Herkenning van je traumasporen Traumasporen, Bessel van der Kolk heeft een gelijknamig boek geschreven over de sporen die trauma in het lichaam achterlaten. Na het overlijden van mijn ex-partner ging ik door een emotionele rollercoaster. Enerzijds er zijn voor de kinderen. Anderzijds kwamen oude herinneringen, oude pijnstukken naar boven. Mijn partner en ik kwamen elkaar tegen in onze pijnstukken, van afwijzing, onbegrip, niet gezien, niet erkend worden. En vooral de vanzelfsprekendheid. Natuurlijk weten we alles aan de bizarre situatie die was ontstaan. Waar het uiteindelijk om ging is dat de emotionele stukken die ik ervoer raakte aan de emotionele stukken…
Leven op het scherp van de snede Deze week ben ik erg bezig met de verhouding tussen ziel, geest en lichaam. Wat onder het lichaam verstaan wordt lijkt duidelijk. Zowel de geest als de ziel krijgen vaak een andere definitie. Daarom vertel ik eerst wat ik versta onder ziel en wat onder geest. De Ziel: de ziel wordt ook wel psyche genoemd; het is het onstoffelijk deel van de mens, dat door het gehele lichaam is verbreid. Het begrip ziel verwijst naar het dynamisch gebeuren in de menselijke persoonlijkheid. In het Gotisch wordt de ziel aangeduid met saivalo; iets dat…
Waar ben jij uit balans? Wat heb je het hardst nodig als je in de problemen zit? Buiten aandacht voor je situatie, wil je vooral uit je problemen komen. Het liefst op je eigen manier. Maar wat als je niet weet hoe? Misschien denk je; wat is dat voor onzin, als ik een probleem heb, dan wil ik ervan af! Ben ik ziek, dan wil ik gezond worden. Heb ik angst, wil ik zonder angst leven. Heb ik ‘n burn-out, dan wil ik uit de burn-out. Uit balans Wat is dan gezondheid? Wat heeft je probleem moet opvangen?…
In hoeverre voel jij je in balans en in hoeverre is je leven werkelijk in balans? Je kunt helemaal opgaan in je werk, het kan zoveel van je vragen dat je vergeet dat; je thuis ook energie mag steken in je relatie. Ga je helemaal op in je hobby en je vergeet dat er ook geld op de plank moet komen, dan zal het niet lang duren of schuldeisers staan aan je deur te kloppen. Ga je helemaal op in persoonlijke ontwikkeling en je vergeet, dat je ook gewoon moet samenwerken met je collega's, dan zal het binnenkort mis…
Van jezelf houden hoezo? Als anderen niet van mij houden, hoe kan ik het dan? In mijn praktijk hoor ik vaker bovenstaande uitspraak, aangevuld met; ´ik hou niet van mezelf ik kan niet van mezelf houden!´ Hij of zij is teleurgesteld in het leven en niet gelukkig. De verantwoordelijk voor het geluk wordt buiten zichzelf gelegd. Dit houdt meestal ook in dat hij/zij niet goed voor zichzelf kan zorgen, moeilijk grenzen kan stellen en het lastig vindt om voor zichzelf op te komen. Hoe kan je toch van jezelf leren houden? ´Houden van´ blijft een werkwoord. Niet de ander maakt…