellen.

Het beeld dat iemand van zichzelf heeft wordt zelfbeeld of zelfconcept genoemd. Gekoppeld aan het zelfbeeld zit de zelfwaardering. Het zelfbeeld en de zelfwaardering is geen statisch gegeven.

In iedere levensfase is kan zowel de opbouw als de inhoud van het zelfbeeld en de zelfwaardering anders zijn. Het zelfbeeld en de waardering die wij daar zelf voor hebben blijft ook in iedere levensfase van belang. Door stil te staan bij de pijlers van het zelfbeeld kan het zelfbeeld vergroot worden. Door de pijn en het verlies aan te gaan, vindt er acceptatie plaats en er kan heling plaatsvinden. Deze verrijking creëert nieuwe pijlers, waardoor ondanks de pijn waar je doorheen moet, de zelfwaarde en zelfwaardering kan groeien.

Herken jij in het bovenstaande jezelf? Kan jij in liefde naar jezelf kijken en jouw pijn aangaan?Kan jij vanuit die liefde voor jezelf hulp accepteren? Zo ja neem dan met mij contact op.

Sophie, info@via-sophia.nl

Of schrijf je in voor mijn nieuwsbrief.